我在上此的推送

中講到如何對付胯寬和腿粗，也談瞭梨形身材的穿搭術。今天的推送就輪到蘋果型身材，還有如何遮住小仙女們的小肚腩。

如果你不確定自己的體型，可以點擊查看這篇文章：

如果你不是蘋果型身材，但是也有小肚腩的煩惱，也同樣可以借鑒蘋果型穿搭術裡隱藏小肚腩的技巧。

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蘋果型身材的特點

要通過穿搭來調整身材比例，掩飾身材缺陷，你首先要知道自己體型的優勢和特點是什麼。

蘋果型身材的特點：

要註意，體型和胖瘦無關。不管你是豐滿還是纖細，都有可能是蘋果形身材。

苗條的，豐滿的，健壯的，都是蘋果形身材

蘋果型身材的優勢，自然是修長纖細的四肢。如果還有個大胸，那麼胸部也是優勢。不過很多女生都為自己豐滿的胸部煩惱，所以這篇文章也會談一談淡化胸部量感的技巧。

蘋果型身材的劣勢，是明顯的小肚腩和相對較粗的腰部。身體中段的曲線不那麼優美。有些人即使身體其他部分已經很瘦瞭，小肚子的生命力依然頑強。

蘋果妹凱特·阿普頓的腿都細成瞭麻稈，腰還是和水桶一樣粗。

小蘋果的穿搭思路有兩種。

第一種是平衡：通過遮蓋或轉移視線的方法，盡量把腰腹線條隱藏起來，或者放大下半身量感，讓四肢與軀幹在比例上更和諧。

第二種是強調：

盡量展現自己修長纖細的四肢。有條件有膽量的，可以秀一秀自己優美的胸部。

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首先請出今天為我們示范穿搭的三位蘋果形身材女星，請大傢鼓掌歡迎。

從左至右：凱特·溫斯萊特(Kate Winslet)，凱特·阿普頓(Kate Upton)，凱瑟琳·澤塔·瓊斯(Catherine Zeta Jones)

好瞭，讓我們開始欣賞三位美女的穿搭技巧吧。

PART 1小肚腩隱形術

1、蘋果形身材的秘密武器 ——Empire

Empire是一種裙子，在西方古典油畫中很常見，特點是裙子最卡身的地方正好在胸部下方。

我沒有找到empire對應的中文名，不過古代仕女圖中也有類似的服裝。

《泰坦尼克號》剛上映時，蘋果型身材的女主角凱特·溫斯萊特被很多影迷吐槽說太胖。其實臉上還帶著嬰兒肥的凱特並不胖，隻是吃虧在腰太粗，男主角萊昂納多·迪卡普裡奧又太瘦。

