你有偷偷看過日本的成人小視頻嗎？

如果你是男生，一百個點進來看我這篇文章的人，相信99個都有看過！那為什麼還會剩下一個？因為找不到資源！

可以明確的一點是，沉迷於看成人小視頻，是一個壞習慣——當然，對於大多數男生來說，也是最常見的習慣之一。我不是聖人，我以前也有這個習慣。

在國內應該沒有這方面的調查數據，畢竟臺面上是不允許有任何渠道觀看和傳播這些視頻的。

但外國的一項調查就顯示，世界上超過42%的人觀看色情內容，其中72%是男性。

如果你有這個習慣，硬盤裡的視頻多得舍不得刪除，而且經常感覺到這些事情在控制你的生活，說不定你已經受到“色情成癮”心理的影響。

到瞭這個時候，你就應該把這個習慣戒掉瞭！因為沉迷色情視頻，可能會毀掉你的生活，尤其對於心智不成熟的年輕人來說。

如果你不知道成人視頻如何毀掉你，那麼以下7個理由，希望可以說服你！

理由一：沉迷導致上癮

抽煙有煙癮，喝酒有酒癮，看成人影片，也會有這種“色情癮”。

上癮就是上癮，和其他事情一樣，這會衍生出一系列的問題。男人其中一個癮，就是看色情片。

當你對某事上癮時，它會在多個方面破壞你的生活，例如消耗你的時間、金錢和精力。最重要的是，一旦成癮瞭，腦子就會陷入不斷想著這件事，從而破壞你實現目標的進度、生產力。

就像戒掉任何其他成癮一樣，少抽煙，少喝酒，少吃糖分高的食物，你的生活會好很多。

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理由二：引發抑鬱

就像糖癮一樣，看色情片會向我們的大腦釋放多巴胺，並產生愉悅感。

當你觀看一位“日本老師”的影片時，你會感到很刺激。但即便後來出瞭新的片子，你也對她沒意思瞭。你需要觀看更多、更多、更不一樣的內容，才能獲得與第一次體驗相同的樂趣。

當你沒有按照大腦渴求的方式去看東西時，你就會出現戒斷癥狀。這就是導致抑鬱癥的一個重要原因。

當然，也有可能有些人在對比現實和影片的情況之後，感到自己的現實比較悲催， 從而出現沮喪的情緒。

這些都會讓你的心情變得更糟糕！相信你肯定經歷過看片子後的那種空虛感的。

理由三：擾亂你的生產力

當你一直想著色情內容時，就很容易從工作中分心。

動不動就想上那個網站去看，動不動就無法靜下心來好好工作。事實上，如果列出一個能夠讓我們做事分手的表格，看片子這個舉動肯定是其中一個。

所以，我們要現實一點，對任何事情上癮，都會阻止你以一種或另一種方式完成工作。最糟糕的是，即使你事後回去工作，把時間補回來，一時的休息仍然會讓你的工作效率減半。

我們都知道在整個工作日不斷看微博、刷小視頻之類的東西是什麼感覺。這是一個巨大的幹擾！不知不覺，半天過去瞭，而你幾乎什麼也沒做。

而且研究表明，色情內容會因不切實際的圖像和垃圾，而蒙蔽你的創造力和想象力。你的大腦受到影響，思維變得凌亂模糊，想問題不再清晰。

所以，為瞭成為你最有創造力的人，想要掌控你的生產力，戒掉這個習慣吧！

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理由四：導致性功能障礙

這個原因不是危言聳聽，事實上，看情色片已被證明會導致性生活減少。

根據一項調查，很多已婚的男性，對妻子缺乏“性趣”，繼而從其他渠道尋找刺激，看片是其中一種。

於是就會陷入一種“死循環”，由於性生活不那麼令人滿意，所以看片；但由於看片已經獲取刺激瞭，那麼面對另一半時，就變得“有心無力”，最終導致性生活為零，影響夫妻關系。

