牙線使用攻略

第1步：取一段幹凈牙線，長度約等於你的小臂長，30~40 cm

第2步：將牙線纏繞在雙手中指上，食指和拇指捏緊牙線，中間段空出2 cm左右

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第3步：將受控段的牙線沿著兩顆牙間的縫隙，貼住左邊牙齒鄰接面慢慢滑入（貼住是為瞭小心借力，不要誤傷牙齦），上下提拉清潔

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第4步：將受控段的牙線貼住右邊牙齒的鄰接面慢慢滑入，上下提拉清潔

第5步：利用手指，輪換一段幹凈的牙線，依次清潔其他牙縫，不要遺漏最裡一顆磨牙的最裡面

牙線棒使用攻略

一般而言，牙線比牙線棒更“多塊好省”又易於攜帶，推薦養成習慣後長期使用。但對於成人初學者／兒童而言，牙線棒由於易於抓握而比牙線更不容易誤傷牙齦，因此用作起步訓練也未為不可。

方法：握住手柄，使牙線部分沿著牙縫，輕輕豎向滑入，宗旨仍然是控制用力，避免誤傷牙齦。其他步驟同牙線使用攻略，最後提出牙線棒，換一根新的繼續清潔下一個牙縫。

無論是牙線棒還是牙線，本質僅抓握方式不一樣，清潔牙縫的技巧卻是相通的。

問答集

Q 為什麼要用牙線（棒）？A 刷牙隻能夠清潔牙齒污垢70%（牙面），牙線幫助清潔餘下的30%（牙縫），互相不可替代。

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通常我們隻註意刷牙，不註意牙縫清潔，這就是為什麼很多小朋友／大朋友的蛀牙都是從牙縫開始。此外，牙線還能夠帶走難聞的口氣，原理就是清除你陳年珍藏的牙菌斑唄。關於這一點，第一次使用牙線的口氣患者感受尤為明顯。

Q 牙線會讓牙縫變大嗎？A 牙線不會，牙簽才會。體驗過材質的軟硬度，就很容易理解——牙線是滑入牙縫的，牙簽是擠入／卡進牙縫的，有沒有？

長期不使用牙線“剔牙”，導致牙縫中過多牙菌斑堆積，形成牙結石，會把牙縫“擠大”，這時候人們終於還穿風～因此，請每天做好一點點，別等著杯具發生。想起去洗牙，洗完牙回傢照鏡子，就發現瞭本來堵滿污物現在被清掃一空的大！牙！縫！瞭，有時還穿風～因此，請每天做好一點點，別等著杯具發生。

Q 兒童需要用牙線（棒）嗎？A 既然牙線是用來清潔刷牙所不能帶走的牙縫污垢，那麼，當孩子有瞭第1個牙縫／牙齒鄰接面／第1組相鄰位牙齒起，就應該開始用牙線。這樣才能預防那些不蛀則已一蛀驚人、醜陋又高發的牙齒鄰接面齲齒，正因為它不易被發現，所以發現時通常已經比較嚴重。

這裡我們推薦使用兒童專用安全牙線棒作為寶寶的第一支“剔牙”用品，逗趣可愛的造型，不僅更具吸引力，使用完，剪除牙線的動物手柄還可以當作小玩具愛不釋手哦～

使用牙線棒直至9歲，寶貝的四肢協調應該已經相當不錯，爹媽可以鼓勵TA像成人一樣，開始用牙線替代牙線棒，遵照本文中的方法安全“剔牙”，就一定會一天比一天健康閃耀，成為班上逼格滿滿的愛牙小明星啦。

Q 每天需使用牙線幾次？A 沒有硬性規定，三餐／茶點後就應該“扯一扯”。建議根據用量隨身攜帶10-200 m長的小／中卷牙線隨時取用。

圖片沒看懂？拿出傢中的牙線，點擊幹貨 | 如何正確使用牙線（棒）？戳視頻加深記憶更多問題，可以關註我的微信公眾號：嘉會醫療JiahuiHealth