寂寞，是更强烈的空虚感。寂寞是一个人的孤单，却不代表在人多的时候就不会感到寂寞。造成寂寞的原因有很多，可能是因为思念一个人；可能是因为受了委屈身边没有人可以说；可能是想与人分享却找不到合适的人；可能是见到其他人出双入对，自己形单影只。寂寞是一种感性，所以寂寞的时候往往不理性。

寂寞也是一种心境，有人也会享受寂寞的感觉，体会那种心里淡淡的刺痛。寂寞也是一种无奈，是渴求互动而没有，或被伤害后，不敢与人交流，造成的一个人的孤单。

寂寞时间久了容易产生悲观情绪，觉得无论做什么都只有自己，做与不做也没有了意义，做了如何，不做又如何，都一样。没有人了解自己，感觉被遗弃。长时间出于寂寞会让人变得孤僻，难以交流。想事情容易偏激，习惯性的否定他人，看事情看坏的一面。

寂寞的本质是因为一个人，解决的方法就是将注意力从自己身上分散出去。可以去寻找心灵上的寄托，这个寄托可以是人，也可以是物，也可以是一个目标。多与人交流，将寂寞心情抒发出去。旅游、写作、听歌、追剧都是不错的方法。多找事情做，不能让自己闲下来，健身、锻炼都可以。

只要在寂寞时不走极端，偶尔体会下寂寞的感觉也是可以的，寂寞时感性增强，也有助于我们获得一些感悟。

（我正在整理茫然、空虚、寂寞和孤独，希望能给需要的人带来帮助）