本想等自己基本痊愈後再開帖，沒想到病來如山倒，病去如抽絲，恢復起來遙遙無期。目前患病6個月，恢復70%左右，還在繼續治療。索性回顧記錄一下，希望能給面癱病友們提供一點點參照。這個病太折磨人，但願大傢都少走彎路。

Day 1：2月14日

大年初三早上，我漱口和喝水時有點漏水，當時沒太在意。那天傢裡有客人，我笑起來覺得臉上麻麻木木的，還開玩笑說“臉上像剛打瞭玻尿酸，扯不開”。到晚上，癥狀明顯加重瞭，我一搜網上，發現應該是面癱，決定第二天去醫院。

直接誘發原因應該是，過年那幾天熬夜，初二外出在車上吹風受寒，回來還敷瞭片冰冷的面膜，導致病毒感染入侵。

Day 2：

早上起來臉僵住，不能動瞭。於是到本市最大的綜合三甲醫院就診，掛神經內科的號。醫生讓我做抬眉、鼓氣動作後，確診為左臉面神經炎，耳朵裡有帶狀皰疹，但他說“隻長瞭一顆，沒關系”，給我開瞭激素和抗病毒的藥，還有一些促進腦部血液循環的藥。激素醋酸潑尼松片每天6粒，共5天；抗病毒的阿西洛韋片每天3次，每次2片。另外讓我每天用黃鱔血敷臉，半個月後復診。

後來隨著對這個病的認知增加，我才知道最初的醫生誤判病情，開藥也不專業。首先是激素量過少，應該雙倍量，持續10天以上，再逐次減量吃（他沒讓我減量吃，也被後來的醫生詬病不專業）；阿西洛韋也吃少瞭，需每次4片（800mg），一天5次，持續10天。

發病第一周是急性期，也是黃金治療期，我激素和抗病毒服用量都過少，皰疹也沒做處理，沒有控制住病情惡化。就這樣，因治療不當耽誤瞭，這可能也是導致後來久治不愈的原因。

Day 3～6：

皰疹發瞭一顆，就有後面的二三四五顆，隨後幾天，外耳道裡和耳廓上迅速冒出一大片。開始出現聽覺過敏，聽到稍微大一點的聲音，就像是有人在耳邊用喇叭嘶吼，聲音如一陣狂風穿過耳道，響徹整個腦袋。同時，左腦出現神經痛，劇痛，痛到晚上輾轉難眠。

我知道事情不妙，在第6天又去瞭趟醫院，掛瞭個神經內科專傢號。此時耳朵裡裡外外已經長出一大片皰疹，但這位專傢也“維持原診斷”，並沒有建議新的治療方案，或讓我增加用藥量。

Day 7：2月20日

我提前回省城工作地，去到省中醫研究院附屬醫院就診，門診醫生一看我的癥狀，說很嚴重，必須馬上住院治療。

可能因為當天一個人跨城奔波，辦理住院，路上風吹加之整日勞累，當晚住院後神經劇痛。像是腦袋裡被裝瞭一個電擊器，持續不斷地電擊我，疼痛難耐，根本沒法入睡。住院部主治醫生已經下班，值班醫生給我吃瞭普通止痛藥，不奏效，又給瞭一種叫奧康施定的強效止痛藥，但我還是痛得幾乎徹夜翻滾未眠。這種止痛藥副作用很大，我第二天上吐下瀉，一整天虛脫。

Day 8～13：

在這傢醫院康復科住院6天，期間頭痛神經痛沒斷過，換著花樣折磨我的左腦，一會兒像閃電，一會兒像電鉆。

治療方法大致如下：每天早上輸一小瓶液，應該是抗病毒的阿西洛韋，口服片劑讓我停掉瞭；激素讓我續上之前斷掉兩天的，減量吃5、4、3、2、1片；紮針灸，淺刺，有時候上兩組電，有時候沒上，電量開得不大；按摩臉上穴位；做理療；中藥包熱敷（這是最舒服的項目，可惜後來其他地方都沒有）；還在耳後放過一次血。放血印象最深刻，醫生讓我咳一聲，就用針紮我一下，後來突然讓我咳10聲，我直接嚇到說咳不出來，然後被猛紮十幾下，痛得我眼淚橫流。

