對於上班族來說,本來想利用周末節假日休息休息,可是出去逛街、大掃除、同學聚會等已經把自己弄得很累瞭。當新的一個工作周來臨,堆積如山的工作是不是已經壓得你站不起來瞭呢?專傢提醒到,久坐並不一定是一種休息,它也可能會悄悄的破壞你身體,一個叫“肛門息肉”的小東西就不經意的就坐出來瞭。
你的椅子是不是“幫兇”?
對於久坐的人,一把舒服軟綿綿的椅子是再舒服不過瞭。可是你這樣“一坐不起”你的屁股吃得消嗎?專傢強調,長時間保持坐姿,特別是坐在軟座上時,腹部血流速度會減慢,下肢靜脈血不能回流,血液循環受到阻礙。在這種情況下,肛腸部位的血液會淤積,最終形成一個“小肉球”,這就是肛門息肉。同時,長期久坐不動會肛門部缺乏活動,使肛門部肌彈性下降,收縮力減弱,這同樣也會導致肛門息肉生成或情況加重。
肛門息肉和衛生有關系嗎?
專傢發現,有很多久坐白領發現自己屁屁上多出來塊肉,都會前來就醫,“醫生醫生,我是不是得瞭不好的病?”。他們首先想到的可能不是肛門息肉,這是為什麼呢?他們常常認為肛門息肉是不講個人衛生引起的,自己又是很要“面兒”的人,怎麼會得肛門息肉呢?其實肛門息肉與個人衛生關系關系不大,可能它位於肛門,容易讓你浮想翩翩,但是值得註意的是肛門息肉與你不良的生活習慣是很有關系的。
可能因工作而起
現代很多上班族經常熬夜加班,飲食不規律,沒有時間喝水導致便秘。便秘大便劃破直腸黏膜感染引起肛門息肉。另外也有人是因為工作需要久坐,導致肛門部長期充血造成靜脈血管從淤積形成肛門息肉。還有一部分人是因為工作應酬很多,經常陪領導喝酒吃飯,刺激的酒精使直腸充血引發肛門息肉。因此專傢提醒大傢,工作再忙再累也要註意身體,忽視人體健康的工作,即使賺到大把錢今後也無法享受又有什麼用呢?
對於久坐一族幾點建議
專傢建議大傢多坐硬板凳,當人坐在硬板凳上時,臀部有兩個坐骨節支撐,這樣血液循環受到的阻礙較小,能減少肛門息肉的發生。還有就是不要坐椅子邊緣,椅子邊緣於臀部接觸面積小,壓力變大,會影響血液流動,同時身體在逐漸移動到座椅邊緣的時候,背部的肌肉和韌帶在靠近電腦屏幕的過程中會受到不良的作用力。
最後,建議大傢,要抓住每分每秒去運動,在端坐的時候,提提肛門,讓它做個小運動;如有小片刻,一定抬起你的屁屁,圍著椅子周圍多溜達溜達,也可以借助椅子作一些伸展運動;如果有長時間休息,可以做做體操,踢踢毽子。這些方法都是可以幫助你減少肛門息肉發生的概率的,但是如果發現自己出現瞭肛門息肉,還是得及時就醫,以免情況變得更加嚴重。
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▲杨善深作品一个人的心里山山水水越多,越容易对一草一木动情,也越无情——奇崛的个性总会有自己参不透的时候。”