頭發對於我們每個人來說都是很重要的，現如今有很多的人都經常會去理發店燙發染發，追隨潮流，但長此以往的話，對我們的頭發會有很大的傷害的，甚至會是頭發變得幹枯發黃發白，那你知道吃什麼食物頭發能變黑嗎，在平時吹頭發的時候又有哪些技巧呢，擺脫枯發的妙招又會有哪些呢，接下來就一起去瞭解一下吧。

吃什麼能讓頭發變黑

　　1、富合蛋白質的食物

　　頭發的主體是一種角化的蛋白質，每天攝取足量的蛋白質對頭發生長大有好處。魚類、肉類、蛋類、豆制品、牛奶等，這些富合蛋白質的食物，經胃腸的消化吸收可形成各種氨基酸，進入血液後，白頭發根部的毛乳頭吸收並又合成角蛋白，再經角質化後，就是我們的頭發。

　　2、富合維生素B、C的食物

　　維生素C可以活化微血管壁，使頭發能夠順利地吸收血液中的營養，而維生素B則具有促進頭發生長，使頭發至現自然光澤的功效。平常多食用如麥芽等富合維生素B及維生素C的新鮮蔬菜和水果，對頭發恢復健康亮擇有事半功倍的效果。頭發幹枯毛躁的時候，頭發的光澤度就是由於體內甲狀腺素發揮作用而形成的，而海帶中的碘極為豐富，這種元素為體內合成甲狀腺素的主要原料。另外，海帶中還令有豐富的鈣、硫、鐵及維生素B。因此，常吃海帶，對頭發的生長、滋潤、烏亮都具有特殊功效。

　　3、膠質食物

　　在平時如果頭發變得幹枯的話，可以多吃些膠質的食物，因為含有膠質的食物可以增加頭發的韌度，使頭發看起來更加濃密。同時還能為人體補充膠原蛋白，讓你不知不覺變漂亮哦!

吹發技巧

　　技巧1：把頭發分區

　　把頭發分區吹會更加容易，想想沙龍裡理發師都是怎麼給你吹的?先把上層的頭發束到頭頂，把下層的頭發吹幹。然後把頭頂的濕發放下後，再依次吹幹。自己在傢的時候也可以這麼做，否則你會發現表面的頭發已經非常幹燥瞭，但是裡面的發根卻仍然非常潮濕。

技巧2：先吹發根

　　有很多人在吹頭發的時候都習慣先吹下面，但是小編要提醒的是不要先吹發梢，發根滲透下來的水會讓你做無用功。先把發根吹幹，再吹發梢，或者讓發梢自然風幹，將吹風機的傷害減至最低。

　　技巧3：吹風機不停移動

　　很多人常犯的一個錯誤就是，在吹一個區域的時候吹風機是靜止不動的，這樣因為熱量集中在一個部位會容易引起頭發受損。因此，開始時吹風機從頭頂開始，一隻手將頭發撥弄開，一隻手移動吹風機。

　　技巧4：不要倒吹

　　濕頭發的毛鱗片是張開的，順著頭發生長的方向吹會讓毛鱗片閉合，如果倒吹會讓毛鱗片張開，越吹越毛躁。

　　技巧5： 選擇智能吹風機

　　明星大S就推薦恒溫吹風機，它會維持一定溫度，若是持續吹某一區域導致那部份的頭發溫度過燙，吹風機就會亮起紅燈。

技巧6： 風筒和頭皮保持距離

　　有很多人在吹頭發的時候都將吹風機離得很近，希望能盡早的吹幹，但是這個做法是錯誤的，應該把吹風筒遠離頭發15cm左右，避免讓它碰到頭發，太近會導致頭發熱損傷。

　　擺脫枯發的妙招

1. 摩洛哥油是頭發護理及造型的靈丹妙藥，均勻塗抹於毛糙的頭發上，用電吹風吹幹，油光消失，頭發瞬時潤澤豐盈，對於卷翹發尾的撫平效果十分出眾。

　2. 頭發毛糙的時候，洗頭前，可在整把梳子上塗抹堅果油，反復梳理100次左右。低下頭，由下往上，再由上往下進行梳理。不但能撫平毛糙，還能使毛發不打結，維持絲滑順直。梳理後再洗頭，不粘膩，無油光，還能安心去頭屑。

