對女性來說,按摩陰部有助於防止黴菌性陰道炎,緩解經前期綜合征,緩解痙攣及腰背痛。黴菌性陰道炎由黴菌感染引起。其發病率僅次於滴蟲性陰道炎。念珠菌性陰道炎多見於幼女、孕婦、糖尿病患者,以及絕經後曾用較大劑量雌激素治療的患者。那麼女人怎麼按摩陰部?

一、按摩陰部的好處

1、可以有效的提高性生活質量

適當的用手加上一些精油對女性的陰部輕輕的做一些按摩,可以有效的增加女性陰道的彈性和讓陰道更緊。

2、延緩衰老

我們都知道女性的卵巢可以說是女性最重要的一個器官瞭,一般來說卵巢的衰老也就預示著女性衰老瞭。女性生殖按摩保健其實可以有效的起到保護卵巢的作用的,一個健康的卵巢就可以有效的分泌女性所需要的雌激素,同時對於促進女性的乳房發育和變大也是有作用的。充足的雌激素是延緩女性衰老必不可少的元素。

3、有效的預防女性婦科疾病

婦科疾病可以說女性一生都想著要怎麼治療的一個疾病,而時常做一些女性生殖按摩保健是可以有效的預防婦科疾病的。因為對生殖器官按摩保健可以加速局部的血液循環,這樣就可以有效的排除儲存在女性生殖器官的一些毒素和細菌。

​二、女性外陰按摩要怎麼做

1、女人的陰蒂最敏感,許多女人的高潮來自於陰蒂刺激而非陰道性交,所以女人自慰的第一步,就是找一面鏡子檢視陰部,好好認識大小陰唇、陰蒂、陰核及陰道口的位置,從撫摸開始探尋快感。

2、以中指及食指按壓、揉捏或轉圈摩擦陰蒂、大小陰唇、陰核、或者也可用手指輕彈,嘗試不同力道產生的快感層次。最敏感的部位是陰蒂,許多女性在陰蒂部位給予充分的刺激,不需要插入陰道,即可達到高潮。

3、保守的婦女,一開始會很緊張,根本無法放開自己直搗黃龍,不妨先學肌肉放松技術,利用吸氣時用力,憋一下,吐氣時放松,多練習幾次,讓肌肉柔軟。

4、接著試著自我愛撫身體,從乳房、後頸、大腿內部開始,開發全身敏感帶,試著扭腰擺臀,夾緊大腿,收縮會陰部,腦裡幻想羅曼蒂克的情節,等到可以接受用手刺激陰部時,而且陰道也濕潤時,再嘗試將手指插入陰道,仿真陰莖進出抽送的動作。

