生活並不一定盡如人意，當怒火從心頭竄起時，除瞭心跳加快、滿臉通紅外，你是否還感受到瞭身體的其他變化？

我們常常明知“氣大傷身”，但遇到不愉快時，還是會大發雷霆。其實，你的每一次生氣，對身體來說都是一次地震，會在瞬間對身體產生巨大影響和不可逆的損傷。

有些人會說“自己肺都要氣炸瞭”，有些人會“氣得渾身哆嗦”……別以為這隻是誇張的言辭，從醫學角度看，這些說法並不是沒有依據的。

英國《每日郵報》曾刊文指出，生氣對人的心臟、免疫力，甚至傷口的愈合能力都造成瞭巨大影響。我國有句俗語叫“百病生於氣”，說得也是發脾氣對健康無益。

生氣後，身體8大器官變化

01心臟最“受傷”

研究發現，生氣時心臟血流比平時增加瞭一倍！

生氣時心臟的收縮力加強，心跳加速，大量的血液湧向心臟，心臟則需要加倍工作，這時就會出現心率不齊、心肌缺血、胸悶、心慌，甚至誘發心絞痛和心肌梗塞。

02“氣大傷肝”

生氣後，最先傷的就是肝臟！所謂“氣大傷肝”，如果經常生氣，就會出現肝病、甚至是肝硬化。也有研究顯示，生氣時肝臟要比平時大瞭一圈。

而在中醫看來“怒傷肝”，生氣導致肝氣鬱結、肝膽不和，很多人生完氣後都會出現“兩肋疼痛和肝區疼痛”。

03抵抗力下降

生氣也會損傷免疫系統？沒錯，人的情緒是由大腦分泌的多巴胺控制著，作為激素，多巴胺會影響身體其他很多激素的分泌。

我們生氣時，大腦會命令身體分泌一種皮質激素，這種激素如果在體內積累過多，就會阻礙免疫細胞的運作，讓身體抵抗力下降。所以生一次氣，免疫系統罷工6小時毫不誇張。

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04肺真的會“氣炸”

很多人在最生氣時肺部會疼，這是因為生氣也真的會傷肺。

人在情緒沖動時，呼吸就會變得急促，甚至會出現過度換氣的現象。這時肺泡就會不停擴張，沒有時間收縮，所以很多人肺部會疼。這也是為什麼常會有人在生氣時說“肺要氣炸瞭”。

現實中，這種情況真有可能發生。

曾有新聞報道，杭州一位45歲的女士在教育孩子時氣得直跺腳，嘴裡還不停念叨“我的肺都快被你氣炸瞭！”

突然間，她感到胸前一陣劇烈疼痛，雙眼發黑，不能深呼吸，被送到醫院急救時發現，她的右肺已破瞭。

所以很多人常說的一句話“心痛的無法呼吸”，其實不是心，而是“肺痛的無法呼吸”。

05腸胃功能紊亂

你生氣時，胃也會生氣！這是因為胃部血流量減少，供血量不足，胃腸蠕動困難，引發胃腸“消極怠工”。

生氣還會引起交感神經興奮，導致胃腸血流量降低，蠕動減速，食欲不振，引起腸胃功能紊亂、胃潰瘍等。

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06乳房出現腫塊

很多女人生氣後乳房會出現腫塊，這是由於情志內傷導致的肝鬱痰凝造成的，也和生氣有著密不可分的關系。

另外，生氣導致的氣血瘀滯、肝脾失調，也是導致乳房腫塊發生的重要原因。

07甲狀腺變甲亢

長期壓力大、緊張焦慮的女性容易患甲狀腺疾病。

生氣時會令內分泌系統紊亂，使甲狀腺分泌的激素過多。甲狀腺是身體中參與新陳代謝的重要器官，當你感覺到熱血沸騰的時候就是甲狀腺受到刺激瞭，久之就會引發甲亢。

生氣時，按摩“消氣穴”

如果非常憤怒，一定要傾訴出來，萬萬不可生悶氣。另外，人體還自帶3個“消氣穴”，不妨及時打開，像泄洪一樣把怒氣瀉掉。

1、太沖穴

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愛生悶氣、焦慮、心煩意亂的人，按摩腳面，能快速讓人神清氣爽、心平氣和。

這是因為，此處是太沖穴的所在位置，為人體足厥陰肝經上的重要穴道之一，又稱“消氣穴”。

方法：用拇指指腹用力按揉兩側穴位，使局部產生較強的酸脹感，每次按揉3～5分鐘。

2、勞宮穴

勞宮穴的所在位置，屬於手厥陰心包經，心包經對心臟起著保護作用。按摩勞宮穴，可起到靜心寧神、鎮定醒腦的作用。

方法：快發火時，摳手心。人在快要發火時，可輕握拳頭，用中指摳自己的掌心處1～2分鐘，能起到清心火的作用。

3、百會穴

情緒激動，按頭頂。如果感覺自己情緒開始激動，出現頭痛、頭暈、胸悶、失眠等情況時，不妨坐下來按揉一下頭頂，在“源頭”上把“氣”放掉。

方法：頭頂有一個重要穴位，即百會穴。用雙手指按壓7秒再松手，連續7次，可緩解癥狀，提神醒腦。

愛生氣，多吃這4種食物

1.橘皮

把橘皮洗凈晾幹，同茶葉一起泡水喝，也可單獨泡水喝，味清香，可提神、通氣。做菜時也可以放幾片，解膩開胃。

2.白蘿卜

鮮蘿卜洗凈切成小塊，與粳米一起加水煮成粥。還可止咳化痰、消食利膈。

3.山楂

山楂適宜於食積造成的胸腹脹滿疼痛，對於生氣導致的心跳過速、心律不齊也有一定效果。生吃、熟吃或泡水，各種方法皆有效。

4.玫瑰花

用玫瑰花沏水喝可助消食，上火生痰的人喝瞭清熱消痰。另外，放一把玫瑰鮮花在居室裡，單是聞著清甜的花香，心情也會好很多呢！