1、我在20年前吃過一次羊肉後，第二天開始牙齒疼，便按當年流行的處理方法，到藥店購買瞭復方黃芩片、清火梔麥片等清火消炎的藥片來吃，幾天後不見好轉還越發疼痛。

偶然機會路過一傢當時很有名氣的牙科診所，便萌生進去試試看的念頭。

不想這一進去，便從此改變瞭我對牙齒牙齦疼痛的理解，也從此之後就很少再發生牙齒牙齦疼痛的情況。

牙醫在檢查準確是兩根磨牙及周圍牙齦疼痛後，便從兩根磨牙之間掏出一小塊已經腐爛且散發惡臭的羊肉，再用微型水槍噴洗後，就說“好瞭，明天就不痛瞭”。

我將信將疑地等著牙醫給藥，牙醫卻說“不用吃藥瞭的”，當時我以為是聽錯瞭，再問又得到相同回答後，而我完全不敢相信牙醫的話呢，因為在我的根深蒂固的印象裡，從來就沒試過來到瞭診所，沒給藥吃，也能治好病的。

“怎麼，連藥都不吃也能好”

“是啊”

“還是開點藥給吃吧”。

牙醫拗不過我，也是為滿足我的心理要求吧，便象征性地開瞭幾種藥片，我才放心地離開牙科診所。

此後，真像牙醫說的，疼痛感越來越輕，第二天便徹底不痛瞭。

2、此事後我便認識到，牙齒牙齦疼痛的真兇是發炎。發炎的最終根源是口腔裡、牙齒周圍存在食物殘留。

牙齒疼痛分兩癥狀，一是牙齒本身疼痛。是牙齒本身、牙齒與牙齒之間的縫隙、牙齒與牙齦之間存在食物殘留，未及時清理之前即腐爛產生酸性物質，腐蝕牙齒本身或牙齦。

牙齒有生命，外表包裹著一層硬質層，在遭一定程度外力碰撞、摩擦或受到一定程度酸性物質侵蝕時也不覺得疼，硬質層一旦被破壞，則像人體肌肉上皮膚被破壞一樣，立刻會感覺疼痛。

而食物殘留中以肉類、堅果等腐爛後的酸性最大。

而破壞牙齒硬質層致使牙齒受傷的原因有：物理損傷和化學腐蝕。

物理損傷，是吃硬食、骨頭，或飯菜內夾有砂、石、鐵等時，還有就是受非正常外力碰撞而造成崩牙或折斷。

化學腐蝕，是飯菜、肉、蛋、奶等粘性殘留食物粘貼在牙齒上，快速腐爛，產生酸性物質，緩慢破壞牙齒硬質層，一旦破壞到一定程度，牙齒本身即會產生如同人體肌肉上的皮膚受傷時一樣的痛感。

二是牙齒周圍肌肉疼痛，俗稱牙周炎。牙齒與肌肉之間是粘連的，一旦因吃飯過程不小心會引起粘連部位出現松動，或者由於人身體健康原因（其他疾病）引起牙齦松弛，粘連部位更易殘留食物，且更不易清理與刷除，如殘留食物不及時清理，會快速腐爛，形成酸性物質侵蝕牙齦與牙齒部位。

牙齦被侵蝕後情況同前述。牙齦被侵蝕到表皮被破壞後，就有疼痛感。

人體自我反應便輸送更多的血液來抵抗侵蝕同時修復已被侵蝕的牙齦，就出現牙齦充血腫痛的癥狀。這就是牙周炎。

殘留物小，炎癥小，痛感輕；殘留物大，炎癥大，痛感重。

以上可知，不管是牙齒本身疼痛還是牙齦疼痛，其根源都是發炎。

3、發炎的必備條件有：發炎物，氧氣，合適溫度。三因素缺一不可，合並致炎。

從機理上，隻要切斷其中之一種因素即可阻斷發炎，也即不會牙齒牙齦疼痛。

阻氧不可取，改溫也行不通，唯一能做的隻有阻斷發炎物。

那如何阻斷發炎物呢？

應保持良好的口腔習慣。

最好做到廣義飯後刷牙：飯後、零食後，除飲用清水、茶水、鹽水等不會引起炎癥的東西後，都要及時刷牙，把殘留在口腔內、牙齒上、牙縫間、牙齒與牙齦間的食物清理與刷除，這樣從根源上切斷發炎物質就可不再犯牙齒疼痛病瞭。