因為頭痛癥狀沒有緩解，住院第7天，主治醫生叫瞭腦病科醫生過來院內會診。那邊醫生懷疑我腦部感染，有腦膜炎。兩邊醫生和我商量後，決定讓我轉去腦病科治療。

Day 14～30：

2月26日，我轉去腦病科，醫生當天給我做瞭腰穿，抽取腦脊液出來檢查。聽起來很嚇人，但其實不疼，跟之後的其他治療手段相比根本不值一提。三天後檢查結果出來，除瞭顱壓有點過高，其他指標沒啥問題。但醫生說，腰穿不能完全排除腦部感染的可能性。

之後的兩周，在腦病科住院，頭痛沒止住，還整天整天地頭暈目眩，嘔吐不止。我媽懷疑我是對一種藥物過敏，因為每次輸液沒過幾分鐘就臉色煞白，開始嘔吐。後來醫生停掉瞭這種叫甘油果糖的輸液，略有好轉，但我還是頭暈。這種眩暈伴隨著頭痛，讓整個腦袋悶悶沉沉的，沒法直立行走，隻有躺著會稍許好點。我想，孫悟空被念緊箍咒可能就是這種感覺。

這期間，我知道瞭自己得的是亨特綜合癥，和普通面癱不一樣，伴隨著耳朵內外長皰疹，神經痛，頭暈，聽覺過敏等癥狀，屬於預後較差的重癥面癱類型。（但當時，我對“嚴重”意味著什麼，一無所知。）

這段時間治療大致如下：1. 每隔8小時輸一大瓶阿西洛韋（本來還有一小瓶甘油果糖，輸兩三天後因頭暈嘔吐取消瞭），也就是早上8點，下午4點，晚上12點左右各輸一次；2. 註射B12，隔天輪流註射在手腳的穴位處；3. 中藥敷貼，取脖子和手腳穴位貼上，每天貼4小時；4. 吃藥：中藥含蠍子 ️ 蜈蚣、僵蠶等毒物，據說是治面癱的經典藥方；醫藥主要有加巴噴丁，治療皰疹神經痛，還有維生素B，護胃藥等等； 5. 紮針灸：腦病科的針灸醫生下手狠，紮得深，電也開得比較大。她還用透刺手法，用一根10幾厘米、足足兩根手指那麼長的長針從嘴角紮進去，一直穿刺到接近耳朵處的穴位，把臉幾乎紮個對穿。這個醫生紮針太痛瞭，每次我聽到她進病房的聲音，心裡就不由得緊張害怕起來。

3月15日，我第一次出院瞭。此時神經痛已經得到控制，隻偶爾發作，主治醫生讓我出院後再找地方紮紮針。當時，我天真地以為，出院就是神經基本好瞭，之後面癱會恢復的。

雖然針灸醫生說過，這病80%以上的人都會好，但也有人就是治不好，落下一輩子後遺癥，這事誰都說不準，跟中彩票一樣（隻不過是倒黴的那種），三個月以內治不好，後面就沒戲瞭。我從她嘴裡聽出瞭一絲悲觀，但沒太在意，因為內心深處，我相信我會好的，畢竟80％以上的人都會好，不至於偏偏我那麼倒黴吧。

結果，還真那麼倒黴。天地不仁，以萬物為芻狗，病魔更不會管你是好人壞人。概率低不是不會發生，隻是不到自己頭上那一刻，人不會覺得自己會是那不幸的“天選之子”。所以，我後悔曾經加過的班，熬過的夜，導致免疫力下降，現在神經一病不愈。

Day 31～50：

3月16～18日，我戴著帽子、口罩，全副武裝去上瞭三天班。這幾天上班任務其實不重，但我神經痛復發，兩邊耳後迅速長出又大又硬的淋巴結，而且因為眼睛閉合不全，盯著電腦就會淚流不止，特別難受。咨詢醫生後，他建議我停三個月工作，先繼續治療。

這幾天，我每天早上7點半到醫院，在康復科門診做完針灸治療後，9點前抵達公司，本打算一直這樣，同時上班和治療，直到康復。但還是不得不徹底按下暫停鍵，又請瞭三個月假。

