把，是“把头”，是先辈流传下来好用、管用之拳式；是历代拳家秘不外传的绝手秘技，太极柔，八卦奸，最毒不过心意把；取简单实用的动作、技巧，天长日久的反复定式、单独演练，将身体“序化”，改变身体“分子结构”；松开腰脊（开总阀门），后面催动，前面变化，全身放松，激发出人体最大的潜能，变成自己的“绝活”，练出高深的内劲、根劲和可怕的杀伤力，练成一触即发，一发即中的条件反射。心意把的最高境界是三空，即：心空，气定神闲，无所思虑，无所畏惧；身空，轻松自如的闪展腾挪；目空，把一切放下，一切不放在眼里，达无我无敌之境界。要吃透，练通，到打斗时就体会到它的妙处了；是每日必练之技，每战必用之术。

心意把头妙无穷，混元根劲少人求，掌心力从脚掌印，一指霹雳万人愁。

短打秘钥之八打八不打：一打眉头双睛，二打唇上人中，三打穿腮耳门，四打背后骨缝，五打肋内肺腑，六打撩阴高骨，七打鹤膝虎头，八打破骨千金。

一不打：太阳为首，二不打：对正锁口，三不打：中心内壁，四不打：两肋太极，五不打：海底撩阴，六不打：两肾对心，七不打：尾闾风府，八不打：两耳扇风。

格斗三体势1、搓地风把：左格斗三体式侧身站立，左臂不动，掌心朝上，右肘贴肋，右掌护心，碾拧扎左脚掌，左涌泉有踩意，右腿合中如搓地向斜前方处甩，如踢足球，意注左实腿下扎拧，松开腰脊，裆内圆撑，时刻顶头悬，收下巴，尾骨松坠，胯、脊柱下沉扎拧，左脚底混元劲翻上从右脚后跟通出，劲过腰脊，搓地有痕槽印，如入地三尺，能把石磨碾子搓踢飞,不用拙力，成下抛物线状，右肘贴肋，后掌护心不动，“固根线”在身后下方;右腿回撤，向身后翻胯，两臂保持不动，一把一把的反复练习，不可急躁，浮皮潦草，要质量！觉左脚底有吸盘劲为好，最多36次；同理，右式同左；要定式单独练习，这样才出功夫，才有好的效果。切记！以下同理，不再赘述。

搓地风把2、迎门破壁把：左格斗三体式侧身站立，意注左腿下扎，左脚碾拧，左涌泉有踩意，松腰脊,裆内圆撑，时刻顶头悬，收下巴，尾骨松坠，左肘坠扎拉回左肋，同时，右膝合中向前、向上刺顶膝，松右膀坠拧右肘合中向前向上鉆滚，右肘尖与心平；是左脚底混元劲翻上从右膝、右肘通出,劲过后背，“固根线”在身后下方。回式右胯后翻，挺扎腰脊，同时，右肘坠扎拉回右肋，左肘当手合中扑出，反复练习；觉左脚底有吸盘劲为好，最多36次；同理，右式同左；要定式单独练习。是身体下沉发劲，不可前探，身体要有横意，是身体穿墙破壁，自己要有根。图；

迎门破壁把3、虎扑把：左格斗三体式侧身站立，意注左腿下扎，左脚碾拧，左涌泉有踩意，松腰脊,裆内圆撑，时刻顶头悬，收下巴，尾骨松坠，左肘坠扎拉回左肋，同时，右膝合中摩挤左膝向前穿扎，同时，松膀坠肘向前下打虎扑，松开腰脊，劲过后背，收下巴，不停，回身后撤如沉磨腿，左脚不动，右肘坠扎拉回右肋窝，左肘当手合中扑出，反复练习。左脚底混元劲从右肘通出，肘要定，不可抬，是身子下沉扎拧催动，“固根线”在身后下方,不可前探。等练精熟了再变身发劲，是虎咬碎羊颈，咬断羊喉咙，意要毒。同理，右式同左。图

虎扑把，后脚底不可抬

虎吃猪4、鹞子入林把：左格斗三体式侧身站立，意注左腿下扎，左脚碾拧，左涌泉有踩意，松腰脊,裆内圆撑，时刻顶头悬，收下巴，左肘坠扎拉回左肋，同时右肘贴肋，上右步，成右虚步蓄劲，不停，再上右摩胫步打鹞子入林式，劲过后背，脊柱沉拧扎，提肛，尾骨松坠，“固根线”在身后下方,回身翻胯复原如沉磨腿，两臂左前右后鹰捉下拿，立身中正，下沉发劲，不可前探，反复练习；同理，右式同左。等打精熟了，可鹞子翻身、变身打。可接紧三手，多练，极实用。

