我真的很擅長制造驚喜，這篇推送大楊的文，一點兒消息都沒透漏給他。腹黑的采訪瞭他一通，他雲裡霧裡的跟我掏心窩子，完全不知道我要把他的黑歷史一股腦兒的搬上來。論坑老公我最強（此刻表情▼▼▼）

事情是這樣的，我在14年4個月減肥40斤的故事，激勵瞭很多口頭減肥的姑娘，為什麼是口頭，因為至今減肥成功的鳳毛麟角。在我身邊第二個減肥取得脫胎換骨成效的竟然是大楊同志。沒有看到實例的話，我是不肯相信他能逆襲成功的。他的食欲堪稱......嗯.....如▼圖。和他一起這麼多年，幾乎沒有發現他不吃的東西，日料，韓餐，西式，泰國菜。中餐更是從港式到東北菜，無一不愛，無一不吃。最愛的是日料，能把自助吃到餐廳虧本的程度，最奇葩的吃過螞蟻，回來說味道還不錯。（我無力吐槽~~~）

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我去日本回來，他感嘆最深的不是我丟瞭護照和身份證，是我竟然能放著新鮮到爆的海膽，河豚不吃。一副看二百五的表情看著我，無比憧憬著說“我得去一趟啊，我得去嘗嘗啊”。

我們在一起的時候，我是個小胖妹，他是個瘦竹竿。也不知道是不是幸福肥，反正在一起這些年，我和他的體重一路都呈飆升趨勢。一張12年，哥哥2周歲的照片足以說明，我倆到底有多“滿足”。▼

哥哥從小就瘦，出門被調侃一傢人不合理的身材佈局是常有的事兒“你爸爸媽媽是不是把好吃的都自己吃瞭，所以你才這麼瘦。”

這個周末我沒閑著，把大楊同志的黑歷史，細細盤點瞭來。照片大都來自12年，不是之後沒有照片，是我放在U盤，沒時間整理。（倆個孩子嘛，難免很忙......嗯，真的是忙不是懶。）12年的他的體重還不是巔峰值，最巔峰的應該是14年，到15年上半年的時候，最重有180斤，身高170，體重180斤，正方體都做不成瞭。在這個階段，大楊同志很有自知之明的很少拍照，罪證留下的不多。

12年塘棲枇杷節

12年舟山

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12年烏鎮

很明顯，大楊的問題不僅僅在於胖，還在於土，當年他穿衣服從來不考慮搭配的問題，隨性而至，瀟灑無憂。不要吐糟那雙綠瑩瑩的鞋子，那是一個胖大叔當年追求年輕的方式，如果我不攔著，還會有紅的，黃的，紫的，姹紫嫣紅好不熱鬧。頭發也是敗筆，不知道他當年怎麼會喜歡這種“大嬸兒”頭，這麼長，多熱啊，洗頭多麻煩啊，多浪費洗發水啊。

最後重量級“爆照”▼▼▼（老公雖然我這麼黑你，可我對你的感情是真摯的，請相信我，麼麼噠 (づ￣ 3￣)づ）

13年舟山

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一身的小肥肉說明之前吃的所有東西都不是白吃的，都是有記憶的，都如影隨形的伴你左右，不離不棄。話說人在吃，天在看，你看卡路裡饒過誰。

黑歷史我就扒到這裡瞭。畢竟我有倆個孩子，還不想離婚，再扒下去會深深的影響我的傢庭和諧，請看熱鬧不嫌事大的吃瓜群眾諒解。

逆襲照還沒來得及多拍幾張（剛瘦下來沒多久），目前隻有這一張，你們感受一下。▼▼▼

大楊大概用瞭3個月，瘦下來30斤。他的瘦身過程並不是像我一樣運動+健康飲食。他是去一傢美容店做的穴位拔罐+單一飲食。我沒有拔罐過，也不知道具體感受，反正回來看他一身的罐印感覺特別好笑。全身的穴位都要拔，他說不痛的，不過有時候濕氣重，拔罐之後會起水泡，不等水泡好起來再拔，就會出水破皮。這時候就會痛瞭，齜牙咧嘴的讓我幫忙上藥。等習慣瞭拔罐，後面會越來越麻木，也不會氣泡什麼的。拔罐的頻率是前面3天每天都要去，後面就隔天一次瞭。他現在減到後期瞭，去的不是很頻繁。