之後兩周，我每天去醫院紮針做治療，上兩組電針的同時，臉頰上的針插瞭艾條熏，電針波段和之前不同，是疏密波和連續波交替；另外，會在臉上和耳後約3～4處穴位註射B12，這個還是比較疼的。

3月底，發病一個半月後，我的眉尾和嘴角終於有一絲絲動瞭，是極其微弱地動，以至於我想動給傢人和醫生看，調整瞭半天狀態。肌肉微微動之前，嘴角和臉上曾有過抽搐，可把我嚇得不輕。如果有病友臉上一直不動，突然出現這種情況不要慌，可能是神經稍稍有反應瞭。

Day 51～98：

傢人四處打聽到，我們市裡的三甲中醫院治面癱口碑很好。加之離傢近，方便傢人照顧，4月3日，我就回到傢鄉城市，辦理異地就醫，繼續住院治療。又一次住院瞭。

這傢的康復科是醫院重點科室，面癱又是重點診治疾病之一，因而治療手段齊全。接下來的一個半月，我在這裡“體驗”瞭網上已知的絕大部分治療方法。大致如下：

1. 針灸：約2/3溫針，1/3電針。醫生視情況，如果臉上有抽搐現象，或肌肉太緊，她就會給我上艾條用溫針，其餘時間上電針。也偶爾用過長針做透刺。

2. 穴位註射：先是改用據說更好的神經節苷脂，結果我臉上一註射就嚴重腫脹，還多次抽搐，我看說明書，覺得可能是過敏反應，而且神經節苷脂最嚴重的不良反應是“格林巴瑞綜合癥”，有不少導致全身癱瘓的案例。我不敢繼續用瞭。醫生就給我換成鼠神經生長因子，先是註射在臉上，特別特別特別疼，打完一周臉上完全碰不得，連摸著都疼，後來隻好改打屁股針。基本是隔天一針，打瞭7針神經節苷脂，10針鼠神經。

【經驗：周圍性面癱別打神經節苷脂，不僅因為有一定風險出現不良反應，而且後來北京的醫生告訴我，這是針對中樞神經性的用藥。可以直接打鼠神經生長因子，雖說對有人有用有人沒用，萬一對自己有用呢，不如先打兩個療程試試。不過，別註射臉上，太太太疼瞭】

3. 小針刀和梅花針。小針刀是我做過的最疼痛難耐的治療，說是酷刑絕不為過。就是把一根前頭帶薄刃的粗針，紮進臉上肉裡，向四處捅啊割啊，是用以松解局部粘連，刺激神經恢復。重點是，不打麻藥。除瞭第一次前不知情況，後面每次做小針刀前我都恐慌到失眠，而且總擔心傷到神經怎麼辦，雖然醫生說不會。治療完一點不覺得有什麼松解，隻覺得從刑場上回來瞭，心情還很差。

梅花針比小針刀好 ，一個小錘子前佈著六七個小針頭，醫生就用這個錘子敲我的臉，敲得我臉上密密麻麻都是針孔，四處流血再用紗佈擦掉。每次都被敲哭，求醫生輕一點，活像一個求執刑人放過的古代罪犯。

這一個半月做瞭小針刀和梅花針各5次，具體療效不明，因為一直是綜合手段治療，且當時恢復極其微弱緩慢。雖說有同在治療的病友覺得小針刀有用，但個人認為，不值得受那份罪。可能創傷性治療帶來的痛苦和恐慌，抵消瞭對我的治療效果吧。

4. 藥導理療，火龍罐，臉部按摩：這三個項目都是每天各做一次，每次各20分鐘。之所以把它們歸在一類中，是因為比起前面幾項，這幾項簡直就是“享福”。所以，我每天遵循著“先苦後甜”的原則，先去做紮針和註射，再做理療和按摩等。那傢醫院不同項目在不同樓層，我每天就穿梭在不同的治療室中，做各種治療。

5. 中藥和西藥：中藥每隔一周把脈問診，重新調整一次；醫藥就是常規的甲鈷胺片，維生素B，用來營養神經，另外，自己在吃金納多銀杏葉片，用來改善腦部血液微循環，減輕耳鳴癥狀。

