求助者中心療法：人性是積極樂觀的，是可以信任的，人有自我實現的傾向，人擁有有機評價過程。認為咨詢師的態度和個性以及咨詢關系的質量是首要因素，咨詢關系是根本，咨詢師理論和技術是次要因素，來訪者可以自我療愈。

經驗、自我概念及價值條件化：

經驗：指求助者某一時刻所具有的主觀精神世界，包含有意識的精神內容和沒意識的心理內容，經驗來源於現象場，現象場是個體的主觀世界，強調個體主觀世界如何感受、觀察、評價客觀世界。

自我概念：求助者如何看待自己，是對自己整體的知覺和認識，是自我知覺和自我評價的統一，包含對自己能力的認識、身份的界定、人際關系認定、環境關系認定。

價值條件化：建立在他人評價的基礎上，而非建立在自身有機評價基礎上。

心理失調的本質：經驗和自我概念的不協調

a.如果經驗符合自我需求，則被整合到自我概念中；

b.經驗和自我不一致，被忽略；

c.經驗被扭曲或否定，解決自我和經驗的矛盾。

心理治療的本質：重建自我概念和經驗的和諧，幫助求助者去掉價值條件化，開始個體有機評價，使個體接近真實體驗和經驗，恢復真正的自我，更信任自己的評價。

求助者變化：

1）變得較為開放；2）變得協調；3）變得更加信任自己；4）變得更加適應；5）使生命成為一個變化的過程。

主要咨詢技術：

設身處地理解技術：關註；語言交流設身處地；非語言交流設身處地；沉默作為設身處地交流的技術。

坦誠交流技術：不固定角色（保持生活表現，不隱藏到咨詢師角色內）；自發性（自由表現，不沖動不壓抑，不被羈絆）；一致性（所思所感與實際表現基本一致）；自我交流（坦露自我）；無防禦反應（理解並接納求助者消極反應）。

無條件積極關註技術：相信求助者有自我實現潛力；承諾與求助者一起努力；尊重求助者發展潛力；給予求助者獨立支持；相信求助者可以自我改變；關註求助者感情和問題；保持非評價性態度；準確的共情；培養求助者潛力。

求助者7個階段：

1）僵化和疏遠，不主動尋求幫助和治療；

2）求助者開始行動變化；

3）流暢自由的表達客觀自我；

4）更自由表達個人情感，表達是仍有顧慮；

5）自由的表達人情感，接受自己的感受，仍有遲疑；

6）完全接受過去被阻礙、被否定的情感，自我和情感變得協調一致；

7）自我整合及治療領悟延展到其他生活領域。