大傢好，我是大G。

那麼，懷孕、坐月子的時候可以吃泡面嗎？今天大G跟大傢說說自己的想法~

孕期可以吃泡面嗎？

　　方便面是油炸食品，為瞭增強口感，含鹽量也比較高。長期食用方便面，就算是普通人也容易上火，而且對身體來說，沒什麼營養可言。因此，孕婦要少吃方便面。當然，偶爾吃一兩次也是沒關系的啦。

　　如果孕婦偶爾不想煮飯、炒菜，盡量不要經常吃方便面，而代替利於腸胃消化的面條，口味豐富、容易飽腹的面包等。

　　總而言之，方便面等速食食物都不太適合給孕婦吃。孕婦就算自己十分喜愛方便面的味道，為瞭胎兒的營養均衡和健康，也要盡量不吃。在懷孕期間，孕婦要多吃新鮮蔬菜和瓜果，對自己對胎兒都有好處。

孕婦吃泡面對胎兒有什麼影響？

　　正常來講，孕婦由於身體懷有一個小寶寶，對營養的要求要比平時更高。比如脂肪、礦物質、蛋白質、碳水化合物、維生素和水等。雖然泡面中富含碳水化合物和一些調味品，但真正有營養的東西幾乎沒有。孕婦經常吃泡面，或者用泡面代替正餐，自身和胎兒每天所需的營養是遠遠攝取不夠的。

　　也就是說，孕期吃一兩次泡面是完全沒有關系的，但是長期吃，甚至不吃主食，隻吃泡面，甚至不吃其他的食物，不僅會導致孕婦自己營養不良，胎兒的健康也容易受到威脅。所以，不建議準媽媽們經常吃泡面，既是是為瞭自己，更是為瞭胎兒好。

孕婦吃多瞭泡面胎兒會不會畸形？

　　既然知道瞭孕婦不適合總吃泡面，因為這樣做會導致胎兒所需營養跟不上，導致胎兒不健康。那麼，孕婦吃多瞭泡面會不會導致胎兒畸形呢？

如果隻是吃泡面是不會導致胎兒畸形的，泡面雖然本身沒什麼營養，又屬於油炸食物，隻會影響胎兒的營養吸收。真正會導致胎兒畸形的因素是下面這幾個：

　　第一，孕期接觸化學物質污染或放射線。通常，胎兒畸形是因為受到畸胎原的影響，導致胎兒各個組織器官發育異常，長期接觸化學物質污染（例如鉛、汞等）或放射線的孕婦容易生出畸形兒。

　　第二，藥物缺陷。很多畸形兒都是由於藥物所致，比如某些抗生素、酒精、抗癌藥物等。女性在懷孕期間一定要慎重用藥，沒有必要盡量不要用藥。

　　第三，孕婦缺乏微量元素。比如缺鋅、缺鎂等。孕媽缺鋅會導致胚胎發育減慢，甚至導致畸形；孕婦缺鎂也容易導致胎兒畸形和死亡。

　　其他元素。除瞭上面提到這幾個原因會導致胎兒畸形外，孕婦長期使用電熱毯、熱水浴，補鈣過多，營養偏差等也容易導致胎兒畸形。

孕婦吃泡面要註意些什麼？

　　第一、吃之前洗一遍泡面。商傢為瞭讓面條連在一起，通常會使用一些蠟塗層。蠟塗層具有一定的毒素，孕婦在吃泡面之前可以將面條過水洗一遍，以免吃到蠟塗層。

　　第二、將泡面煮著吃。多數人在吃泡面時，一般是直接用熱水泡幾分鐘就食用。孕婦如果要吃的話，盡量將泡面放入鍋中煮著吃，煮過的泡面更容易吸收水分，進入腸胃後跟更容易被消化。

　　第三、不喝泡面湯。雖然泡面的味道都在湯裡面，但為瞭寶寶的健康，孕婦應該少吃最好是不吃泡面湯。這是因為泡面調料中放入瞭過多的鹽和調味料，吃多瞭對身體無益。如果可以的話，在鍋中煮泡面時，還可以用自己平時做菜用的調味料。

所以，不建議孕婦長期吃泡面哦，也不建議孕婦將泡面作為主食。如果孕婦有時真的嘴饞瞭，吃一兩次泡面也是可以的！

關註大G，孕期不迷路！