粉嫩的乳頭代表著一個人年輕的形態，對於夫妻生活也起著一定的促進作用，可是有些女性卻發現自己乳頭表現為發黑的情況,為什麼乳頭會發黑呢?日常該如何去保養自己的胸部?

乳頭發黑的原因：

1、常撫弄會使乳頭變黑，這是很多人都不清楚的，也是容易誤解的地方。

2、早孕及流產導致的乳頭變黑：女人如果懷孕，乳房發生的變化：初期乳房會增大一些，並且會變得堅實和繁重一些。乳房會有一種飽滿和刺痛的感覺。奶頭四面深黃色的乳暈上小顆粒顯得格外突出。顏色變黑的乳頭，會更加發出玄色的光澤。

3、氣鬱結導致的乳頭變黑：現代女性由於本身有經、帶、胎、產等格外生理過程，日常生活中又肩負工作、傢庭的雙重壓力，往往比其他人群更易受到風、寒、暑、濕、熱等外邪的侵害，導致氣機失調。

4、遺傳或疾病等因素使乳頭變黑：女性體內的一些內分泌疾病也很容易造成乳頭發黑的現象發生，不僅表現在女性易患的黃褐斑、乳房腫塊和子宮肌瘤上，還可能引起免疫系統疾病、骨質疏松癥、高脂血癥等病癥。

女人如何保養乳房?

1、保持健康體重

超重的女性不僅僅被診斷出患乳腺癌的幾率大，並且復發和死亡的幾率也很高。不過，現在給你帶來一個好消息，那就是接受健康的飲食和運動計劃是維護你健康的一條快捷方式。

從健身方面，你隻要每天進行11分鐘的快步走就會把你患乳腺癌的幾率降低20%，如果你每周大量運動的時間達到3~4小時，那麼你患病的風險就會降低50%。

2、平衡的飲食

眾所周知，食用高纖維、低脂肪的食物，同時食用大量的果蔬，會給你的健康帶來無限益處。更棒的是，還有某些食物可以給你提供額外的保護來對抗癌癥。比如富含維生素a和β胡蘿卜素的胡蘿卜，菠菜和甘薯，可以把患乳腺癌的風險降低20%，維生素d和鈣也是預防乳腺癌的重要物質。

每日都從鮭魚、鱒魚、沙丁魚中獲取一些日常所需的維生素d吧。至於鈣、牛奶、酸奶、奶酪，以及像西蘭花和芥藍這樣的蔬菜中都含有豐富的維生素d。

3、自我檢查

在年檢中，由婦產科醫師對你進行胸部檢查很重要，但是你還應該每月做一次自檢。如果可以，你最好在你每次周期過後進行一下自我檢查，那時你體內的雌激素含量較少，所以你的胸部不會腫脹或者敏感。最佳的地點是浴室，因為你可以使用香皂清洗雙手，讓手指可以十分幹凈地在肌膚上進行檢查。

每天花點時間護理乳房是很有必要的，洗澡之後用產品對胸部進行按摩，效果更好。