日常生活中很多朋友照鏡子的時候，會發現脖子上、腋下出現瞭一些“小肉粒”，看起來疙疙瘩瘩的很影響美觀。其實，很多人都不瞭解這“小肉粒”究竟是什麼東西，它不僅看起來很不美觀，而且讓人擔心是不是身體出瞭什麼問題。因此，這“小肉粒”也就越看越不順眼瞭。那麼,我們一起來瞭解一下這“小肉粒”究竟是什麼吧。

脖子和腋下的“小肉粒”是什麼？

這些“小肉粒”可以分為兩種，一種是皮贅，另一種則是疣。

一般情況下，這些“小肉粒”隻是一些皮膚的贅生物也就是皮贅，顏色多為褐色、膚色、灰白色等，個頭不大，但是由於是很明顯的突起的小肉粒，所以我們一眼就能看出來。

皮贅也是老百姓俗稱的“瘊子”，是纖維組織增生性良性腫瘤，好發於頸部腋窩，主要皮疹表現為小丘疹，部分有地有蒂，可呈絲狀凸起，質軟。皮膚纖維瘤屬於良性的增生，所以通常也不需要治療。

疣是由乳頭瘤病毒感染引起的病毒性傳染性皮膚病，主要好發於頸部、腋窩、面部等。疣是病毒感染，具有傳染性，所以應該盡早治療。

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可以直接揪掉嗎？

生活中的很多人一旦發現脖子上或者腋下長出來“小肉粒”就會習慣性地揪掉，但這樣真的安全嗎？

我們的手上、指甲裡存在大量的細菌，這樣不但不能完全祛除“小肉粒”，還會引發感染，造成皮膚受損。因此，這些“小肉粒”不能用手揪。想要祛除“小肉粒”最好還是要去專業的地方處理，這樣就可以避免操作不當而導致其他損失。

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如何避免“小肉粒”的出現

1.註意衛生

平時要註意皮膚護理，尤其是夏天。人們出汗很多。如果不註意清潔，灰塵和細菌會積聚在皮膚表面，隨著時間的推移，很容易出現細小的肉顆粒。因此，我們應該註意個人衛生，養成每天洗澡的好習慣，保持皮膚清潔。

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2.飲食健康

我們可以少吃油膩食物，多吃高纖維食物，這可以促進我們自身新陳代謝的改善，使體內毒素更容易排出體外。許多人在生活中喜歡吃重口味的食物來改善食欲，但重口味的食物可能會導致內分泌失調，增加患慢性病的風險。註意清淡飲食，多吃新鮮蔬菜和水果，保證營養素的充足攝入，這不僅有助於提高免疫力，對抗疾病，還有助於避免皮膚問題。

3.保持好心情

一個人的情緒直接影響著人類的內分泌，所以平時一定要保持良好的心態。如果我們經常失去對情緒的控制，很容易引起內分泌失調，刺激脂肪顆粒的快速積累和生長。