此間，我還從網上瞭解到一個病友是貼膏藥貼好的，於是買來膏藥，每晚睡前貼上，早上起來撕掉。膏藥特別難撕，幾乎每天早上用寬膠帶一通粘，然後用毛巾使勁兒擦。效果呢，不敢恭維，反正我沒好。後來，我再也不輕易相信任何膏藥瞭。

在這番折騰中，4月上旬，我的嘴角和眉毛從微弱地動，到肉眼可見地明顯動，讓我著實心情好瞭一陣。但是，僅一兩周後就陷入停滯。可能因為加入那些創傷性治療以後，讓我感到恐慌害怕。再加上5月將至，三個月的“死線”將至，工作請假的期限也將至，而4月底我依舊半側臉癱，口眼歪斜，做不瞭任何正常表情，說話因張不開嘴而口齒不清，我焦慮到爆炸，想到過去和將來種種，陷入抑鬱，網上自測是中重度抑鬱癥，一度打算去求助心理醫生。臉上的病沒好，心理的病也出現瞭。

醫生檢查我舌頭，說我肝鬱氣結，讓我吃點逍遙丸，要想開點。我當時就是想不開，為什麼要生這個病，為什麼是我，三個月還不好怎麼辦，一輩子後遺癥怎麼辦……有次，邊紮針我就邊唰唰唰掉眼淚，完全不是因為疼到流淚，隻是心底裡太難受瞭。但逍遙丸可能有點作用，慢慢地，我的情緒不再那麼極端化，雖然我的整個世界仍像是蒙瞭一層灰暗濾鏡。

5月上旬，又開始有瞭恢復跡象，眉毛和嘴角旁的肌肉能動得再明顯一點點 瞭，像是冰封的大地在慢慢融化，即便在融化它的可能隻是微弱燭火。

不幸地是，5月中旬，已經一個月神經沒痛過的我又開始神經痛發作，耳朵裡長瞭疑似皰疹的東西，醫生給我用火針紮掉瞭。火針，就是用燒紅的針尖刺進耳道皰疹裡，直接滅它。另外，隔天註射一次聚肌胞，還輸瞭五天的液（具體是什麼藥，給忘瞭）。據說這樣處理比較幹凈利落，火針配合上抗病毒，不容易復發。

醫生說我病情反復，所以恢復得慢。此時，閉眼仍有4mm縫隙，抬眉能微微抬起，完全不能聳鼻，蘋果肌嚴重扁塌，嘴角僅能微微往一側推動，患側門牙都露不全，嘴也張不開，更別說嘟嘴、鼓氣等功能，做起表情來歪到不像個人類。但畢竟能動瞭，臨近出院時，醫生說我恢復瞭八成左右，我感覺很詫異——這就算八成瞭？我覺得，醫生可能是擔心我對治療效果不滿，或是想“哄”我接受自己，讓我也以為好差不多瞭。

可是，事實上差太多瞭…我沒法騙過自己，也沒法接受自己。

這期間，我從網上各處搜尋治療方法，看瞭不少醫生的文章及討論，又上“好大夫在線”，刷瞭好些醫生的評論區留言。瞭解對比之後，我決定，三個月仍然恢復不理想，就去北京治療。

5月24日晚抵達北京

Day 101: 5月25日

一大早來到醫院，但醫生在給“老病人”紮針，新診病人需排隊插空就診。這期間，我跟在外候診的病友聊天，瞭解到每天來這兒治療的有一兩百人，大都是來自全國各地三個月以上久治不愈的患者。三個月並非“死線”，不必絕望棄療。

快到中午時，終於見到瞭醫生，當天就開始電針治療。他的治療方法跟傳統針灸不一樣。傳統針灸是紮穴位，不同醫生取穴差異很大，我治過及見過的在10～30針之間，上電針通常隻給其中兩組通電。他不是紮穴位，而是紮肌肉的神經分支，分別在患側額頭、鼻翼、臉頰、上下唇附近紮針，每個人大體位置差不多（因為都是那些肌肉群），但細節處不同（因為每個人的肌肉發力模式不一樣）。全套總共紮12針，每根針都通電，電量以病人可承受的最大程度為準，刺激這些位置的肌肉產生運動，從而促進其功能恢復。如果患者局部完全復原，則隻需紮沒復原的地方，6～10根針即可。