對大部分人來說，很難做到真正意義上的廣義刷牙，那就做狹義刷牙：隻在正餐後（早餐、中餐、晚餐、宵夜或睡前）刷牙，其他如零食、水果後不刷。

當吃到如餅幹、牛肉幹等帶粘性且易塞牙縫內的零食則最好還是及時刷牙，至少用茶水、清水漱口。

飯後喝湯、喝茶水對牙齒的保護是有幫助的，讓在不方便及時刷牙前先用堿性的茶水簡單沖刷口腔，減少殘留物，抑制酸性物質腐爛。

4、刷牙方法：牙刷需選擇合適自己口腔大小的型號，以前中國產的牙刷型號是直接按歐州標準，偏大不適合亞州人，現在很多廠傢已重視這方面研究，已生產出較多較小型號的牙刷供大眾選擇。

以能探到兩側最裡面智齒，且能自由轉動為準，且牙刷頭部應收窄便於轉動，能把智齒周圍殘留物刷掃幹凈。

智齒因生長不規整，有槽、溝、縫、窩等，極易殘留食物，且深在最裡面，又與口腔周圍肌肉緊貼，很難清理幹凈，需加倍註意。

智齒發炎致痛占瞭絕大部分牙齒牙齦疼痛比例，隻要自己能想辦法把智齒清理幹凈就不會犯病。

刷牙力度需控制好，切忌用力過大，造成對牙齒表面硬質層的無謂損傷。

以削熟透香蕉皮的力度輕刷即可，並用吃酸性水果（如柑桔）的方法，來檢查牙齒是否過度受損，不覺得牙酸不適為合適，否則為過度刷牙，需減少力度。

5、對牙齒縫隙內殘留物的清除，傳統上習慣用牙簽，卻很難徹底清理幹凈。

牙簽大，齒縫小，隻能象征性挑出部分殘留物，始終有少部分殘留物留存在齒縫裡，形成小型炎癥，雖未造成較大疼痛感，卻也在慢慢腐蝕牙齒。

建議使用牙線，牙線是由10根以上的很細很細的棉線組成一股，可據本人牙縫大小選用。

使用時慢慢讓一根接一根的棉線擠入牙縫齒縫，不會擠寬牙縫齒縫，進入牙縫齒縫後通過來回拉扯，全方位、多角度把殘留物徹底清理幹凈。

6、民間有虛火上升引起牙齒疼痛的說法。

其原理是人體較虛弱時吃瞭熱性食物，身體溫升明顯，口腔內溫度升高，牙齒周圍殘留物發炎速度更快，腐蝕力更強，在較長刷牙周期內，即已發炎腐蝕到足以引起炎癥疼痛程度。

如果類似情況已采取瞭飯後刷牙，雖然體溫上升改善瞭發炎環境，但卻沒有瞭發炎所需食物殘留，也就不會再引起牙齒牙齦疼痛瞭。

7、民間牙齒疼痛後，常采取吃藥治療的方法。

如果導致牙齒疼痛的發炎病灶沒根除，隻吃消炎降火藥，對輕癥有一定作用，可通過增強血液的消炎作用，達到消除炎癥的效果，但治愈時間較長。

對重癥作用不明顯，有些牙齒疼痛需等到牙齒縫內殘留物全部腐爛溶解完全，慢慢被沖淡瞭才好轉。

牙齒疼痛後靠吃藥治療是治標不治本，療效差，且時間長。

8、治本之法為，清除發炎部位的殘留食物即可，不需吃藥，療效好，徹底，且快速除痛。

為何吃清淡食物不易患牙齒疼痛，因清淡食物本身不易腐爛，即使腐爛，其酸性也不強，不易達到導致發病所需酸性的量。

而熱性食物本身能量大，一旦腐爛其酸性很強，在較短時間內即可達到導致發病所需酸性的量，所以出現“吃清淡食物不易牙痛，而吃熱性食物易牙痛”的說法。

9、通過以上分析，已清楚牙齒牙齦疼痛的真兇是什麼瞭吧。

如果還不太明白或將信將疑，那就嘗試一下，試過才知道。

喜歡的朋友，或者對你有所幫助，請給我點贊+收藏+評論，以資鼓勵。

感恩！