說到懷孕，孕期總會有些七七八八的禁忌，這不能做那不能做，這不能吃那不能喝。感覺懷個孕，什麼禁忌都能遇上。

那麼，我們最常飲用的茶對於孕媽媽這類特殊的群體，究竟能不能喝茶，應該怎麼喝？

1、喝茶有什麼好處？

天天喝茶，不能白喝。喝茶的同時讓我們來看看茶葉對人類起到什麼作用吧！茶葉含有茶多酚、芳香油、礦物質、蛋白質、維生素等營養成分。茶多酚具有收斂、解毒、殺菌、生津的作用，同時茶多酚還具有很強的抗自由基作用，可延緩人體衰老進程。

2、孕媽媽可以喝茶嗎？

可以！但並不是所有茶都適合孕媽媽飲用，如果亂喝，則有可能影響到孕媽媽和胎寶寶的健康安全。

3、喝茶在孕期也有講究

避免喝濃茶：

茶葉中含有鞣酸、茶堿、咖啡堿等物質，尤其是鞣酸可與鐵元素結合成一種不能被機體吸收的復合物，妨礙孕媽媽對鐵的吸收。因此孕媽媽過多飲用濃茶，就會引起妊娠貧血的危險，胎寶寶也可能因此患上先天性缺鐵性貧血。長期大量飲濃茶，還會使心跳加速，尿量增多，血液循環加快，這無疑會給孕媽媽到來心臟、腎臟的負擔！

不宜喝紅茶：

尤其是紅茶，含有2%-5%的咖啡因對人體有一定的興奮作用，從而刺激胎動的增加，嚴重還會影響到胎寶寶的發育，使其體重減輕。

宜喝淡綠茶：

綠茶含有鋅、維生素c等有益成分，孕媽媽如果每天喝2-5克淡綠茶，對加強心腎功能、促進血液循環、幫助消化、預防妊娠水腫、促進胎兒生長發育。

4、孕期喝茶的正確方式

1. 忌發燒時喝茶

茶葉中含有茶堿，有升高體溫的作用，發燒時喝茶等同於“火上澆油”。

2. 忌喝頭遍茶

由於茶葉在栽培與加工過程中受到農藥等有害物質的污染，茶葉表面總有一定的殘留，所以孕媽媽們應該棄之不喝！

3. 忌空腹喝茶

空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，茶葉中裡的不良成分可能會引發頭暈、心慌、手腳無力等癥狀。

4. 忌喝新茶

由於新茶存放時間短，含有較多的未經氧化多酚類、醛類及醇類等物質，對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用，很容易引發胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半個月的新茶更應該忌喝噢！

看完這篇科普文，孕媽媽再也不用擔心喝茶對寶寶有沒有影響，做足瞭功課才可以放下戒心喝茶噢！