“千秋邈矣独留我，百战归来再读书”，百余年前，曾国藩写下了这幅对联， 为的就是告诫自己的兄弟在烽火连天的岁月，也不要忘记保持一颗冷静的心去读书，修身养性。

当我们从湖南研学归来，将此次学到东西一一总结分享出来， 相信在学习的道路上，我们一定会坚持下去，坚持读书，用知识来武装自己，强大自己。

曾国藩修身十二秘籍：

一、主敬：整齐严肃，无时不惧。无事时心在腔子里，应事时专一不杂。清明在躬，如日之升。

持神敬肃：衣冠外貌保持整齐，心思神情端正严肃，时时刻刻都要警惕、检查自己是否出现了闲杂或不良的念头。 平日闲居无事时，要宁静安泰，不要想身体以外的事情，一旦投入工作中，就必须做到专心致志，不存杂念。自己要保持清澈明朗的精神状态，才能保持旺盛的生机，就像早晨的 太阳一样。

【自省】要心存敬畏，头脑清醒，整洁从容，无有恐惧，既要精神灼烁又要内心安静。像朝阳充满蓬勃之气，又不锋芒毕露自己的光辉。

二、静坐：每日不拘何时，静坐四刻，体念来复之仁心，正位凝命，如鼎之镇。

静坐养性：每天不限任何时间，必须静坐一小时以上，体验圣人所教诲的仁心，使思虑不出本位，以使性命凝结，就像宝鼎一样镇定而不可动摇。

【自省】静生定，定生慧，慧至从容，“泰山压于顶而色不变”是一种本领，关键时刻能力挽狂澜。遇到棘手之事时，第一件事情便是静下来，法门之一就是静坐片刻，心神归身。

三、早起：黎明即起，醒后勿粘恋。起床要早。天色刚亮就赶紧起身，醒了以后一定不要有留恋安逸甚至淫邪的念头。

【自省】早睡早起是最朴实最实用的大道。 南怀瑾先生说能控制早晨的人，可控制人生。中药西药不如早睡觉，我认识有所成就的人大都早睡早起，各行各业。

四、读书不二：一书未完，不看他书。东翻西阅，务外为人，每日以十页为率。读书要专一：一本书还没有读完，一定不去看其它的书籍。 东翻西阅地随意读书，对自己的道德学问没有一点益处，不过就是一个只求知识而没有道德的人，每天必须圈点十页。

【自省】好书太多，容易贪多，同时读几本书本身是一种不专注，总不如一气呵成来的收获大，又想着好书那么多，看不完怎么办？胡适先生早已解答：怕什么真理无穷？进一寸有一寸的欢喜。

五、读史：丙申年购《二十三史》，大人曰：“尔借钱买书，吾不惮极力为尔弥缝，尔能圈点一遍，则不负我矣。”嗣后每日圈点十页，间断不孝。攻读史书：我在丙申年购置了一套《二十三史》，家父对我训诫道：“你为了买书而向别人借钱，我不惜一切地替你赔补还账，你若是能够仔仔细细地圈点阅读一便，才算不辜负我的一番苦心啊。”从此以后，我每天都仔细读上十页，如果稍有间断，就是对父母不孝。

【自省】读诗史人明智，提升格局最快的方式就是通读历史。读书不能一口气吃个胖子，尤其读历史，一口气读太多反倒读不深，每日定时定量、做好笔记，是个好办法。

六、谨言：刻刻留心，第一功夫。说话谨慎：对此要时时刻刻细心留意，这是为人处世的第一等功夫。

【自省】此为人生一大智慧，因某句话而分道扬镳，终生不得往来的朋友不是少数，言多必失，说话要谨慎谨慎再谨慎！

七、养气：气藏丹田，无不可对人言之事。 培养自己的真气：能够做到内外统一、光明正大之行，没有奸诈计谋、行险侥幸之念，任何所作所想都能够说得出口，只有这样，才能将真气存蓄于丹田之中。

【自省】养浩然之气，养纯净之气，养安静之气，养从容之气！尤其在乌烟瘴气的现代社会，养的内心的正气，不为别人，是为自己，气顺了，心不扭曲。

八、保身：十二月奉大人手谕：“节劳，节欲，节饮食。”时时当作养病。保持身体健康。十二月接到的家父手书上说：“（要）节制操劳，节制欲望，节制饮食。”所以，时时刻刻都像养病时一样地保养自己的身体。

【自省】任何时候，身体才是最重要的！

九、日知所亡：每日读书记录心得语，有求深意是徇人。每天都能知道所未知的：每天读书，都要将心得体会记录下来，不要刻意地从书中谋求深意，否则，就是曲从于他人。

【自省】读到未知就立刻搞明白，慢慢的会发现懂得的知识越来越多，在知识这件事情上不咬文嚼字，不附庸风雅，不故作深沉。

十、月无亡所能：每月做诗文数首，以验积理之多寡，养气之盛否。不可一味耽著，最易溺心丧志。每月都能有机会复习已经学过的知识和本领：每个月必须做诗歌或短文数首，用来检验所学理论是多还是少，所培养真气是否充盛。不可以一味地懒惰迟延， 这 样最容易使自己的远大志向丧失殆尽。

【自省】只前进不回头是大忌，读书也是，温故而知新，吸收理解最深刻。

十一、作字：早饭后做字半时。凡笔墨应酬，当作自己课程。凡事不待明日，愈积愈难清。习练书法：早饭后必须练习书法一小时。而且，所有文字方面的应酬，都可以作为练习书法的机会。 凡是今天的事情，一定不许留待明天去做，事情越积越多，就会越难以清理。

【自省】对现代人来说，天天拿着毛笔练习书法不现实，写写硬笔字不错，写字本身是一种凝神静气的好方法，文字本身也有一种镇定的力量。最重要的是，虽然大家现在基本用电脑，但是写的一手烂字，终归差点意思。

十二、夜不出门：旷功疲神，切戒切戒！夜晚不出家门：出门应酬玩乐，会使人荒废修养功夫，会使精气耗损、神情疲惫。所以，这种不良习气必须彻底戒除！

【自省】一夜跳舞到天明，那是小女生们的事情，年龄大了，享受在家的夜晚，红酒、音乐、电影、家人、一顿美食、一场美觉，胜过一切喧闹。

心和塾湖南研学将带领我们去参观曾国藩的故居，学习曾国藩修身秘籍，报名请关注“ 心和领袖演说 ”公众号。