這部電影的服裝設計贏得瞭諸多好評。女主角的穿著完美地修飾瞭她的身材。而Empire是凱特在電影中穿得最多的一類裙子。

太老的片子，找不到很清晰的圖，大傢明白意思就好。

Jack初見Rose時，Rose穿的正是一條Empire長裙。

下圖左邊的套裝非常著名，可列入影史經典。但是如果要比顯瘦，顯然是右邊的Empire更勝一籌。

這類裙子完美地遮蓋瞭小蘋果們的腰腹贅肉或不太優美的腰腹曲線，而且腰線的提高讓身形顯得更加修長。

從胸部以下，裙子略微向外散開，但又不會量感過重。裙擺比較飄逸，既不會過於貼身，行動間又勾勒出身體的線條。

empire長裙很美，特別適合當婚紗或禮服。我覺得在所有的身材類型裡，小蘋果們是穿這種裙子最好看的人選瞭！

凱瑟琳·澤塔·瓊斯

大傢可能覺得這種裙子看起來很隆重啊，不太日常。其實生活中也很常見，長短都有。

不想穿裙子怎麼辦？也可以選擇類似設計的上衣。不一定要在胸部下面卡一條線，隻要在胸部下方自然向外散開就好。註意長度最好蓋過小肚子。

2、為胸大而煩惱？選擇大領口

小蘋果們因為脂肪多集中在軀幹中段，胸部一般都比較豐滿。

其實我覺得這不算什麼缺點，反而是一個優勢。

當然，日常生活中，我們並不希望胸部太搶鏡。而且，胸大還會顯胖。

要解決這個問題，可以選擇大V領或其他大領口設計的服裝，能有效減輕上半身量感。

如果倒回去把剛才的圖片看一遍，你會發現電影《泰坦尼克》中，凱特·溫斯萊特的絕大多數衣服都采用瞭V字線條和大領口設計。

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同樣身著empire長裙，比較一下，右圖的大領口更顯瘦，胸部也沒那麼壯碩。

凱特·阿普頓穿右圖的大V領，就比左圖的小領口顯得胸更小一些，胸部也沒那麼局促。

Empire和V領/大領口設計可以完美結合，也不會太過暴露。

相比較而言，小領口會顯得胸口這塊比較擁擠。當然有的人認為這樣穿會讓大胸不那麼明顯。我覺得吧，看起來可能不覺得胸大，隻是顯胖。

不過，下圖的上衣是那種小清新風格，換成大領口味道就差點瞭。所以有時候為瞭風格也隻好犧牲身材瞭。

3、不開玩笑，穿低腰褲也能遮小腹

有一種比較流行的觀點，認為蘋果形身材的女孩，或者肚腩比較大的人不應該穿低腰褲，而應該穿高腰褲。

這種觀點不能說沒有道理。

右圖的高腰褲把腰腹的贅肉包裹瞭起來，讓身材顯得更苗條。

高腰褲雖然能包裹腰腹贅肉，但是，我們現在要解決的，還有腰太粗的問題。

我們可以換一個思路：既然現在是要把腰腹的線條藏起來，那是不是可以不穿高腰褲，反正也不露腰瞭嘛。

凱特·阿普頓穿一身黑加高腰褲，都不如右邊穿低腰褲來的顯瘦。

像這樣，上身穿較為飄逸的上衣，將下擺隨意地塞進低腰褲裡，不僅遮肉顯瘦，還非常時髦。（請註意，她解開瞭上衣扣子，以打造V字大領口。）

如果不知道怎麼塞上衣才好看，可以看這篇

但是，這類穿法要註意，上衣一定要夠寬松，尤其在腰腹這塊千萬不要太貼身，不要實誠地暴露自己地小肚子，否則就會出現下圖左的慘劇。比較之下，右圖的上衣較寬松，效果就好很多。

其實也不用非得把衣服紮進褲子裡，隻要註意衣服一定要蓋過小腹。

否則就會變成這樣。

這種穿法也可以用來配裙子。

4、外套也可以遮小腹

請看這兩個矩形，哪一個更窄？

揭曉答案：其實兩個矩形大小是一模一樣的。

大傢是不是覺得右邊的矩形看起來更窄長一些呢？

這是因為豎線條分割會讓圖案顯得更窄。

同樣的思路，也可以運用到外套上。

外套不僅在上半身制造瞭直線分割，顯得身材更苗條，而且就輕易遮住瞭腰線。

凱特·阿普頓

凱特·阿普頓

凱瑟琳·澤塔·瓊斯

各類外套、小西裝都是小蘋果們遮住腰腹贅肉的好幫手。敞開穿的話，在軀幹中段制造出更多的豎線，更顯瘦。

各類小西裝都很適合小蘋果，剪裁可以略微收腰，註意不要太過卡身就可以。長度可以停留在臀部，以最大限度地展現優美的雙腿。

PART 2 我也想有腰

小蘋果們可能會疑惑：難道我這輩子都不能把腰露出來嗎？

當然不是。我們不用把思維限制得太死，隻要遵循以下思路，保證你們穿高腰裙高腰褲也可以美美的。

1、A字裙

蘋果形身材的問題，在於軀幹量感較重，而四肢量感較輕，兩者不平衡。文章第一部分的思路，在於隱藏腰腹曲線，調節軀幹量感。而換一種思路，我們也可以通過放大下半身的量感來調節身體比例。