鹞子入林把1

鹞子入林把25、撩阴腿把：左格斗三体式侧身站立，意注左腿下扎，左脚碾拧，左涌泉有踩意，松腰脊,裆内圆撑，时刻顶头悬，收下巴，尾骨松坠，右肘从下摩挤穿左肘向前刺迷敌眼，宽与膀齐，同时，右腿先抬顶膝再翻胯甩出，劲过腰脊，撩踢敌裆，高与自己胯平，有穿透意，是下沉发劲，不可前探，“固根线”在身后下方，回身式复原，如翻胯沉磨腿，右肘坠扎拉回肘窝，同时，左肘当手用合中扑出，收下巴，眼看前方，反复练习；同理，右式同左。等练精熟了，右腿可下扎踩接紧三手。多练，极好用，但慎用！

6、舔腿把：理同“撩阴腿把”，只是右腿从怀里蹬出，劲过腰脊，击敌心窝，脚后根出劲，是身体下沉发劲，不可前探，中心线在身后下方，如有石碾子坠拉，回身式要翻胯，开盆骨，激发出人体最大的潜能。图

7、熊出洞把（七寸靠把）：左格斗三体式侧身站立，意注左腿下扎，左脚碾拧，左涌泉有踩意，松腰脊,裆内圆撑，时刻顶头悬，收下巴，尾骨松坠，左肘坠扎拉回左肋，同时右手向前向左身后拽按，摩胫合中上右步，右膀向前下撞击，头与右膀反向挣力，脚底劲翻上，劲过后背，右眼角斜看右上方，“固根线”在身后下方；向身后复原，坠扎拉右肘回肘窝，左肘当手合中扑出，身体有横意，反复练习；同理，右式同左。是左脚底劲翻上从右膀通出，脊柱是杆枪。

熊出洞把

8、鸡踩腿把：左格斗三体式侧身站立，意注左腿下扎，左脚碾拧，左涌泉有踩意，松腰脊,裆内圆撑，时刻顶头悬，收下巴，尾骨松坠，两肘合中向右下挒对方手肘臂，同时，合中抬顶右膝，再顺胯向前下刮踩对方膝胫部，意注左立腿如大树盘根般稳固，是左脚底板劲翻上从右脚跟通出，劲过腰脊，是身子沉扎催；右脚下扎踩接紧三手，连续不断，疾上再加急。回身复原式，右肘坠扎拉回右肋，左肘当手合中扑出，反复练习；同理，右式同左。图

鸡踩腿把 1

鸡踩腿把 2 29、移身闪战把：身如轴转，两脚错剪变化打各个方向的“风摆荷叶式”，处处如轴滚，闪即打，打即闪，转即打，脊柱滚旋沉扎拧，劲过后背，下沉发劲，把把自己有根，脚底阴阳变，导出浑元真劲。如在土地练，脚过如犁地。

风摆荷叶式

移身闪战把 1

移身闪战把 210、鸡腾飞把(二起脚、旋风腿)：手抓、钩、刺，两胯错剪，劲过后背，向上高处踢，敌乱了才用，要定式、单练。

鸡腾飞把1

鸡腾飞把 2

鸡腾飞把 3

旋风腿把 1

旋风腿把 2

旋风腿把 311、腾挪把：左格斗三体式侧身站立，金鸡跳，脊柱横向来回倒，两胯如不倒翁的底盘，两脚导出浑元劲。松腰脊，坠尾骨，顶头悬（囟门与会阴穴在一垂线上），把把自己有根。修炼脊柱伸缩，胯变阴阳，劲过后背，龙虎相交。如跳蚤，蹦来跳去，两脚底如吸盘，倒出混元真劲。保持中正不偏。图

腾挪把 1

腾挪把 212、燕子抄水把:肘当手抄，后脚底催动，脊柱伸缩，幅度要大，胯与腰反向动。

燕子抄水把 1

燕子抄水把 2，脊柱伸缩

燕子抄水把 3“一式精”，万式通，万通不如“一式精”，学艺只求“一式精”，全身功夫用无穷！

定式舔肘掌

临门一脚

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