牙齿表面黄黄的一层，有时候刷牙能刷掉，有时候怎么刷都刷不掉？这到底是是怎么回事？

牙垢和牙结石有什么区别？

牙垢和牙石是两个不同概念的名词。

❶ 牙垢

牙垢也叫软垢。牙垢是由微生物、脱落的上皮细胞、白细胞、唾液中的粘液素、蛋白质、脂类及少量食物碎屑所组成。

牙垢能在牙齿清洁后数小时内即沉积在牙面上。它附着在牙齿表面，近龈1/3处最多，黄色或灰白色，易被拭去。

牙垢中的细菌及其产物对口腔软组织产生刺激作用。牙垢比较软，容易通过刷牙等方法清除掉。

❷ 牙结石

牙结石是由菌斑矿化后形成，牙结石表面有一层尚未矿化的菌斑、脱落的上皮细胞、白细胞、食物碎屑等。

牙结石呈黄白色，会因为饮茶、吸烟而颜色变深。它易存积在不易刷到的牙面上，以唾液腺开口附近的牙面上沉积最多，此外牙结石还易沉积在失去咀嚼功能的牙面上。牙结石又分龈上结石和龈下结石，容易刺激牙龈组织产生炎症，是牙周病的病因之一。

牙结石比较硬，与牙齿附着很紧，一般刷牙是刷不掉的，需要到正规的口腔医院进行超声波洁治去除。

如何避免出现牙垢和牙结石？

牙垢和牙结石的出现暂时没有办法可以完全避免，目前最好的办法就是尽量减少牙垢和牙结石的沉积，伤害牙齿。

这样做有利于减轻牙垢和牙结石：

❶ 早晚刷牙

刷牙能够有效地清理食物残渣和牙菌斑。如果日常口腔没有得到良好的清洁的话容易导致菌斑沉积过多，唾液分泌减少，造成口臭、牙垢、牙结石的出现。

❷ 健康饮食

甜食以及碳酸饮料等容易增加牙齿患病的几率，日常建议多吃高纤维食物，如芹菜，饭后可以适量喝点清水，这些都是有助于牙齿清洁，避免食物残渣停留在牙齿，引发口腔疾病。

❸ 使用辅助清洁工具

对于口腔内难以清洁到的地方，如牙齿间隙，建议可以使用牙齿间隙刷或者牙线、冲牙器等，辅助清理。

对于牙齿存在牙垢以及牙结石的群体，应该要定期到正规的口腔医院进行清理，一般建议患有牙结石的人群一年至少洗牙一次，对于患有牙周疾病的群体则应该按照医生嘱咐，定期进行牙周治疗。