　3. 假如晚上有聚會，而此前卻沒有時間到美發室造型，那麼可以嘗試整天保持著團子頭。下班之前再把頭發散開，即可獲得自然迷人的波浪造型。

4. 紮馬尾的時候，維持頭發中適當的油分，能使造型更方便，也能整理不貼服的發絲。

　 5. 洗澡前，邊看電視邊往幹頭發上塗抹發膜，即省卻麻煩，也節約時間。

　6. 頭發和頭皮的護理是完全不同的兩回事。洗頭時，需要使用兩種洗發水。針對幹燥毛糙的頭發，使用具有保濕效果的洗發水。

遺傳學上枯發 首先要去看看父母的頭發

如果父母的頭發又黑又亮，年輕的時候，甚至老瞭以後又黑又亮，那麼你的頭發不會出現特別幹燥脫毛的現象，隻有一種情況可以出現，就是洗的太勤，用的洗發水堿性太強。如果出現這種情況，一定要換成稍微中性的，自己可以試出中性的洗發水，因為出沫越多堿性越強。如果出現幹燥、毛躁的現象，洗發的次數要減輕。其實有一個常識，洗頭發特別勤的時候，對毛囊有好處，比如臉一天洗兩次，可是頭頂多一天洗一次，甚至2-3天洗一次。毛囊的地方有很多的油脂堆積，頭發會感到不舒服，因此，每天洗對頭皮有好處。但是每天洗對頭發發幹不好，因為發幹上面有一層毛小皮，洗的太多堿性刺激毛小皮會被損傷，出現毛發幹燥和粗糙。所以現在也有一些補救措施，比如洗完以後用發膜，或者焗油，甚至護發素，都會防止幹燥和毛糙，其實是一種表面活性劑，盡量保護毛小皮。

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燙發後頭發幹枯毛躁怎麼辦

如果燙發後頭發幹枯毛躁，需要巧妙使用護發精油，可以修復頭發。燙發後，其實洗發不是溫度越高越好，低溫洗發有利於頭發毛鱗片的閉合。燙發後，如果頭發出現幹枯毛躁的情況，通常是缺少維生素，維生素B可以促進頭發生產，使頭發自然光澤，維生素C可以活化微血管壁，使頭發順利吸收營養。

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中醫來說和3個臟器有關

首先和肝有關，肝主藏血、其華在發。另外腎主骨生髓，也與毛發有關系，腎精充盛，毛發才能長的光潔，數量才會多。脾主先天，主消化，食物化生氣血，氣血充盛人的毛發、附屬器官好頭發才能長的比較好。所以從中醫角度說，頭發與肝、脾、腎有關系。如果是幹枯毛躁，要中醫進行辨證，看肝、脾、腎三個臟器裡，是哪個臟器出瞭問題，然後進行隨證加減治療。一般氣血虧乏以後，頭發更容易幹枯、光澤度差。這種情況可以通過益氣、活血、養血、調補肝腎來治療，效果較好。

寫在最後

排除遺傳和臟器問題後，為大傢推薦一款精油發膜，Brandfree精油發膜是護發素護發精油二合一的，關鍵還便宜又大碗，因為吸收得好所以用量超級省，一點點就可以洗出有光澤的順滑手感的頭發，而且這種光澤維持到下次洗完頭不擦發膜都還有。裡面有十多種植物精油，精油小分子可以滲透到頭發裡，比其他護發成分更全面更快速，是從底子裡修護發質並且還能把營養給鎖住。

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Brandfree精油發膜超大一碗180g算是沙龍級精油修護，使用方法是用洗發水清潔頭發後，塗抹發膜。發膜在頭發上停留3分鐘後，需要用清水清洗，不過為瞭使效果更佳，有時間的話可以在塗抹發膜後，用熱毛巾或者發帽裹住頭部，然後停留長點時間用清水清洗，使用的時候註意避開頭皮，這款發膜無香精無色素，發膜味道是精油自然散發的味道，這個優勢在使用的時候是有體會的，濕發塗完真的吸收很快，不會像很多發膜塗完還是有明顯的白色膏體附著表面。

產品名稱：brandfree精油發膜 產品優勢：染燙修護、撫順毛躁、柔順高光