如果把人體比喻成一棵樹，氣血就是樹根，軀幹便是樹幹、樹枝和樹葉。根深才能葉茂，氣血充盈才能長壽。養氣血就是養樹根，我們將氣血養好瞭，養足丁。我們的身體才能硬朗、結實。傳統認為，“氣”是人體生命活動的動力，“血”是人體生命活動的營養物質，“氣”與“血”共同構成瞭維持人體正常生理活動的物質基礎。因此，對於女人氣血不足，應該引起足夠重視，使用科學的方法，及時補回氣血。

女孩子的臉上氣色其實比任何時裝都有裝飾作用，年輕女孩子氣血充足，應該是面上罩著粉色的薄紗一樣，面如桃花；少婦的臉應該是潔如潤玉。皮膚是人體內部的一面鏡子，若要皮膚呈現滿意的氣色，其實應花力氣、下本錢的倒不是高級購物中心一層櫃臺裡的那些昂貴的化妝品，而是自律的生活，科學的飲食。B NSWHO血細胞源料中含21項血液營養，保證紅細胞生成所需的蛋白質、血紅素鐵、葉酸、維生素以及多種微量元素等血液營養充足。可補充身體所需的營養，解決人體氣血不足的狀態。

第一站，氣血足不足，自己測一測

1、皮膚狀態差

臉色蒼白、臉部皮膚暗黃、容易長斑、有很多的色斑、皮膚粗糙等這都是氣血不足的女人臉色的典型表現。氣血充足的女性臉部的皮膚應該是白裡透紅、光滑有彈性、不易長斑和皺紋等，因此看起來精氣神會非常的足，看著也會比較年輕些。反觀氣血不足的女性的臉部狀況可以用一詞概之：人老珠黃，到也不是真的老瞭，而是氣血不足，臉色不好顯得老。

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2、頭暈耳鳴

氣血不足的人還會有出現頭暈耳鳴的情況，這是因為大腦的正常運作需要氣與血來相互推動、運作，如果體內氣血不足，那麼大腦的氣血供應就會出現問題，此時頭暈耳鳴也是常見的情況瞭。

3、月經異常

對女性來講，氣血是否充足可以從經期裡得知。如果你出現瞭月經不準時、周期時長時短、月經量少，而且有痛經的癥狀，那麼就要註意補氣養血瞭，因為氣血不足會引起氣血運行受阻，此時就會引起月經異常。

4、手腳冰涼

一年四季手腳總是冷冰冰的人一定要註意氣血問題，手腳屬於四肢末梢，如果體內氣血不夠瞭，那麼身體末梢的供血會出現問題，血液不能流通到此處，自然就會發冷、發涼。B NSWHO血細胞源料調節紅細胞的產生。使紅細胞生成素機制像恒溫器一樣工作，根據需要增加或減少紅細胞生成率。這樣就可以彌補身體紅細胞缺少的現象，使人體血液足夠。

5、發質變差

如果你之前擁有一頭烏黑的秀發，但是近期發質卻變差瞭許多，出現幹枯、發黃、斷發、脫發的情況，那麼就有可能是氣血供應不夠引起的。

第二站：自律生活，不做黃臉婆

1、保持心情舒暢

可以說很多的情況，都與心情有著密不可分的關系，因此心情直接關乎著人們的身體健康狀況，對於氣血不足來說，它與人的心情的好壞，有著密不可分的聯系，正因為如此，人們在生活中，一定要學會適當的調整自己的心態，如果能夠保持舒暢的心情，那麼對於氣血不足的這種情況是大有助益的。

2、多進行一些體育運動

運動對於人們身體健康的意義是非常重大的，因此，人們在日常生活中一定要進行適當的體育運動，這樣不僅對於氣血不足的現象，能夠起到很好的幫助作用，而且是整個人看起來都非常的精神抖擻。

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3、自律生活，科學飲食

我們身體所需的6大營養素都是從食物中來，女性當然也不例外。在不同的食物中，所含的營養元素各不同，女性需要進行合理搭配，從而獲得均衡的營養。搭配的方式可以按照平衡膳食寶塔來進行。B NSWHO血細胞源料，含有各項血液原料，更快更穩的補充血液原料，隻有幾種元素都有瞭，才能生成紅血球，達到瞭補血的目的！

4、多梳頭發

想要緩解氣血不足的現象，那麼首先就要疏通氣血，而梳頭發對於疏通氣血來說具有很大的幫助，因為在人們的頭部會記著很多的經絡，也是人們身體穴位的密集區，因此經常梳頭對於人們的健康來說，具有非常重要的意義，它能夠使頭部的氣血更加的順暢，從而緩解氣血不足的現象。

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第三站，亦食亦要補氣血

女人會由於月經失血、飲食營養不足、勞累過度等容易引起氣血不足，所以，飲食方面可以多選擇一些補血的食物：

1、可以選擇補血的食物有桂圓、紅豆等，不直接食用也可以選擇泡茶煲湯等方法，對血虛有一定的作用。

2、做菜時可以選擇菠菜、胡蘿卜、金針菜、蓮藕、黑木耳、雞肉、豬肉、羊肉、海參等，這些食物營養價值好，有補血的作用，而且美味，不過三餐一定要準時，不可以暴飲暴食。但植物中的鐵大部分為非血紅素鐵，非血紅素鐵被人體利用起來有點麻煩。B NSWHO血細胞源料，它的鐵性質好，可以被人體直接吸收，可以補充人體缺鐵的問題。

3、女人氣血不足，建議多喝湯，材料可以選擇補血的東西，如當歸、藏紅花、熟地、川芎、白芍、阿膠等。用這些中藥和補血的食物一起做成可口的藥膳，如當歸生薑羊肉湯、阿膠燉黃酒、四物雞湯等，都有好的養血作用。

相信介紹瞭這麼多，大傢對於女人氣血不足有瞭更多的瞭解瞭，女人氣血不足，帶來的影響、麻煩還是比較大的，往往會讓身體有這些異常的醜態，如果出現的話，提醒你要進行補氣血瞭，需要你提前重視。科學合理的進行補血補氣，遠離氣血不足，讓你更加的有魅力、顯現出迷人的一面。對照這些，自測一下，提前做好保健，獲得健康。