色情會以隱蔽的方式影響著你的大腦如何看待性生活，改變你原本的習慣，那麼你在與另一半進行性生活時，就會很掙紮瞭。

你很難會註意到它的發生，但你的大腦卻逐漸受到影響，直到為時已晚。如果你從這個習慣中抽離出來，那麼最終一切都會恢復正常，一切都不是問題！

遠離色情片，你就會敞開心扉與你的伴侶或未來的伴侶更好地投入到愛河中。

理由五：破壞你的自信心

經常看情色片，你總覺得隻要自己在床上技術很厲害，你就會吸引到很多異性的喜歡。

然而，現實中的自己，身材卻並沒有視頻中的演員那麼厲害，另一半也並沒有符合影片的預期，最終你會失望，討厭自己沒有能力找到更好的對象，產生自卑感，產生戾氣。

其實，很多成人視頻的演員，很容易對我們產生錯誤的判斷。如同經常看小視頻，你以為美女很多，個個都是大長腿，高挑的身材，無辜的臉龐，純潔的眼睛等。但你我都知道，背後隻是一種PS修圖技術而已。

在色情的幻想世界中，一切都被設計為完美，有時我們會忘記欣賞我們所擁有的。隨著完美身材的形象灌輸在我們的腦海中，我們很容易忘記欣賞我們的伴侶。

長期看色情片，你會開始將自己與演員進行比較，而在大多數情況下，這可能不會讓你對自己感覺良好。

例如你經常看那些偶像選秀的節目，你會覺得自己不夠他們帥，不夠他們高，不夠他們賺得多，審美受到影響，負面情緒就來瞭。

色情可能會讓你質疑很多事情；你的床上能力，你的外表，你的人際關系。

這就是色情之類的最大副作用之一：毀瞭你的自信心。

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理由六：會促進對女性的暴力

從心理學的角度來說，長期觀看情色片，會影響男性對女生的行為判斷。

女生稍微衣著暴露一些，就認為對方渴望性生活，繼而就去挑逗對方；或者學習成人視頻中的行為，跟伴侶的性生活中，過於粗暴，不懂憐香惜玉。

這就是結果：觀看色情片經常導致男性對女性變得更加暴力。

在許多在線視頻中，女性受到的對待方式，原本是不應該在現實生活中重復出現的。例如有過新聞，男的強行猥褻一個女生，警察調查原因，發現這個男生認為自己長得帥，這樣做說不定會讓女生愛上自己。

真的，除非女生覺得這是一種激發性的行為，並且同意你這樣做。否則，在此之前，應該保持自己的“君子姿態”。

然而，許多男性采取瞭錯誤的方式，這往往會導致對女性的暴力行為。這就是停止觀看色情片的另一個重要原因。

正確理解到男女生理和心理上的差異，用正確的知識掌握與異性相處的方式，而不是動不動就搞男女對立。

理由七：滋生羞恥心

我不知道有多少人因為沉迷於色情而感到羞愧，但我確信這個比例很高。

沒有人會願意在他們的朋友面前表現出強大的生產力、社交能力活躍，並且與他們的伴侶建立緊密聯系的時候，承認自己每天在看情色視頻，而疏於奮鬥的。

別人都在奮發向上的時候，你卻沉迷於情色的世界中，誰都會為自己這個行為而感到羞恥。

如果你不想為你的習慣感到羞恥，那麼最好戒掉它。走出這個世界，做一些能讓你內心感覺良好的事情。

例如學會如何跟女生好好聊天，逗笑她們，甚至提升自己的能力和個人魅力，用正確而健康的方式獲得性生活。

所以，變得更社會化，更富有生產力，戒掉觀看成人視頻的習慣，為你的目標而努力吧！

當然，怎麼戒掉呢？四個準則：

1，遠離源頭，從減少觀看次數看起做起，直到不看；

2，讓自己為目標忙起來，消耗自己多餘的精力；

3，當意識到自己產生欲望時，用其他事轉移註意力；

4，放眼現實，從現實生活中尋找更有趣的替代品。

有一個健康的身心狀態，人感到自信瞭，身體充滿力量瞭，那你做什麼都會更容易成功。