生活中我們都說“氣大傷身”，但遇到不愉快時，還是會忍不住大發雷霆。

表面上看，生氣也就是短時間內的情緒問題，但實際上，你的每一次生氣都會對身體產生巨大的影響和不可逆的損傷。

這三個時候生氣，是對身體最大的傷害

男人女人都不應該生氣，對女性來說，尤其這三個時候，生氣是對身體最大的傷害：

1、懷孕的時候孕媽媽的心情一定要平和快樂，孩子靠臍帶和羊水，與母體連接。媽媽心態平和，情緒好，那麼身體裡的每個細胞、氣血、水液也都處在安和的狀態裡。

羊水的狀態也決定瞭孩子的狀態，孕媽媽平和，寶寶也會很放松，充滿喜悅，相貌、性格都會好。當媽媽處在焦慮、生氣的狀態裡，羊水的質量也堪憂，寶寶也會變得緊張，生命最初的「風水」變得動蕩，生命也變得沒有那麼美麗。生氣的時候，肝火大動，耗傷肝血，供給胎兒的血，也會變得少。

2、哺乳的時候舊社會有錢人傢請乳母，要身心兼優才行。身體健康不在話下，還一定要挑性情善良溫和的。因為乳母的性格會對寶寶的性情影響很大。曾經有「氣奶」變成「毒奶」的悲劇。一位年輕的媽媽，氣哭著給寶寶喂奶，不多久，寶寶便一命嗚呼！ 當時看到這消息，我幾近驚到，一個人生氣的時候，分泌出來的物質，會讓另一個人弱小的生命死掉，這殺傷力可見一斑。而我們不哺乳的時候，無論男女，這份物質，一直在身體裡，毒害著我們自己。3、月經前與月經時生氣是最大的寒，來月經的時候，子宮正開，生氣便會讓這份寒邪內包，讓血脈不通，甚至突然閉經。

生氣瞭怎麼辦？

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沒有人想生氣，但是如果生氣瞭怎麼辦？

不要強行制怒，生瞭氣需要合理轉化，不轉化，可能會永遠在那兒，開始是一口無形的氣，慢慢的就會結合上其它一些恐怖分子：痰、淤血等，變成有形的，進而危害身體。當我們已經生氣或者快要生氣的時候，不妨多按按身體上的這四個“撒氣閥”，這不但能夠將我們的註意力轉移，而且還恩能夠給消除心裡的怒氣。

01愛生悶氣按腳面

對於愛生悶氣、焦慮、心煩意亂的人，可按摩腳面，能快速讓人神清氣爽、心平氣和。

這是因為，此處是太沖穴的所在位置，為人體足厥陰肝經上的重要穴道之一，又稱“消氣穴”，位置在大腳趾和二腳趾之間，腳背的1/2處。

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用拇指指腹用力按揉兩側穴位，使局部產生較強的酸脹感，每次按揉3～5分鐘。

02快發火時摳掌心

人在快要發火時，可輕握拳頭，用中指摳自己的掌心處1～2分鐘，能起到清心火的作用。

因為這裡是勞宮穴的所在位置，屬於手厥陰心包經，心包經對心臟起著保護作用。按摩勞宮穴可起到靜心寧神、鎮定醒腦的作用。

當工作壓力大、身心疲憊時，也可按摩掌心，能加快血液循環，消除疲勞。方法：一手拇指按住對側手心的勞宮穴，同時食指或其他四指可以抵住手背相同位置的外勞宮穴，拇指和食指（其餘四指）相對用力按揉，直到掌心有明顯的酸脹感為止。

03生氣胃脹揉小腿

當生氣感到胃脹時，可按揉小腿外側，能消除腸胃的濁氣，起到“順氣”的作用。因為這是足三裡穴的所在，它距髕骨外側下方凹陷四指寬，生氣胃脹時，用大拇指或中指按壓足三裡穴5～10分鐘，每分鐘15～20次，以感到酸脹、發熱為宜。

位置：足三裡位於小腿前外側，當外膝眼下3寸，距脛骨前緣一橫指（中指）。

04氣得發抖搓腳心

若出現生氣引起的渾身發抖，按摩腳心能起到安神的作用。因為，這裡有一個人體的重要穴位——湧泉穴。

它是腎經之首，位於足底，在腳掌的前1/3、彎屈腳趾時的凹陷處。生氣時，用雙手大拇指摩搓兩足底湧泉穴10分鐘左右，能令人氣血暢通，脾氣自然慢慢消除瞭。

疏通身體，有一個穿透情緒的好身體

很多時候，情緒是被身體綁架瞭，身體肝鬱得厲害，氣機瘀滯瞭，特別容易點火就著，或是心裡產生諸多情緒。不通，是很難受的事情。當肝藏的血不夠瞭，或者肝火太旺瞭，那麼它疏通的力道就會失衡，身體裡的氣本來是要憑借肝的力道疏導開來。如果肝本身沒瞭管束的能力，那麼氣機就會逆亂，走到一些狹窄的地方，沒瞭秩序，就容易擁堵。堵得時間久瞭，就會積聚成結節。

生氣的人，除瞭愛生氣，還會有這些問題：經常做生氣的夢；額頭有痘（肝氣鬱結或思慮過度的人往往容易心火偏旺）；有壞情緒，常常隱忍不發泄，生悶氣；乳腺增生；胸悶；兩肋脹痛，甚至不能碰；月經延後；經血變少，痛經，血塊多；氣鬱+濕熱體質（久鬱生火，濕熱質肝膽的疏泄功能都不好）；手腳冰涼（肝氣不舒，肝主四末，四肢末端歸肝管）；食欲不振、胃脹（肝的疏泄不夠，導致脾胃氣滯）；愛辯論，愛控制，好面子；面部T區出油長痘，毛孔粗大；顴骨有斑（肝斑）；眼屎很多（眼屎多的人肝火旺，眼屎是人體向外瀉火排濕的一種途徑）。這些都是肝氣鬱結的表現，現代生活，很多人都是肝鬱，這裡有幾個方法，幫你打通身體，打造不生氣體質！

兩把梳子，梳走鬱結

肝鬱的朋友，兩肋按上去酸脹的不行，脅肋部是肝臟功能行駛的通道，搓搓兩肋，會讓肝氣運行的更好。

方法：

把兩隻手搓熱，然後搓兩脅肋部。盡量從腋下開始搓到小腹兩側。手要搓熱，動作要不緩不急，不需要使勁。搓完會覺得裡邊像灌瞭熱水一樣舒服。每天睡前按摩輕搓，會讓肝膽氣血通暢。除瞭用手，最近發現用這把小梳子來疏通兩肋也是極好的。手的力道不如借助工具。在辦公室，電動的按摩可能會帶來困擾，隨手兩把梳子，非常輕松刺激到不通的兩肋。辦公室同事們試瞭一下，幾乎沒有人不疼的，有的同學，刮瞭兩下，甚至還會打嗝。

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除瞭輕搓兩肋，因為是很多的梳齒，點按膻中，可以上上下下低刺激到這裡。

因為很有分量，輕拍或是刮一刮腋下都很好。讓心包經和心經也得到疏通。

當然，它還是一把非常得力的梳子，用來疏通頭皮非常好。而肝經上顛頂，常梳頭，幫助肝經暢通，改善性急，持續一個月，可見明顯效果。