A字裙向外散開的裙擺和腰線形成對比，顯得腰圍更纖細。增加下半身量感，減輕上半身量感，讓身體比例達到平衡。

不僅適合苗條的小蘋果，也適合豐滿的小蘋果。

明星穿得

凱特·溫斯萊特

左：凱特·阿普頓，右：凱瑟琳·澤塔·瓊斯

普通人也穿得。

像這樣，在A字裙外面罩一件開衫或外套，就更顯瘦瞭。

2、闊腿褲

在低腰褲部分的照片裡，大多選用的是鉛筆褲，以展現小蘋果們優美纖細的雙腿。

但如果要穿高腰褲，就不能再選鉛筆褲瞭，否則腰粗腿細，看起來比較像海綿寶寶。

按照A字裙的思路，小蘋果們應該選擇闊腿褲。

凱特·阿普頓

左：凱特·阿普頓，右：凱瑟琳·澤塔·瓊斯

雖然犧牲瞭展示雙腿的機會，但是腰顯得沒那麼粗瞭，身材比例取得瞭平衡。

一味追求顯瘦不是我們的目標。

3、讓陰影成為你的好幫手

凱特·溫斯萊特曾穿過一條Stella McCartney的陰影裙。其驚人的顯瘦效果，讓凱特看起來居然有瞭腰，因此轟動一時。

自此之後，Stella McCartney推出瞭一系列陰影裙，很受女星歡迎。

這類陰影裙通過在身體兩側用黑色制造出優美的線條，欺騙人們的眼睛，無法判斷真實的身體曲線。

其實陰影用什麼顏色都可以，隻要是色塊分割，都可以達到同樣的效果。

日常生活中也可以穿這類陰影裙。

這條裙子中間的腰帶設計，並沒有誠實地擴展到真實的腰部外緣，讓腰部顯得更細。

腰部的鏤空設計，也可以達到同樣效果。如果穿這種裙子，腰部贅肉最好不要太多。

4、轉移視線

通過各種細節設計，將視線視覺重點從腰部移開。

胯部的直線轉移瞭視線（凱特·溫斯萊特）

胸部的褶皺設計很漂亮（左：凱特·溫斯萊特）

視線都跟著褶皺走瞭，誰還管你的腰。（凱瑟琳·澤塔·瓊斯）

日常生活中怎麼運用呢？

上半身細節較多，下半身比較簡潔，成功將視線上移

5、在上半身制造水平線

看過梨形身材的穿搭術（可戳）的讀者，應該還記得我曾講過，通過在上半身制造水平線，可以拉寬上半身，以取得上半身和下半身的平衡。

蘋果形身材也可以采取同樣的思路，

一字領的設計讓肩膀顯得更寬，相對會顯得腰細。（凱特 ·阿普頓）

一字形的小領口這種特顯肩寬的設計，也能讓腰在對比之下顯得更細。（凱特·阿普頓）

bf560a24b80e0df9679e58380ce6d9e6凱瑟琳·澤塔·瓊斯是善用水平線的老手瞭。

PART 3 請盡情展露美腿吧

很多蘋果形身材的女孩都有一雙修長纖細的美腿，這是非常大的優勢。作為一個小短腿，我對小蘋果們是發自內心的羨慕啊。

秋冬可以穿鉛筆褲。

凱特·阿普頓

夏天穿短褲

隻要註意衣長蓋住小肚子和下擺塞腰頭的技巧就可以瞭。

今天講到的這些穿搭技巧，我認為已經很全面瞭，但不一定每一種技巧都適合每一個蘋果形身材的小仙女。大傢可以多嘗試，多比較，找到最適合自己的穿搭。

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這篇文章花瞭好幾天時間，從搜集素材，到定下大綱，改瞭好幾稿，隻希望給大傢帶來滿滿的幹貨。

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——勤奮寫文的肉包子

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