那些大夫們說過的話：

• 外科大夫常常會說：“鴨肉、鵝肉等性寒涼食物，多食易凝滯血脈，傷脾胃陽氣，不利於外科瘡瘍等疾病的恢復。”
• 皮膚科大夫常常會說：“濕疹、銀屑病、皮炎等皮膚病，辛辣刺激、魚肉海鮮、牛羊肉等，這些食物都不能吃。”
• 腫瘤科大夫常常會說：“腫瘤晚期常常陰陽氣血虛，病人常常會食補，但是海參不能吃，牛羊肉盡量少吃，發物一定要避免食用。

這些，就是大夫們口中的“發物”，那麼，“發物”究竟是怎樣一類食物呢？中醫是如何認識發物的呢？

01.先講一個關於發物的故事

傳說明太祖朱元璋當瞭皇帝以後，便加緊殘害開國功臣。元帥徐達患瞭“發背”，最忌吃鵝肉，朱元璋卻別有用心地賜徐肥鵝一隻。

因鵝為發物，易動火發瘡，徐達明知其惡意，但又不敢違君之命，隻好當場吃下。不久，徐達“發背”擴散而亡。

為什麼呢？因為鵝肉性寒涼，中醫理論中有“寒性收引”、“寒性凝滯”之說，而瘡瘍初起，多因氣血壅滯肌膚或皮膚膜外，有的挾風挾濕，多食寒涼之物。

一方面使邪氣不易透達外出，甚至留邪內陷而加重病情。

另一方面寒涼之物易傷脾胃陽氣，脾胃為生化之源，陽氣受損致運化失健，氣血生成不足，不利於瘡瘍後期創口的恢復，嚴重者難於生肌收口，創口延遲愈合，甚至會出現逆證。

02.中醫是如何認識發物的呢？

中醫認為，食物之所以能防治疾病，是由於它本身特有的性味，這就是食物的“食性”。

如果不懂食性，那麼對某些特殊體質的人或患者，食性就會誘發舊病，加重已發疾病，削弱藥力，這是食物的“發性”，也就是民間所說的“發物”。

所謂“發”，可以理解成“誘發、引發、助發”。

原本有慢性疾病的人，體內存有“伏邪”，如果吃瞭“發物”，就可能誘發原有的慢性病，導致疾病反復發作。而如果體內沒有“伏邪”，身體健康，根據自己的體質適量吃些“發物”則是無害的。

618281ca9be246a563abdf8cc12e545b

03.常見“發物”有哪些？

• 發熱之物

c41cf9d336df805bd3050e7abf47e2a6

指使人體產生火熱性現象的食物，如蔥、薑、韭菜、胡椒、羊肉、狗肉等溫熱、辛辣易助熱上火的食物。

這類發物對於熱性體質、陰虛火旺者不適合吃；對於結核病患者及傷口有炎癥的人也不適合；發熱口渴、大便秘結之人不宜食用。

但對於寒性體質（即陽虛體質）者來說，吃這些發熱的食物往往有驅寒益陽的作用，有助於驅除體內的寒氣。

• 發風之物

如海鮮、魚、蝦、蟹、雞蛋、香椿芽鵝等易使人生風、疾病擴散、加重皮膚病變（如蕁麻疹、濕疹、丹毒、瘡癰疔癤等）的食物。

患有蕁麻疹、濕疹、中風等疾病，或患有過敏疾病者不宜食用。另外，海鮮對於痛風患者來說是發物，容易誘發疾病。

不過，蝦等海鮮對於不過敏的人來說，因其富含優質蛋白質，是良好的營養物質。

• 濕熱之物

指影響脾的運化，助濕化熱的食物，如飴糖、糯米、豬肉等。對於脾胃虛弱、痰濕體質等人群，濕熱發物都不適宜多吃。患有濕熱、黃疸、痢疾等疾病者應忌食。

中醫講“甘能令人中滿”、“膏粱厚味，足生大丁”，甜食會影響脾胃功能，油膩易生濕熱，而產生疔瘡。

痰濕體質的人一般比較胖，容易困倦，舌苔多白膩。因為這種濕熱之類的發物較難消化，多食容易引起濕滯，引發脾胃不適和其他癥狀。

但是，濕熱發物並非絕對不好，例如糯米對於中氣不足的虛弱人群有一定補益作用。

• 發冷積之物

7f630e089f00abb95e236ca60369029b

是指具有寒涼的特性，容易損傷人體陽氣，導致脾胃、心肺、肝腎等臟腑陰寒加重而導致泄瀉、冷痛、咳嗽、胸痹等病癥，如西瓜、柿子、冰糕、冬瓜、四季豆、萵筍等食品。

一般脾胃虛寒、寒癥體質等人群不宜多吃。但是對於實熱體質的人群，冷積發物是比較好的降火良方，尤其在夏季，但是也不宜多吃，以免過度傷陽。

• 發燥之物

可使人體產生幹燥津液不足的食物，既具有火熱的性質、又具有傷津液的特征，如炒幹果中的炒板栗、炒花生、炒瓜子等。

• 動血之物

能傷絡動血的食物如胡椒、辣椒、桂圓、羊肉、狗肉、白酒等。

此類食物多具溫熱性質，易迫血外出，如血熱上沖的衄血、吐血、咯血，或血熱下註的痔瘡、月經過多、血尿等。

一般對於各種出血性疾病，如崩漏帶下、月經過多等病癥的患者不適合食用。雖說吃山楂開胃，但生山楂開胃活血，可誘發流產，所以妊娠期間山楂就是動血發物。

不過，這些食物有非常好的通經活絡、活血化瘀的療效，可用於防治血瘀型頭痛、肩周炎及部分種類的風濕性疾病。

• 滯氣之物

如豆類、薯類、油膩食品、油糕、蕎面、莜面、芡實、蓮子、芋頭、紅薯等，這類發物有滯澀阻氣的作用，不易消化會導致氣機阻滯不暢，產生胃脹、腹脹。

特別是對於脾胃虛弱者，容易引起消化不良、腹脹、沒胃口等癥狀。

不過，這些食物不少都有固腎澀精、補脾止泄的功效。對於脾虛型腹瀉或者腎虛早泄的人群有一定食療效果。

• 光敏性食物

光敏性食物指那些容易引起日光性皮炎的食物。如萵苣、茴香、莧菜、薺菜、香菜等。

這些食物不大量食用不會出現不良反應，但過敏體質人群要少吃。

發物的范圍其實很廣泛，幾乎涉及大傢日常飲食的方方面面。與其對發物警惕，不如好好認識發物，正確吃發物。

因為隻要懂得如何結合自己的證型吃“發物”，一樣能達到養生防病的功效。