幹貨大放送第三季【多圖預警，流量黨註意】

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這套手法主要針對瘦臉，對於臉上肉肉（脂肪）較多的比較適合，對於肌肉和骨頭型的人並不適合，所以在這裡要強調一下，如果臉上肉肉跟視頻中的模特差不多或者更瘦的話，不建議做這套手法！

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目前國內最火傳播最廣的自我瘦臉按摩手法應該是日本的田中宥久子的塑顏按摩法，網上有大量操作視頻和嘗試者的爭議！鏈接附在最後！

為什麼有爭議，因為有些人做瞭有效，效果還挺好，有些人卻沒有效果，更有些人有不好的變化！

今天我在這裡給大傢詳細分析下這個手法操作的可行性和需要慎重的地方！

我這裡隻按視頻裡的手法先後順序做分析，不懂手法的可以邊看視頻邊對照我說的來確定哪些自己可以做哪些不需要或者該怎麼做！

fc1a576eaf5ab19b8d3659a03e6669cd首先疏通淋巴，可以為有效瘦臉做準備（這裡的瘦臉僅僅指的是脂肪，而不是縮小的意思，咬肌型和骨頭型的註意）。

不需要瘦臉的可以跳過，尤其是顴弓本來就有一點寬，臉上肉肉又比較松的，切記不可做。

這裡視頻裡有說明，要塗上潤滑作用的按摩乳，以自己體質為準，自備，防止過敏！不過不塗的話，不僅會在操作時產生紅暈，還有可能造成一定的面部下垂！不要節省或者嫌麻煩！！！

這裡要說的是，有抬頭紋和川字紋的也可以做，但是在手指滑到眉尾上方就可以瞭！額頭浮腫的可以把動作完整的做完！太陽穴填充過得，慎做！

沒有上面所說的額頭浮腫的，也沒有抬頭紋和川字紋的跳過此動作！

這個手法對眼袋，黑眼圈，淚溝，核桃眼都有改善左右，這個動作要註意的是轉動方向。

註意：隻做手指從眼睛下方外眼角到內眼角再到上方一圈的動作，然後直接跳到往下滑的手法！切記不要做眼睛下方從內眼角到外眼角的動作！淚溝可能會加深！！！

另外，顴弓本來就有一點寬，臉上肉肉又比較松的不需要做最後往下滑的動作！

視頻也有提示、這個手法要註意力道、可以輕一些多做幾遍、不要太重！

這個手法對於臉頰沒肉或肉本來就不多的人不適合，尤其有牙齒前突的也不適合！

下巴有假體的也要註意下，最好避開假體，當然有其他填充物的也要小心。

力量加強也要適中，不要太大力，按到牙齦的時候不要有痛感！

這個動作可以直接跳過，有沒有效果不說，後面從鼻梁往兩邊的動作會讓蘋果機變薄，除非是嫌自己蘋果肌這裡太厚的，其他人慎做！

這個可以做、對很多人來說讓法令紋變淺效果都比較好，不過還是需要長期堅持！

要註意的是：這個動作讓停留按壓三秒的地方，位置可以調整到下圖我標記的位置（法令紋最上緣的突起的地方），可以在這個位置加力，並上下按揉，是按揉不是滑動！動作到這裡結束！如果嫌自己蘋果肌這裡太厚的，可以按視頻繼續滑到到兩側耳前停止，需要瘦臉的可以做完！

這個手法可以跳過

當然，覺的自己蘋果肌不夠豐滿或者位置有點低的可以做一下，動作也是到按壓三秒的地方停止！

這個手法對於有法令紋並覺得蘋果肌比較厚的可以做，也是到耳前停止、其他人可以直接跳過！

4e0b0e5ccb5366648af6eff8e17378df註意！註意！註意！松弛的不要做！不要做！不要做！估計那些說被做毀瞭的、多毀在這個動作，會讓臉頰凹陷，顴骨顴弓更明顯！

因為這個手法很容易做錯，並且做視頻的人沒說清楚，也可能是沒考慮到這種情況！就是用大魚際推上去之後往兩邊推的時候，位置很重要，如果大魚際的施力位置是從顴骨和顴弓側面滑過去，那麼一般沒什麼問題，確實可以提升，瘦臉！但是很多人會把大魚際從顴骨和顴弓的下面滑過去，這就很容易造成臉頰凹陷和顴骨顴弓更明顯！如非必要，請慎做這個動作！

這個動作需要註意和上一條類似，就是小魚際滑過臉頰的時候一定要在顴骨顴弓側面，如果沒按到，後果與上一條等同！

這個可以做，大多數人都可以，基本沒什麼問題，針對雙下巴和下頜輪廓更清晰，效果都不錯，可以長期堅持！當然臉上沒肉隻有咬肌和骨頭的請不要做無用功！

這個適合臉部肉肉比較多的人，更適合瘦臉，但對於蘋果肌，可能會變薄，根據自身情況決定！

2ea9e37b99a872b260ac34b293004f7d這個動作可以配合前面的去額頭浮腫和豎紋的手法一起做！

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視頻鏈接：田中宥久子塑顏按摩法親手實踐篇http://www.56.com/w40/play_album-aid-7154294_vid-NDUwNjUzNjU.html

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圖片為視頻截圖，有些模糊，沒辦法視頻不是高清的！大傢將就看吧！在知乎上有很多大神並不認同按摩瘦臉，說沒有證據證明！我相信試過的人會用實際效果證明，按摩瘦臉確實可行！

最後友情提示：

1、此操作手法隻適合脂肪比較多的同學，骨頭和肌肉型的隻有個別動作有用，請自行分辨，因為我不知道你的具體情況！

2、瘦到一定程度的時候請自行減少手法的次數和做的頻率，要適當！沒到位可以多做，做過瞭想變回來就比較困難瞭！請自行分辨！如果能讓我看到照片的話，可以咨詢我、很樂意幫到你！

3、對於面部有不對稱情況的，請慎重操作，有可能讓不對稱更明顯！請咨詢相關專業人士！