這個問題，應該說是全球男性都關心的話題；

畢竟，隻要是性生活時間短，大傢都會認為是龜頭（以下簡稱：香蕉頭）太敏感而導致的，比如我們噴瞭噴劑以後發現，確實達到很好的延時效果；但是呢，噴劑如果長期用，第一擔心有副作用，第二是久用可能會失靈；

所以，大傢都在問，到底有什麼方法可以消除這裡敏感的問題？

那麼首先，我要給你科普的是，龜頭敏感根本就不是病，就像我們生下來以後，有的人天生很強壯，但有的人生下來就很虛弱，所以你需要後天的鍛煉才能提高體質，是一樣的道理；

而引起性生活時間短的問題，很少原因是由於香蕉頭敏感，敏感的原因有很多個，其中以身體體質差，精氣神不足，性生活時勞累無力，缺乏性經驗，心理緊張，前戲建設不足，體位技巧，缺乏對SJ的控制能力，性興奮度高，長期沉迷於sex，長期意淫，縱欲或手愛過度，長期禁欲者為多；

我一直認為，香蕉頭的脫敏其實挺容易的，就主要分為兩個板塊：

第一：脫敏

也不用說有什麼特別的方式，就接觸式脫敏，用手掌心平常多增加（打圈式）摩擦即可，接觸的多瞭，他的敏感度也就降下來瞭，可以每天兩次練習，早晚各五分鐘即可；

你就把它理解為：天生膽子很小，那麼是不是經過鼓勵，後天多接觸人，都說話，慢慢的也就沒有那麼膽怯瞭呢？道理都是一樣，僅此而已！

但，別把他理解為我多做，經驗越多是不是就會自動脫敏呢？

我告訴你，這個希望很渺茫！

畢竟，你每次是帶著焦慮和緊張去實戰的，在這種狀態下還想脫敏，難，難上加難！

第二：提升耐受力

香蕉頭自打生下來，弱不禁風，沒見過世面，沒和人接觸過，進入一個陌生的環境自然受不瞭，所以平常練習的時候，多用擠捏按壓的方式，替身它的耐受力，對於脫敏來說是非常有幫助的。

關於脫敏方法，僅此而已，至於那些什麼冷熱水交替什麼的方法，或許也都有用吧，各種細節手法我就不講瞭，沒必要，有點悟性的人自己都能想來，最主要的問題是：你要把核心道理（讓它多接觸）搞明白；

好瞭，關於這節課我就分享到這裡，請大傢謹記一句話，香蕉頭的脫敏，並不會在多麼大的程度上，影響性生活的時間長短，所以不要把希望全部給予在這裡，最後還說展哥是在欺騙大傢。要想徹底解決問題，還是需要系統性的提升每一個環節，才能真正解決問題。

詳細持久問題，請參考下方這篇文章：