在娛樂圈各種大瓜年終沖KPI的時候，有一部主旋律扶貧劇卻始終保持高熱度，憑借樸實接地氣的“土味”畫風頻頻出圈，它就是《山海情》。

《山海情》講述瞭上世紀八九十年代，在國傢扶貧政策的引導下，西海固人民依靠勤勞雙手脫貧致富的故事。

雖然這部劇隻有短短23集，但劇中不僅高度還原瞭那個年代貧窮落後的鄉村面貌，而且每一集的故事情節都非常真實、緊扣人心，劇中每個人物也都塑造的性格分明、有血有肉，開播之後便贏得瞭觀眾的一致好評，豆瓣評分也高達9.4分，真的是一部非常優秀的影視作品瞭！

而在《山海情》中，幾位主要的女性角色也塑造的非常成功。其中最讓人印象深刻的，當屬熱依紮飾演的李水花。

李水花與主角馬得福原本是青梅竹馬的初戀，但在現實生活的壓迫下，她的父親為瞭一頭驢和兩口水窖，便做主把她嫁給鄰村的永富。

李水花想過抗拒逃婚，但最後還是向命運低頭，接受瞭婚約。婚後丈夫因為意外癱瘓，她也依然不離不棄，一個人扛起瞭全傢的生計。

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從婚前的果敢倔強，到婚後的溫柔堅韌，熱依紮演活瞭這個骨頭比鋼鐵還硬的西北女子，圈粉無數。

而在角色之外，當時的熱依紮不僅是個話題女演員，還是一個正在哺乳期的背奶媽媽。

為瞭兼顧母乳喂養和拍攝工作，她不管去到哪裡，都要帶著全套的吸奶設備和消毒設備。即使是荒野，或者火車站這樣的惡劣環境下，也在爭分奪秒的背奶。

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而絕大部分職場背奶媽媽都經歷過同樣窘迫的處境。想要母乳和工作兩者兼顧，就得加入“背奶大軍”；

而背奶要完成擠奶-存奶-凍奶等步驟，這些非常隱私的行為在工作場所顯得十分格格不入，你很難想象到，她們究竟有多難。

有調查發現：

39.6%的背奶媽媽在單位衛生間吸奶；

44.8%的背奶媽媽在辦公室、儲藏室、會議室等臨時地點吸奶；

隻有15.6%的背奶媽媽能在單位配備專門的哺乳室內吸奶。

除瞭環境上的尷尬，她們還面臨著身體上的種種不適。每天如果不及時吸奶，就會漲奶、堵奶，嚴重的還會患上乳腺炎；如果不小心偷懶一次，還會有奶水變少的風險。

此外身形也會受到影響，之前背奶時期的馬伊琍就被網友炮轟過身材：

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對此小菁隻想說，希望大傢多一些理解和尊重。有些人可能無法感同身受的理解背奶媽媽們費盡周折的意義，但做瞭媽媽的人一定能理解。母乳是最適合寶寶的天然食物，隻要還能堅持，媽媽們就不會選擇將就。

背奶不易，請多一些理解、尊重和支持吧！

而對於即將重回職場的媽媽們，杭州菁華婦兒醫院建議：

提前做好功課，也可以盡量少些慌亂哦！

1. 提前讓寶寶適應奶瓶

不是所有寶寶都能順利的從親喂過渡到奶瓶喂養，媽媽可以提前3-6周讓寶寶練習用奶瓶吸奶，同時也要同步調整寶寶的作息時間和哺乳時間，讓寶寶有一個適應過程，這樣等到真正背奶的時候，寶寶才不會那麼排斥。

2. 提前踩點和安排時間

不是每傢公司都有母嬰室，媽媽們可以提前和領導或同事協調溝通，找到適合的擠奶場所；同時最好每天能安排出固定的時間來準備。剛開始可能會覺得比較繁瑣，但過一段時間就可以適應瞭。

3. 準備好擠奶要用到的裝備

吸奶器，母乳保溫包、足夠的母乳儲存袋等，此外還有洗手液、充電器/電池、便簽貼、記號筆等。

· 吸奶器：吸奶器有電動型、手動型，挑選時註意選擇適當吸力的、使用時乳頭也沒有疼痛感的，並不是吸力越強就越好哦~

· 母乳保溫包：如果公司沒有公用冰箱，那麼母乳保溫包也是必備之一，擠奶後的儲存也非常重要。

· 母乳儲存袋：吸出來的母乳裝進儲存袋，可以讓母乳在無菌的狀態下貯存。註意最好是小包分裝（150ml左右），且不要裝得太滿，防止冷凍後結冰脹破；另外不要使用廉價的保鮮袋裝母乳，以防母乳受到污染。

· 便簽貼&記號筆：在儲存袋標記上擠奶時間，清楚記錄母乳保存期限，以免誤給寶寶食用過期奶。一般常溫狀況下母乳可以保存4-6個小時，冷藏可以保存3天左右，冷凍的話可以保存4-6個月。過期則會變質，寶寶吃瞭有可能會出現腹瀉、腹脹、腹痛等情況。

4. 正確解凍母乳和喂養母乳

解凍母乳可根據標註的日期，選擇存放時間最長的解凍。存放在冷凍室的母乳可提前放入冷藏櫃自然解凍，註意要在24小時內喝完。也可放置在溫水中自然解凍，或放在水龍頭下用溫水持續沖來解凍。如果解凍後的母乳有分層，不要緊張，這是正常現象，喂奶前搖勻即可。切記不要用微波爐解凍，也不要二次冷凍。

5. 合理安排好喂養時間

每個媽媽親喂的時間都不同，建議在早上出門前親喂一次，然後上班時每3小時擠一次奶，具體時間間隔因人而異，但定期擠奶才能保證母乳的正常供應，防止漲奶。

剛開始媽媽和寶寶大概率都不會很適應，但是隻要多持續幾周，這種狀況都會好轉。媽媽們一定不要因為環境的窘迫、周遭的不理解而給自己施加壓力，即使最後不能堅持也不要自責，隻要盡力就是好媽媽！