我來之前便在網上瞭解到，醫生主要通過“電反應”反應判斷預後，還會給患者一個大致評分。於是我主動問起，可能因為我當時電反應不好，通電後肌肉運動幅度不大，醫生隻說“還需要觀察幾天，看能不能讓電反應起來”。他認為我恢復不佳，“頂多20分”，我感到心臟在地震，因為之前醫生告訴我恢復瞭八成，我雖然不信，但以為也有四五成。但同時，我也看到瞭希望——既然目前評分很低，那在這治療的進步空間還很大吧。

8450974b12a9921fae578456f1562eca醫生給面癱患者的建議

Day 101～137：

之後的日子，周一到周五，每天做電針治療，以及註射甲鈷胺到脖子後肌肉。每天仍然在吃之前的甲鈷胺片、維生素B和金納多銀杏葉片；熱敷兩次，每次15分鐘左右。

5月底到6月底，我進入瞭一個快速恢復期。最明顯的進步在於齜牙露齒，幾乎是一天一個樣兒，每隔幾天，就發現能多露半顆牙，這種肉眼可見的大幅進步，是之前不曾有過的。到6月底，咧嘴笑患側能露4顆牙（生病前，露齒笑半側能露5顆），但第3、4顆隻能露半顆。當然，笑起來還是很不對稱，但對於剛來北京時患側半顆牙都不能露的我，還是非常欣喜瞭。其次是閉眼，從4mm眼縫縮小約一半，至2mm左右，再者是抬眉幅度也有所加大。恢復最差的是聳鼻，鼻翼肌似乎不翼而飛瞭，電不起一絲肌肉。

後來患側嘴唇變厚，咧嘴沒有7月份對稱瞭，難過…

這段時間，我慢慢認識瞭很多病友，在紮針的時候大傢會嘮嘮嗑。來這兒治療的，從幾歲的小朋友到六七十歲的老人傢，病程從幾個月到幾年、甚至十幾年的都有，從天南地北來到北京求醫。每個人病情輕重不一，加之體質不同，恢復的快慢、好壞程度，治療效果和所需時間都不同。

Day 138～165：

一如既往地做電針治療，註射甲鈷胺。

另外，我還瞭解到，做星狀神經節阻滯可能有助面癱恢復。雖然很多醫生認為，前期治療（第1個月）才有效，但我也看到有論文和實驗表明（不一定靠譜），星狀可以輔助配合電針，加強治療效果。不管怎樣，我決定還是去試試吧。如果沒有直接幫助，能改善睡眠，減輕焦慮抑鬱也是好的，說不定間接有助神經恢復。再不濟，醫學上有個安慰劑效應，自我感覺被治療，也會有一定幫助。直至7月下旬，我做過17次星狀治療，說實話，療效不明確，因為沒有分離變量，就沒法辨別恢復到底是電針還是星狀的作用。但據我的手環記錄，深度睡眠時間有所增加，睡眠質量的確提高瞭。

7月以來，恢復速度放緩，但依舊能看到進步。到目前為止（8月中旬），恢復進展如下：1. 兩邊眉毛接近持平，但患側抬眉的力度和靈活度遠不如健側；2. 閉眼還有1mm的縫隙，已經不咋掉眼淚，兩邊眨眼不同步，希望8月底前可以徹底閉上吧；

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3. 聳鼻終於起來瞭一點，不到正常1/3高度，鼻紋還沒出現，但比起之前明顯進步瞭；4. 嘴巴：露下齒有所改善，但上齒依舊隻能露4顆不到，且旁邊兩顆露不全，甚至有一點“倒退”（醫生告訴我是由於下唇口輪匝肌力量在恢復，把上唇的肌肉又拉下去瞭一點，到時候可以通過刺激上唇和臉頰，再拉回來）；能勉強鼓氣；嘟嘴、撅嘴也略有改善，但口型還是歪，這大概是最難治的，而且隻要有部分肌肉沒恢復，說話就還是歪；5. 後遺癥：輕微大小眼，明顯的口眼聯動，閉眼眨眼都會牽動嘴角，吃東西說話眼睛會變小，還經常微微地顫；臉上僵硬緊繃，患側法令紋深，最近略有緩解。

