副标题：穿吊带腋下多出一坨肉？真的很不美观，教你3个方面改善副乳

最近升温，看到有人开始穿起了吊带裙，我注意到，有人穿起来很美，有的人即使脸蛋很好看，但腋下的肉肉让人看着觉得不够美了……

没错，就是“副乳”影响了整体美观！

当妈的大幂幂，虽然很瘦，但是有副乳。

大长腿关晓彤其实很瘦的，却总是会被觉得“壮”吗？那坨“副乳”脱不了干系，视觉上会有这种暗示。关晓彤“副乳”太明显，身材越来越有料, 网友: 鹿晗眼光真好。

身材属于比较干柴类型的宋轶，竟然也有副乳。翻了挺多她的吊带裙照片，都有呢！

关晓彤“副乳”太明显，身材越来越有料, 网友: 鹿晗眼光真好。

副乳是什么？

副乳是指人体除了正常的一对乳房之外出现的多余乳房，一般在腋前或者腋下，也有发生在胸部正常乳房的上下、腹部、腹股沟等部位。

阿猫阿狗阿猪们就有表现出来好几对乳房，我们人类就表现出一对。

真性副乳：具有腺体组织，它和正常乳房一样，受各种性激素的影响，也可在月经来前出现肿胀、胀痛。

假性副乳：仅仅是腋窝前的乳房外上象限皮下脂肪增多，戴上乳罩通常呈突出下垂状态。

错误的穿内衣方式，会让胸部脂肪向外扩，久而久之形成副乳。苗条明星们的副乳源于此。

副乳没有实质性的危害，就是比较影响美观或者显胖。副乳本质上也是乳腺组织，一样会增生，也会有增生疼痛，但和正常乳腺组织增生的概率一样，患病的概率也一样，并不是什么大不了的事情，无需特别处理。

3个方面着手改善副乳

消除副乳，不是一件很轻松的事情，从多方面着手进行，效果会更好。当然了，一定要坚持到底，半途而废也是没有效果的哟！

穿好内衣：

▲正确的穿内衣方式。

乳房大部分是脂肪，比肌肉更有流动性，如果内衣选择错误或穿戴错误，会导致脂肪往外扩，卡在腋下那一块，时间久了就形成了脂肪型副乳。所以，请根据自己的胸型选择正确的内衣。虽然内衣并不会让形成已久的副乳消失，但侧翼包裹合理舒适的内衣能在视觉上起到很好的帮助。

按摩：

▲抬手臂，从胸外侧向上提拉，一侧20下。

▲抬手臂，从腋下往下拨弄，按摩淋巴结，一侧20下。

训练：

通过力量训练，才能消减掉多余脂肪和加强该处的肌肉。

▲一组10次，练习2-3组。

▲髌骨上提，让膝盖不会有太大压力，一组10次，练习2-3组。

▲收紧腹部，不要塌腰，一组10次，练习2-3组。

▲一组10次，练习2-3组。

注意事项:

* 不要生闷气，凡事想开点；

* 少熬夜；

* 有肿块，疼痛难忍的副乳，要及时就医。

关晓彤“副乳”太明显，身材越来越有料, 网友: 鹿晗眼光真好。美丽更重要的在于细节，还有哪些细节你觉得很重要呢？