一、什麼是形象記憶法

一切記憶方法，或一切記憶手段的功能，都在於讓記憶的東西可以長久地保持。形象記憶法是古希臘時代就已經廣為人知的記憶體系。形象記憶法是形象聯想原則的實際應用。某些聯想可能顯得滑稽可笑或牽強附會，但如果 這種聯想能幫助更好地記憶，又何必計較呢？

我國古代也經常利用這種記憶方法來幫助自己進行記憶。例如唐朝時期一位名叫崔涓的 杭州刺史，由於剛剛上任，其下屬就有好幾百個人，如何才能盡快記住這些人呢？這位刺史大人想瞭個辦法。他升堂的第一天，就命大傢每人拿一張小紙條，上面寫上自己的姓名和職位，然後用針別在衣襟上。沒過幾天，他就將這些人全都記住瞭。

可見，這種體系可以使人有秩序地記憶事物，可以避免雜亂無章造成的人力和物力上的浪費，還有助於記住整個程序的各個階段。一旦掌握瞭這種記憶方法，人們還可能發現其他用途。這種記憶方法風行後直至發明印刷術才黯然失色。

現在我們來看一個關於俄國記憶學傢謝列謝夫斯基的故事：

俄國記憶學傢謝列謝夫斯基，他的思維體系就像是一個銀屏，能自然而然地進行形象思維，且達到隨心所欲的程度。其實，每個人都能掌握這樣的技術，雖然不能都成為專傢，但對增強個人思維的控制力，提高自信心是很有幫助的，並能接受遺忘現象將其作為正常記憶過程的一部分

然而，即便如此，謝列謝夫斯基的記憶實際上也有很大缺陷，因為他忘不瞭那些根本無關緊 要的細枝末節的內容，無法挑選主要記憶材料進行記憶。由此表明，記憶力和智力是兩種不同的能力，雖然大部分聰明的人都具有良好的記憶力。但研究表明，記憶力好並不代表智力一定好具有神奇記憶力的人並非就智商高。

也許我們許多人都遇到過這樣的事情，按順序記憶一些東西如列表內容時感到特別困難，尤其是雜亂無章的列表內容時，由於難於利用邏輯歸類或使用類比方法把這些東西聯系起來。 遇到這樣的情況，我們不得不運用建立在具體和固定地點基礎上的人為的記憶體系，這就是形象記憶體系。

形象記憶法一般要求把一切需要記憶的材料，尤其是那些難記得材料進行形象化，也就是 說給它們設定所代表的形象，使記憶者通過接觸具體而形象的事物，將需要記憶的材料和直觀形象結合起來，從而將抽象、概括的知識轉化成看得見、摸得著、聽得到或者能夠想得起來的事物造成強烈的視覺、感覺、聽覺思維，達到盡快記住的目的。

二、地點形象記憶法與直觀形象記憶法

下面給大傢介紹兩種種形象記憶法

1.地點形象記憶法

在形象記憶法中，最常用的是采用地點作為形象記憶的基礎，這個體系中的地點，對於要記憶事物的形象和聯想，起著“附著點”的作用。這個體系的原則是，與正常記憶活動的規律相反，人們不必為記憶事物的順序會錯亂而擔憂，既然要記憶事物形象的附著點是熟悉的地點他們就能夠自動地恢復其原有的順序。

古代羅馬的演說傢可謂最善於運用此類形象記憶法瞭。演說傢選擇一個他們熟悉的建築物或地點作為會場，又在其中確定某些毗連的特定地點。在每一個特定地點，安放上與其演說詞各部分相聯系的物品。比如，首先要講的是戰爭問題，就在想象中把長矛的形象“附著”在第一個地點上，比如這一地點是一傢屠宰場。如果他接著講戰爭中的糧食供應問題，就在想象中把一袋糧食的形象“附著”在第一個地點上，比如這一地點是個糧店。繼續以此記憶方法把演說詞的每一部分都安排妥當。為瞭回想整個演說詞，隻需從一個地點走到下一個地點，按照自然順序在內心裡追憶他的思想脈絡。

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每位演說傢各有他自己的地點順序法則，並一貫遵守這一順序，尤其是當演說傢在闡述互不相關的若幹主題時，更是離不開運用這種記憶方法，因為人的思想有分析性，隻有在兩個主題之間表現出邏輯聯系時，才能從一個主題演繹到另一個主題。地點記憶法則完全符合人為順序的需要，因為它能夠擺脫邏輯思維的框框，因此特別受到這些演說傢們的青睞。

采取這一記憶法時，人們一般都會從自己最熟悉的地方開始，而這個地方就是自己的傢。訓練時，在自己傢中走一圈，沿著一定的順序，從前門走到後院，並給每個地點（房間）編號，這是很容易辦到的。例如，起居室可分為如下地點：地毯、沙發、壁爐、留聲機、音響設備等，這些地 點可以按照朝同一個方向前進來排列順序，一般來說，按順時針方向排列最好。

下面是附著記憶物和地點的列表：

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左邊是要辦的事的列表，並按先後順序排列。右邊是記憶附著點，即傢中熟悉的地點可