單一飲食才是可怕。前面3天早晨吃白煮雞蛋，中午吃白切雞肉或是牛肉，晚上吃番茄和青瓜。這樣的吃法等於自虐，大楊同志竟然吃下去瞭。連著3天下來，每天晚上餓的趴在床上不想動彈。拼命的喝水，準備瞭農夫山泉4L/桶的淡鹽水放後備箱，每天狂灌。

後面的第二階段，早上喝豆漿，雞蛋，中午可以吃海鮮，肉類或是玉米紅薯等粗糧，晚上吃水果。還是單一飲食的原則，比如喝豆漿就喝到飽，中午吃蝦就吃到飽，不可以換其他品種的海鮮。晚上吃蘋果就隻吃蘋果，火龍果就隻吃火龍果，不能混著吃。是不是感覺有點非人類的意思，這一階段大楊瘦的最快，加上他太迫切的希望趕快瘦，還自己給自己加碼去幹體力活，據目擊者說“差點暈倒在公司裡”。

第三階段算是迎來曙光。早餐可以吃全麥面包+牛奶或是喝豆腐腦，中午吃小半碗的米飯+蔬菜或是雜糧+海鮮，晚上吃水果。基本上和正常飲食差不多，原則上不再苛刻要求單一。平時註意多喝水。這個階段大楊同志感覺已經在天堂瞭，身材根據之前的暴虐已經瘦瞭很多。

吃瓜群眾先不要沸騰，覺得找到瞭一條通往瘦子的便捷通道。故事還沒有結束，大楊同志有過幾次反彈。這很好理解，隻要你恢復之前的飲食，消耗熱量不變單單攝入熱量增加，人肯定會再次胖起來。美容店給出的辦法是做完最後的療程，把穴道封起來，即使你吃的變多，人體吸收的不會增多，就不會胖回去。你就可以正常飲食，不用再刻意的單一飲食瞭。

我是一個傳統又老土的運動狗，對這種減肥方法持懷疑態度。美容店對我這樣的人也毫不客氣，一開始就說明不接受運動狗拔罐減肥。即使互相看不慣，也不能否認大楊的確瘦瞭下來，我去網上搜瞭一下拔罐的原理：

一：拔罐能加速你的新陳代謝，讓消耗熱量增多，攝入同等熱量消耗變多，人自然會瘦。

二：拔罐能抑制食欲，讓人不那麼想吃東西，達到控制食欲的目的。

單一飲食很好理解，營養學傢總是建議吃東西的品種要豐富，不要單一，每天肉奶蛋，海鮮，蔬菜，水果都要均衡攝取。特別是小朋友正在長身體更要均衡營養，不要挑食。人體對於同一種食物攝取是有限度的，比如吃雞蛋，人體每天隻能吸收一到兩個雞蛋的量，所以你拼命吃10個，8個也是隻吸收那麼多。吸收的少，人是不會胖。

從這兩個方面看，這種瘦身方法是在投機取巧。加快身體的消耗，控制身體的攝入，吸收，達到瘦身的目的。健康不健康，不是他們考慮的問題，瘦下來是根本，瘦下來的肉松垮難看，可以繼續在美容店做緊致。這樣不用去運動就能擁有“好身材”。美容店的生意也會源源不斷，真當是聰明~~

大楊現在並沒有做完最好的療程，也沒有封穴道。至今都在多吃一點重一點，少吃一點輕一點的循環中度過。之前他特別害怕吃東西這件事，每次吃之前心裡都在掙紮“會不會胖啊，會胖多少啊？”吃東西之前猶豫，吃東西之後負罪，太太太變態瞭。而且過分壓抑自己吃的欲望，會引起食欲反彈，報復性的暴飲暴食。這樣下去對身體沒有益處，情緒都會受到影響。

我各種威逼利誘擺事實講道理，讓他加入我運動狗的行列。他以工作忙沒時間為借口拒不接受。不過現在飲食調整瞭許多，不再魔怔的單一飲食，正常吃飯，控制好量。目前來看算是個比較正常的人類瞭。

大楊同志渴望變瘦的決心我很欽佩，但這種方法我一直反對。減肥再重要，大不過健康。對好身材的定義不僅僅在於瘦，而在於身材的緊致，有線條，松松垮垮的肉怎麼看也不會有美感。健康的生活態度才能有向上的精神面貌，醫院裡病殃殃的病患每個都很瘦，怎麼沒有人說這是美呢？

以犧牲健康為代價的瘦，寧可不要。

要想一輩子維持好身材，隻能邁開腿，管住嘴，沒什麼一勞永逸的辦法。

運動狗頑固又老土，但我吃的很開心