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正確的產後護理能讓產婦的身體盡快得恢復到產前的狀態。

順產的護理重點包括瞭排尿、惡露、傷口等方面，護理工作量巨大，但是必須護理好，不然產後遺留的後遺癥會伴隨你一生。

傷口護理

產後的傷口護理是重中之重！順產一般會留下陰道撕裂傷或會陰側切的傷口。

因傷口位處尿道口、陰道口、肛門交匯處，所以在護理上需要特別註意，以防止外陰感染。

1.保持會陰的清潔與幹燥

勤換衛生墊，避免濕透，傷口浸泡在濕透的衛生墊上很難愈合，時間久瞭細菌滋生對傷口愈合不好；每天用溫水勤沖洗會陰部，應該由前向後。

2.避免傷口裂開

側切的媽媽，睡覺或坐著時重心應側向傷口對側，避免惡露污染傷口，避免傷口受壓，切口表面錯開；拆線後的幾天內，避免做下蹲用力動作；避免摔倒或大腿過度外展，這樣都會使傷口再度裂開。

3.經常留意傷口

如果會陰處傷口長期有疼痛感，或出現紅腫、化膿或有小膿包時，一定要及時就醫。

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及時排尿

順產過程中，胎頭下降會壓迫膀胱和尿道，再加上各種原因，容易引起尿瀦留，繼而影響子宮收縮，引起產後出血。

所以，一般產後4小時內，新媽媽要完成排尿的任務。如果產後4小時仍沒有排尿，就必須請醫護人員協助解決。

媽媽們可以嘗試多喝水、熱敷下腹部、按摩膀胱、聽流水聲等方法幫助排尿。

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及時排便

新媽媽一般在產後2—3天內排便，但是由於腹內壓力減小或者黃體素導致腸肌松弛，很多女性產後第一次排便的時間往往會推遲。

為瞭保證排便順暢，新媽媽產後應適量喝水；在身體條件允許的情況下，可以下床行走，以幫助腸胃蠕動，促進排便。

如果出現便秘，應嚴格按照醫生指示服用口服輕瀉劑或軟便劑。

排便之後，新媽媽應使用清水由前往後清洗幹凈。

惡露

正常情況下，順產30天左右排盡惡露。但排盡惡露的時間因人而異，也有人會持續時間比較長。出血量一般經歷從多到少，有血腥味，無臭味這三個階段。

產後喂奶

母乳喂養要做到早接觸、早吸吮、勤吸吮。

分娩後半小時就可以讓嬰兒吸吮乳頭，這樣可盡早建立催乳和排乳反射，促進乳汁分泌，同時還有利於子宮收縮。

產後第一天可以每1～3小時哺乳一次，哺乳的時間和頻率與嬰兒的需求以及產婦感到奶脹的情況有關。

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適當運動

長時間躺在床上，不僅不利於體力的恢復，還會影響血液循環，增加下肢靜脈血栓的幾率。

順產新媽媽產後可以在床上做一些簡單的抬頭、抬臂、提臀等動作，6-12小時後就可以下床適當走動。

飲食

分娩時的勞累，會使新媽媽腸胃功能減弱，因此產後四周內進食應以易消化為主，以減輕消化系統的負擔。

產後前3天，應該食用清談易消化的飯菜，如粥、面條、蛋類和細纖維的青菜。3天後，飲食可以逐漸恢復正常，可慢慢增加一些營養價值高的食物。

洗頭洗澡

順產且體質較好的新媽媽，產後一周左右就可以洗澡、洗頭瞭。如果沒有撕裂和側切，可以更早一點。

洗漱的時候，也有幾個小問題要註意：

洗澡時間最好控制在5~10分鐘；需要淋浴，禁止盆浴，避免臟水進入陰道引起感染；洗後需及時擦幹，避免著涼。

產後42天，媽媽們要重新回到醫院進行全身檢查，瞭解媽媽子宮和身體器官的恢復狀況。

千萬不要覺得自己身體沒什麼異樣就擅自放棄。要知道，沒表現出癥狀不代表真的沒有問題。對自己的健康負責，才能更好地照顧寶寶哦！

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