(1) 想一想第一件要記住的事，即找汽車庫經營者。要在心裡想象待修的馬車堵在前門的情景。要讓這個“汽車經營者——前門口”的聯想在腦海裡停留一會兒。

（2）關於“銀行走廊”的聯想，要使大腦裡出現如下情景：有待存進銀行的所有支票散落在走廊的地上。

（3）至於“郵局—起居室”的聯想，可想象要郵走的包裹放在心愛的沙發上。沙發則是個起居室內較容易看到的傢具。

（4）在“洗染店—餐廳”的聯想中，可想象待洗的衣服丟在餐桌上，又臟又皺，急需送洗或者有待小心疊好，放在口袋裡…

（5）最後是“市場—廚房”的聯想。這種聯想是完全符合邏輯的。因此，可想象廚房空空如也，或做相反的想象，廚房裡裝滿瞭從市場買來的食品。

為瞭按順序辦理表上的事情，人們隻需按照平時的習慣，從一個房間走到另一個房間，原來 附著於每個房間的待辦事項的形象，便自動湧向腦海這裡隻需要花一點兒時間和做微小的努力，便可使聯想形象浮現出來。這就是把特定物品的形象附著在特定的地點上的地點記憶原理。為此，要發揮想象力，使特定事物的形象附著在地點之上，而在習慣上，這些物品不應放這些地方。上面“超級市場——廚房”的聯想，碰巧符合瞭邏輯思維，不過像這種巧合是少的。

記憶信息在腦子裡約保留24小時，然後便會消失。地點記憶體系的運行，就像人們使用黑板一樣，用粉筆寫在上面的字，不可避免地要被其他字代替。如果由於某種原因，人們不願意用自己的傢作為實施地點記憶體系的場所，那麼，可用其他場所代替。

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2.直觀形象記憶法

在形象記憶法中，還有一種常用的方法，那就是直觀形象記憶法。其具體方法是將需記憶的材料盡可能地賦予一定的直觀形象，使人們通過接觸具體形象的事物，將記憶材料和直觀形象結合起來，使抽象的知識轉化成直觀的物相從而使記憶更加容易而且牢固這種記。這種記憶法具有一定的科學性，它符合人們對客觀事物的認識，因此在教學中被廣泛運用，對於正處在求學階段的廣大學子們來說，這種記憶方法對他們的學業提高顯然也大有幫助。

直觀形象記憶法具體有以下三種方法：

(1) 實物形象記憶法

實物直觀形象記憶法是通過事物的直觀標本、模型等來加深理解和掌握知識的學習方法，識記形象的知識是記憶的開端。其在教學中用途很廣泛，還可以用在很多方面。

例如學生們在上瞭地理課之後，可以利用各種旅遊的機會遊覽祖國的名山大川，瞭解各地的物產和地貌等，甚至還可以借助望遠鏡觀察太陽和月亮......通過這些理論聯系實際的教學方法相信可以加深學生們對課本知識的記憶。

（2）模型形象記憶法

這種記憶方法就是利用模型、圖像、圖表、幻燈電視等視聽材料來幫助記憶，也就是將需要 記憶的事物模擬化和想象化。事實上，采用這種方法幫助孩子們來記憶課本知識會非常有用， 而且非常快速。

例如現在幼兒園和小學低年級常用的看圖識字卡片，上面總是有漢語拼音和漢字，同時還 畫瞭相關的圖畫。如教他們認“羊”這個字時，會畫上一隻羊，這樣孩子們看瞭之後就會產生深刻的記憶，並記住“羊”這個字。

（3）語言形象記憶法

這種記憶方法和以上兩種記憶法不同，語言形象記憶法主要依靠記憶者通過想象，來調動 和利用自己已有的感知材料，將需要記憶的內容重新加工成新的形象，而後兩者都是通過感覺或知覺來獲得感性知識。因此語言形象記憶法是一種比較特殊的直觀形象記憶法。這種記憶法常常需要借助生動而形象的語言描述來幫助記憶。

例如在初學中國地理時，老師總是會這樣說：“同學們，你們看我國的地理形狀像什麼？像不像一隻橫臥在太平洋西海岸的雄雞？”這時同學們隻要稍作聯想，就會很容易將我國的地理形狀牢記於心。

以上幾種直觀形象記憶法各有所長，也各有所短，因此如果能將它們兼顧運用，取長補短，那麼必將會發揮更有效的記憶功能。

三、形象記憶法註意要點

采用形象記憶法時，應當註意以下幾點：

1、不要試圖加快形象聯想過程。隨著實踐的增多，人們聯想的速度會加快，但畢竟要花點時間，至少要花幾秒鐘。鞏固記憶永遠不是瞬間的過程。

2、對形象聯想加以評論和感覺或感情上的判斷可以進一步加深記憶。這種做法使記憶信息更具個人化。

3、將提高記憶力和集中註意力結合起來。如果註意力不集中，記憶力也是不可能提高的，所以兩者關系密不可分。

4、要有耐心。為瞭取得成功，就要費些時間，領會形象記憶法的精神實質，將它視為有效的記憶工具，並最終得心應手地加以運用。

5、 堅持訓練。你可以每天開一張實用物品列表並對練習記憶的方法加以評述。此外，還要把練習方式和遇到困難記下來。

6、練習時都要聯系個人的特點，找出個人的良好形象和未來的計劃美景，否則是難以產生效果的。