總的來說，整整六個月，恢復瞭七成左右。不算很幸運，也不算太糟糕。正如醫生所說的，（中重癥患者）大部分人就在中間段，不會那麼好，也不會極差。不如放下焦慮，該咋治療咋治療。

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以上是病程記錄，接下來聊一聊我對這個病的一些認知。治療這麼久，認識這麼多病友，值得復盤一下。但請註意⚠️，這隻是我作為患者的個人經驗和認識，我不是專業醫生，說得不一定對。

1⃣️ 關於面癱

面癱是自愈性疾病，且80%以上是輕癥，意味著即便不治療也會自愈，而正規治療能縮短病程，通常1個月之內就會痊愈。

2個月還沒恢復甚至沒動靜的，通常是中重癥患者，病程會直奔6個月甚至更久。較嚴重的可能到3～4個月，臉才會微微開始動，但一般到後來多少都會有恢復的。

據我瞭解，病程半年以上的中重度病友，要100%完全恢復到病前水平，幾乎不太可能。至少我沒見過。（有這樣的案例歡迎留言分享，給我和廣大病友們多一點希望。）說實話，來北京之前我也曾抱過幻想，醫生可不可以讓我在兩三個月之內100分痊愈，所有的細節完好如初。好吧，我想多瞭。

瞭解越多之後，就會放棄幻想，面對現實。現實是，如果能恢復到90%以上，就算頑固性面癱中的幸運兒瞭。現實是，當今大部分疾病都不能100%痊愈，人類醫學還有很多領域待攻克，神經性疾病就是世界難題之一。

2⃣️ 關於治療

對於亨特綜合癥和病毒性面癱，最重要的就是急性期（前10天）的激素和抗病毒治療，一定要及時，要足量。如果長瞭皰疹，火針是個有效的處理辦法。前期治療耽誤，後面堆錢做各種治療可能也彌補不瞭。

星狀神經節阻滯，鼠神經生長因子，第一個月就早點安排起來。不用過於糾結有效沒效，的確不一定有效，但說不定對你有效呢。隻要不是創傷性或彼此沖突的治療方法，都可以試試。總比後來幾個月瞭再著急好，打晚瞭更沒效果，寧可把錢堆在前期花。

不要輕信“民間神醫”和“祖傳偏方”。什麼“X氏”“XX堂”“XX門”中醫館，各種膏藥、塞鼻藥、中藥秘方等，治好的也大都是輕癥，對中重癥患者基本無效。他們是利用這個病的自愈性賺錢而已，輕癥好瞭便說是他們的功勞，中重癥沒好便說是你患者針灸過度，把神經紮壞瞭。要相信三甲醫院，不行就換一傢三甲。

目前面癱的治療，非常不規范，往往中醫和西醫互懟，動手術和貼膏藥的說針灸紮壞瞭神經，紮針灸的說動手術是胡鬧，這個科室不認同那個科室的治療手段。這給患者造成瞭巨大的心理負擔，貌似做什麼治療都是錯的，都是在毀掉自己的臉。真希望全國的面癱專傢和不同科室醫生們能夠心平氣和坐一起，好好探討研究一下，到底什麼有效，什麼無效，對於不同輕重類型的病人，給出規范化、有針對性的治療方案。

3⃣️ 關於後遺癥

三個月還沒好的面癱患者，基本都會出現後遺癥。我曾經心存僥幸，或許我不會有呢，後來證明，後遺癥雖遲但到，一個都不會缺席。關於後遺癥的說法不一，醫生認為，聯動是臉上隻有部分肌肉恢復時，為瞭正常完成表情，已恢復肌肉拉扯未恢復肌肉產生的代償運動。所以，隻要肌肉功能全部治療恢復，理論上聯動就會消失，所以後遺癥並不可怕。