5、陰蒂和陰道的高潮形態有別,女性朋友可以在自慰中認識自己的快感反應,進而瞭解自己的高潮深淺的不同。

三、私處保養 女性陰道保養原則

1、穿棉質或至少底部是棉質的內褲，且要確實曬幹。晚上睡覺時穿四角內褲甚至不穿內褲，讓陰部呼吸新鮮空氣。少穿緊身牛仔褲、皮褲、褲裙。

2、生活起居正常，太疲倦或抵抗力變差時，容易誘發黴菌感染。盡量避免久坐，降低潮濕悶熱機會。

3、溫水清潔陰部最好，水太熱容易加劇發炎癥狀，用中性、弱酸性或不含皂質的清潔用品。

4、非月經期間，洗完澡後用臉盆裝溫水，滴幾滴醋或檸檬汁坐浴5分鐘，可預防或改善感染。

5、不要用清水或消毒藥水灌洗陰道，以免破壞陰道正常酸堿性和菌群。

6、喝足夠的水。性行為前多喝水，性行為前後排尿，可減少因性交動作在尿道滋生的細菌。

7、性行為前，兩人都須將陰部洗幹凈，可避免做愛時肛門的細菌帶到陰道或尿道。

8、平時多喝些開水，可以預防尿道感染和舒緩陰道。如果發現陰道分泌物的味道不正常或感到疼痛，無法感到亢奮、濕潤等，應趕緊咨詢醫生。

9、含香水、香精、有顏色的衛生棉、護墊、衛生紙少用，這些東西有可能是導致陰部接觸性皮炎的元兇。

四、外陰變黑怎麼辦？妙招讓外陰變粉嫩

1、色素嫩白

現在不少化妝品公司推出瞭外陰美白產品，經常使用可以起到不錯的美白效果，其中一些色素美白產品可以讓女性的外陰立刻就能夠見到美白效果。

2、化妝品美白

人的臉部可以通過化妝品美白，女人的外陰同樣也可以通過使用化妝品得到美白的效果，選擇化妝品的時候最好是選擇那些純天然無刺激的產品，可以每天晚上洗澡之後就塗抹在外陰，並且進行一下按摩，使得外陰充分吸收，這樣長期堅持下去可以使得女性的外陰變得白起來哦。

3、手術美白

外陰美白也可以通過手術的方法進行美白，可以使用激光清除掉外陰的黑色素，見效很快，可以起到立竿見影的效果，但是費用比較高，對身體會造成損傷，所以最好是不要用這個方法。

4、植物面膜

女性可以通過面膜讓自己的臉部變得很白，同樣也可以通過面膜讓自己的外陰變得很白，面膜可以購買，也可以自己制作使用，比如可以通過將一份蜂蜜加上三分珍珠粉，攪拌一下，之後用小刷子慢慢地塗抹在外陰，十幾分鐘之後就可以將其清洗掉，長時間堅持給外陰做面膜就可以起到非常不錯的美白效果。

五、盤點：女性最難以啟齒的幾個性問題

1、為什麼在性交後有疼痛感?

這可能是由於多種生理和心理原因導致的，比如細菌感染會導致生理性的疼痛，焦慮引發激素變化也可能導致生理疼痛。如果性交疼痛頻繁、劇烈，那最好去看醫生，並與其討論相關細節，如疼痛開始的時間、具體部位、疼痛性質等，檢查是否有子宮內膜異位癥疾病。

2、陰道感染時能過性生活嗎?

這取決於陰道感染的原因。常見的陰道感染包括：宮頸感染、細菌性陰道 炎和滴蟲性陰道炎等。宮頸感染和絕大多數細菌性陰道炎都不是因性行為引發的，因此停止性愛也無益於疾病好轉。但滴蟲性陰道炎會通過性行為傳播，因此這類患 者在患病期間應避免性行為。需要提醒的是，在感染期間過性生活，會引發不適或疼痛感，這可能給女性留下心理陰影。

3、已經用藥治療陰道感染瞭，可還有疼痛感，怎麼辦?

首先不排除治療是否得當。有時一些癥狀看似宮頸感染，可能是滴蟲性陰道炎或陰道過敏反應等。這樣的情況，需要請資深專傢診斷。

4、為什麼在性愛中，有的女性陰道始終處於緊縮狀態?

你可能患上瞭陰道痙攣，其具體表現是陰道和骨盆下端的肌肉異常收緊。出現這一癥狀的女性非常可憐，她們無法正常性交，還會因為持續焦慮、壓力以及生殖器官的疼痛，使肌體自我保護反應增強，導致情況惡化。這多是心理原因，建議請性心理醫生找出難言之隱。

4、已經用藥治療陰道感染瞭，可還有疼痛感，怎麼辦?

首先不排除治療是否得當。有時一些癥狀看似宮頸感染，可能是滴蟲性陰道炎或陰道過敏反應等。這樣的情況，需要請資深專傢診斷。

5、性愛中，下腹部疼痛，是怎麼回事?

這很常見，有時還伴有發燒、惡心嘔吐等。可能是泌尿道感染引起的。生殖系統器質性疾病也會誘發疼痛。

6、更年期如何影響性生活?

明顯的內分泌變化會導致性欲下降，性生活力不從心，難以達到高潮。更年期還會導致陰道幹澀或萎縮，這都可能使女性“與性隔絕”。