養育寶寶是媽媽最幸福也是最艱難的時期，等孩子稍微長大後可以輕松一點瞭，但如果孩子半夜尿床，也是相當頭疼的事情。勞累一天後又在熟睡中突然被孩子尿床驚醒，睡眠質量打折扣不說，還要換床單被褥並徹底清洗，因此，孩子尿床問題成為眾多媽媽的一大心病

孩子尿床到底正常嗎？

經常尿床又叫“遺尿癥”，是孩子中很常見的現象。指的是3歲以上的孩子睡著以後仍然不能控制排尿，從而無知覺地在睡夢中尿出來的行為。到孩子4歲的時候，大約有20%的孩子都會出現尿床行為，5歲的時候大約有10%的孩子會出現此行為，而當孩子到瞭10歲，大約隻有5%的孩子會尿床瞭

引起孩子尿床的可能原因有很多

1.遺傳因素：如果爸爸媽媽中的一方曾是遺尿癥患者，那麼孩子有50%的概率會尿床，如果爸爸媽媽都是遺尿癥患者，那麼孩子患遺尿癥的概率就會高達75%。

2.疾病因素：不少疾病也能引起孩子尿床，不過所占比例較小，這類疾病如蟯蟲癥、尿路感染、尿道口局部炎癥、骶部神經功能障礙、大腦發育不全、膀胱容積過小等。

3.衛生習慣：如果傢長在孩子小時候經常在夜間幫助孩子排尿卻不喚醒孩子，甚至就在床上幫孩子排尿，就容易讓孩子養成尿床的習慣。

4.環境因素：比孩子換瞭一張新床、天氣突然變冷、入睡之前喝水過多等因素都可能會導致孩子尿床。

5.精神因素：當孩子的情緒比較緊張時，TA的膀胱也會受到影響從而容量就會減小。一個已經堅持瞭6個月不夜尿的3歲兒童，如果突然遇到什麼使自己緊張的事情，就可能又會尿床。

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那麼應該怎樣幫助孩子矯正尿床的習慣呢?如果尿床是由疾病引起的，那麼首先要帶孩子到醫院治療，治好瞭疾病，尿床問題就迎刃而解瞭，當然如果是其它一些外在因素，可以根據不同情況嘗試用下面方法調整

1.飲食調整：每天下午4點後少讓孩子喝水，晚餐不要太咸，最好避免吃流質或喝很多湯，以減少膀胱的貯尿量。

2.睡前排尿：每天睡前2個小時，不要再讓孩子喝飲料或水，並且養成睡前把尿排凈的習慣。

3.訓練孩子的膀胱功能：督促孩子白天多飲水，並盡量延長兩次排尿的間隔時間，促使尿量增多，然後引導孩子適當地進行憋尿訓練，這種方法可以提高孩子對膀胱的控制力

除此之外，為瞭減少孩子尿床的次數，傢長也可以從這些方面嘗試去改變

1.做一個具體的觀察記錄，比如傢長留意是帶孩子外出遊玩後發生尿床的幾率大，還是在傢的時間發生尿床的幾率大?每天喝多少水吃哪些食品的情況下容易發生尿床?然後根據這些觀察記錄逐步調整。

2.培養孩子不論是白天還是晚上都能在清醒狀態下排尿的習慣。

3.臨睡前不要進行劇烈的活動，也不要看驚險刺激的影視片，最好睡前給孩子洗個澡，可以發送情緒，播放輕柔舒緩的音樂或是睡前講一些平淡的小故事，也可以幫助孩子舒適入睡。

4.睡前讓孩子排便一次，隔1~2小時再排一次，等到媽媽就寢時再提醒孩子起來排便一次，一般來說，孩子就可以安心地睡到天亮瞭。

5.孩子睡覺的被褥要幹凈、暖和，尿濕之後應及時更換，不要讓孩子睡在潮濕的被褥裡，這樣會使孩子更易尿床。

6.適當進行排尿訓練。白天讓孩子多飲水，當他想小便時，要求他多忍耐幾分鐘，鼓勵孩子在每次排尿的中間中斷排尿，自己數1、2、3，然後再把尿排凈。

備註：習慣性的尿床會讓孩子慢慢變得虛弱，影響孩子的身體發育和智力發育，而且傢長的睡眠質量也會受到影響。如果孩子到瞭五六歲的時候還經常尿床，就需要治療瞭，大約有2%的遺尿癥患者因為治療不及時，而導致這種情況持續到成年甚至終生，所以傢長一定不可大意。

參考書籍：

1.王衛中，張雪英主編，懷孕胎教育兒大全，內蒙古科學技術出版社，2009.07.

2.王銳編著，孩子睡眠，吉林科學技術出版社，2012.08.

3.范秀華編著，懷孕分娩育兒百事通 最新雙色版，陜西科學技術出版社，2011.05.

4.李紅萍主編，養孩子就這樣簡單 0-3歲，西安交通大學出版社，2012.01.

5.張苗苗，鄭國權編著，圖解科學育兒，河北科學技術出版社，2008.12.

6.吳利平，李艷秀編著，孩子喂養一點通，中醫古籍出版社，2010.04.