事實上（據我觀察），肌肉功能100%恢復基本上不太可能，而恢復到95%的病友依然有聯動，但會比較輕，難以被察覺，不影響容貌和生活。聯動最嚴重的可能就是恢復五六成左右的患者，因為肌肉能動，但又有相當一部分不能動，臉上拉扯現象最嚴重。如果能度過這個時期，功能繼續恢復至八九成以上，口眼聯動、大小眼等癥狀會減輕。越接近痊愈，癥狀就會越輕。從這個意義上來說，聯動是可治療的，至少能緩解。但要讓它完全消失，約等於不可能。

我就是經歷聯動嚴重的時期，再往恢復七八成沖時，稍微有所減輕。有認識恢復九成以上的病友，也經歷瞭這樣的過程。

4⃣️ 關於心態和心情

醫生和親人朋友總說，要心態好，要樂觀，要保持好心情。可是，得瞭這麼個醜病，心情真的很難好起來，一照鏡子毀全天，誰得誰知道。

發病第二、三個月的時候，心情最容易抑鬱。因為隨著很多醫生所說的“死線”已到，對病情的焦慮和恐慌都達到頂點。首先，明確一點，三個月絕不是面癱“死刑期”；其次，實在控制不住糟糕情緒，甚至失眠的話，可以考慮用藥物控制（比如我吃過“逍遙丸”治肝鬱），必要時找心理醫生，用更有針對性的藥物控制。

如果不能打心底裡快樂，那就去做能讓自己稍微開心一點的事，用一件件開心的事占滿時間，哪怕隻是一時的逃避。來北京後，除瞭備課和線上磨課，我一有時間就會去北京各大景點遊玩，八達嶺長城、頤和園、景山公園、圓明園遺址、南鑼鼓巷、什剎海、天安門、奧林匹克公園…去國傢博物院、中國美術館，去國傢圖書館看書自習，去看線下脫口秀和喜劇等等。逃避可恥，但有用。不要一直宅在傢裡，焦慮地刷手機，搜尋著不靠譜的治療，或者照鏡子、自拍視頻，越看越陷入無盡的痛苦深淵。

另外，每天睡前記錄三件讓自己開心的事，不管是多微小的一個瞬間，比如一個陌生人的微笑，久違的藍天白雲，新發現的美食……6～7月份，因為恢復比較快，經常出去玩兒，我從持續性抑鬱轉為間歇性崩潰，生活中看起來也像個正常人，大部分時間生龍活虎，醫生甚至說我“心態好”。

面癱不算重疾，80%的人輕松松松會好，20%的人難以痊愈但也死不瞭。如果經過各種積極治療，還是無法回到完好如初的樣子，生活總還是要繼續。

接受也是一種治愈。

2021.08.14

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Day 200：

9月3日更新——

今天是我面癱的第200天，來北京治療的第100天。總共做瞭70次電針治療，30針星狀神經節阻滯，也相當於是100次治療。

目前依舊是七八成左右，比上個月中旬寫這個帖子的時候又有細微好轉，但是還不足以到九成。眉毛幾乎持平，但靈活度差很多；眼睛還有一條0.5mm小縫，稍微用點力可以閉上，眨眼不同步；聳鼻到一半，鼻紋還沒出現；咧嘴兩邊不平衡，牙齒差一顆半露全，主要是上嘴唇差些勁兒，還有嘴角活動不靈活，不能往前送，所以嘟嘴、撅嘴還是不太OK；後遺癥聯動這段時間也有略微減輕。

今天就要離開北京瞭，希望回去可以繼續自愈吧。

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Day 216:

今天去做瞭神經電圖和面肌電圖，結果顯示神經損傷度還是高達60%多。

真的很奇怪。為什麼治療瞭七個月，神經損傷還是這麼高？這恢復得是有多慢啊

最近已經投入正常工作和生活，不怎麼特地關註自己的臉瞭，主要是因為進展微弱，看瞭隻會惆悵。而且因為肌肉松弛無力，患側嘴唇變厚，導致兩邊不對稱，露齒比7月份要差，笑起來更歪瞭，現在看前兩個月照片都很難過。

正如一個病友所說的，“隔一段時間就要去重新接受自己”。紮心瞭。

繼續治療和祈禱。

（第二天早上補充）換一個角度想，神經損傷還是這麼多，臉上肌肉看起來卻恢復瞭七八成，也真是不容易瞭。