我们经常会听到“臣服”这个词，它听起来就像宿命论一样。对于有些人来说，臣服可能很消极，意味着失败、放弃、无法面对生活中的挑战。然而，真正的臣服是与这些完全不同的。臣服是一种纯内心现象，当生活事件或者情绪发生，不去评判好与坏，而只是接受当下事实，然后采取积极的行动改变状况。

比如，当你陷入情绪的泥潭时，你不会说：好，我认了，就让自己陷入泥潭中吧，就让自己一直痛苦下去吧。我们不需要欺骗自己说:陷入泥潭中没什么不好的或者欺骗自己什么问题都没有，而是要认识到应该从泥潭中脱身而出，去积极的生活，而不给它贴心理标签，是好的或者坏的，只是事实存在而已。这就是说对当下没有批判，也就没有抗拒，没有消极情感。这种行动是积极的行动，它比产生于愤怒、绝望的消极行为更具威力。

臣服不是改变现实，至少不是直接地改变，而是改变自己的内在，当内在改变了，那么你的整个外部世界就改变了。

当你的内在充满了宁静、爱和温暖的时候，外在很糟糕的事情也会看起来不足挂齿，当你的内在充满了抗拒的时候，外在再美好的事情也会觉得了无生趣。所以臣服当下，这就是你改变世界的方式。

那我们再深入的聊一聊，很多人其实是为了解决痛苦而去臣服，而事实是先臣服了才能化解痛苦，这就造成了越想要去臣服反而越痛苦了，因为你们的臣服本身变成了一种抗拒。

我们再来思考一下，做不到臣服反而迫切想要去臣服本身是不是一种抗拒？这并不是玩文字游戏。

我们会努力去臣服自己有双手这样的事实吗，不会的，所以真正的臣服是不需要努力的。

但是问题的难点是 我们头脑明白了臣服就好了，但是会不由自主的抗拒。这说明我们是没有选择权的，如果有选择的能力，我们自然会选择臣服，而我们被迫的选择了抗拒。这就是佛学说的“无明”，灵性说的“无意识”，我们就像行尸走肉一样，很多事情其实是自动化的，并非受主观意志所控制的。

那怎么才能做到臣服，就是变得有意识（去练习正念内观）和受苦。当你不断的撞南墙，撞的头破血流，受了足够的苦的时候，就不会再傻乎乎的去撞了，至少频率和强度都会弱化。

那我如何知道我什么时候已经臣服了呢？

当你不再需要问问题的时候。