很多朋友可能聽過養生的一些民間說法，如服用中藥時不能吃綠豆、晚上吃薑如同吃砒霜等。

這些老一輩的經驗之談也的確盛行一時，但是這些說法真的有科學依據嗎？

也正是缺乏相應的常識，有些朋友可能會被誤導，以至於危害身體健康，今天傢醫君就一一來辟謠這些民間說法。

（一）經驗之談 or 謠言？

1、服用中藥時不能吃綠豆？

綠豆是藥食同源的食材，能起到解毒、消腫和清熱功效。部分人認為，綠豆能解藥性，所以喝中藥時不能吃綠豆。

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這種說法看似有一定道理，其實是片面的觀點。服用中藥時到底能不能吃綠豆，還需結合疾病寒熱虛實以及中藥藥性來判斷。

若患有熱癥實癥，如便秘或泌尿系統感染，那麼服用中藥時可以吃綠豆；若患有寒癥虛癥，如女性痛經、腹瀉和關節疼痛等，服用中藥時應拒絕吃綠豆。

若服用溫補類和溫經散寒類中藥，如幹薑、肉桂或人參等，那麼不能吃綠豆，以免降低其藥效；服用清熱類中藥時如金銀花、黃柏、黃連和板藍根等，可以吃綠豆，能提高其治療效果。

2、晚上不能吃薑？

晚上吃薑如同吃砒霜，這沒有任何科學依據，不管什麼時間段吃薑都可以。不過，患有熱性病、熱性體質、陰虛內熱者和痔瘡患者不能吃生薑。

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3、腰痛的男人必須補腎？

相當一部分男性隻要有腰膝酸軟癥狀，就自行判斷腎虛，不惜花費大把金錢購買補腎藥，這種做法不可取。

腎虛包括兩種，一種是腎陰虛，其主要癥狀是頭暈、盜汗和腰酸，還有冒虛汗和耳鳴、燥熱等；一種是腎陽虛，其癥狀是畏寒怕冷和腰酸以及水腫。

不可否認，腰酸是腎虛的常見癥狀，但並不是所有的腰酸一定是腎虛，也有可能是其他疾病，如前列腺炎或腰椎疾病等。

隨意用補藥反而打破陰陽平衡，造成身體上火、大便幹結以及流鼻血等。所以男性不能隨意補腎，必要時還需聽從專業醫生建議。

4、名貴藥材可以滋補機體？

名貴藥材確實有益於身體健康，不過必須保證對癥才行，藥不對癥反而損害健康。就拿人參來說，人參能補虛養氣，但火氣偏旺者服用人參後易流鼻血或上火。

俗話說：藥補不如食補，與其花費大把金錢購買名貴藥材，還不如從生活方式入手：

1、安排好飲食結構，做到葷素和粗細合理搭配；

2、保持規律作息，以平和心態來面對一切；

3、多運動來增強免疫力和抵抗力。

傢醫君寄語 ：

據《本草綱目》記載：“綠豆解一切藥草、金石諸毒。”意思是說，綠豆能解藥中金、石、砒霜、草木等毒，綠豆解的是藥物的毒，而並不是解除藥物的藥性。