剛開始減肥的時候，我覺得人生是沒有希望的，什麼都不能吃，吃什麼都得控制，碳酸飲料一律不能碰，出門就和礦泉水，快樂肥宅水徹底無緣瞭，那段時間簡直就是煎熬啊！

本來想著我不喝碳酸飲料，不喝快樂肥宅水水，我和茶飲料不就行瞭，上學的時候最愛的就是綠茶飲料，考試後的時候不喝咖啡，就靠康師傅的綠茶提升，口味還不錯！

可是，我多事的看瞭一眼康師傅綠茶的配料表，坑爹啊！這玩意居然含糖，而且含糖量並不低！每百毫升的含糖量是4.2克。

算瞭，算瞭，我還是喝點別的吧！

後來無意間被朋友推薦瞭三得利的烏龍茶，當時就被種草瞭，雖然第一口下去覺得有點苦，但是稍微等一會之後就有一種甘甜的感覺，和之前喝茶葉水的感覺差不多，但是三得利烏龍茶卻是可以冰鎮的，夏天喝，不要太爽！而且這類無糖茶飲料對於很多有減肥的人來說極其友善，熱量低，有滋味，並且茶飲料裡面含有的茶多酚具有良好的抗氧化性，對身體健康來說要比碳酸飲料好多瞭。

後來，我就開始搜羅嘗試很多類似的無糖茶飲料，感覺就是發現瞭新大陸，現在市面上的無糖茶飲料太多瞭，而且商傢也有意在這方面進行嘗試，很多時候就能發現新品種和新口味。這裡給大傢推薦幾款比較值得回購的無糖茶飲料，不管是不是減肥期間都可以嘗試一下。

1、三得利烏龍茶

三得利烏龍茶最開始是被朋友推薦種草的，屬於三得利的茶類飲料裡面最經典的產品瞭，剛出道的時候並不好賣，很少有人去買，後來一波促銷之後就吸引瞭大批簇擁，而且烏龍茶很解油膩，無糖款的喝完之後有一種回味甘甜的感覺，可以一試。

2、伊藤園鐵觀音

伊藤園的鐵觀音味道也不錯，在被三得利烏龍茶種草之後，我在便利店裡面發現瞭伊藤園鐵觀音這款茶飲料，雖然名字叫鐵觀音，但其實屬於烏龍茶飲料，並不是想象中的綠茶，而且伊藤園鐵觀音的味道比三得利烏龍茶稍微清淡一點，沒有三得利烏龍茶那麼厚重，喜歡清淡口味的朋友可以試一試。

be1dc7eec625a43b747d60ccae67d7b7

3、伊藤園濃味烏龍茶

還是伊藤園的濃味烏龍茶，如果覺得伊藤園鐵觀音味道淡瞭的話，可以試試他們傢的伊藤園濃味烏龍茶，味道比三得利烏龍茶的味道更重，茶味也更弄，而且有時候還能看到茶葉沫在裡面，喝完之後能讓你回味很久，雖然也有苦澀感，但是苦澀之後的甘甜很舒服，可以嘗試一下。

4、東方樹葉烏龍茶

說的茶類飲料必須繞不開的就是東方樹葉，最開始上市的時候東方樹葉被噴的味道難喝，不過再實際平常之後會發現，東方樹葉的味道和平常自己沖泡的茶葉味道最為接近，而東方樹葉烏龍車的口感比三得利和伊藤園的都要清淡，苦澀味也要小很多，回味甘甜也是最久的，沒嘗過的朋友可以試一下。

5、東方樹葉茉莉花茶

還是東方樹葉的茉莉花茶，這款茶飲料和烏龍車的味道不一樣，味道沒有那多苦味，但是回味甘甜卻足夠，很清新的味道，而且茶香味道很夠，能夠喝出茉莉花的味道，而且冰鎮過後味道更好。

6、伊藤園茉莉白茶

伊藤園茉莉白茶比東方樹葉的茉莉花茶味道稍微淡一點，口感會比較細膩，女孩子肯定喜歡，而且外包裝真的挺好看的。如果在傢喝的話，可以試試加冰塊冰鎮一下。

7、茶裡王日式綠茶

茶裡王是統一旗下的茶類產品，這款日式綠茶的茶味很清淡，沒有澀味，比較柔和，不太習慣茶葉那股苦澀味的朋友應該會比較喜歡這款茶飲料，而且茶裡王的外觀很獨特，比較容易讓人印象深刻。

8、伊藤園原味綠茶

伊藤園原味綠茶我覺得是我喝過的茶類飲料中綠茶味道最濃鬱的瞭，但是苦澀感卻不是最強的，我喝過一回後就成為簇擁瞭，有時候在便利店裡面遇到瞭就會順手拿一瓶帶走喝，而且綠茶冬天喝的話味道也不錯。

9a3b7257a549a9639c6bddcfd270f79e

9、三得利茉莉烏龍茶

三得利的茉莉烏龍茶，我覺得比三得利烏龍茶的味道要更適合不怎麼喝茶的朋友，因為三得利茉莉烏龍茶的茶味比較清淡，入口之後有一絲清香的感覺，很適合一些女孩子，冰鎮後喝味道更好，有朋友給我推薦過一種邪道喝法，就是把三得利茉莉烏龍茶加到冰美式裡面喝，說會讓冰美式有一種茉莉花香，我是沒試過的，太歪門邪道瞭，不過有興趣的朋友可以嘗試一下。

36fa8b486f0b167ddd1d9786f527969b

10、麒麟午後紅茶

第一次和麒麟午後紅茶還是在日本喝的，當時在便利店裡面隨手拿瞭瓶飲料，喝完味道讓人印象深刻，回國後找瞭下，發現國內也有賣的，所以也會經常買瞭喝，但是需要註意的是，我這裡推薦的是麒麟午後紅茶的無糖版本，麒麟午後紅茶的有糖版本挺好的，不過無糖版本和有糖版本相比，茶的口感和香味並沒有減少多少，而且熱量更低，比較適合減肥期間飲用。

以上，就是我比較喜歡的幾款在減肥期間好喝的健康茶類飲料，這裡沒有寫最近比較火的元氣森林系列，雖然元氣森林的一些茶飲料也很好喝，不過用的代糖我不太喜歡，所以就沒寫上去，如果有喜歡的朋友也可以按照自己的喜好來。