俗話說牙疼不是病，疼起來要瞭命。這話對頭痛也是一樣。

雖然不是啥子重病，但隻有疼過的才知道，這頭疼起來真的是難受，吃啥啥不香幹啥啥不行，恨不得把腦殼敲開。

因為這就是我的切身體會啊~

知乎上其實許多方法我都試過瞭。我發現這些方法有少部分有效，而且都隻能緩解這次的頭痛，相當於治標不治本，下次還會接著疼。

但我通過以下的方法，已經基本不再受頭痛折磨！

所以把以下的方法分享出來，希望對各位受頭痛折磨的各位們有所幫助。

首先說一下我個人情況。

可能是年輕時候，經常不吹幹頭發出門，再加上北京和英國風都巨大，我還仗著年輕不戴帽子。

後來果然出來瞭頭疼的毛病。雖然去瞭南方風都比較溫和，可是25歲之後就時常頭痛。

嚴重到什麼地步呢？

頭部特別的敏感——辦公室的涼風一吹，或者洗完澡後或者是稍微運動一下，失眠睡不好覺，壓力大緊張，來月經前中期等等，但凡生理心理碰上以上任何一種因素，就立馬開始頭疼。而且還是那種你不管他就會一直疼下去的疼，疼到脾氣暴躁，真真叫做腦殼疼。

還好機緣巧合讓我發現瞭一個辦法，從去年10月開始試驗瞭這個辦法，效果立竿見影！

別急，姐妹們先聽我慢慢分析。

首先在這個病痛折磨之下，我去查瞭查百度百科，發現我這個病應該就是偏頭痛無疑瞭。今年年初在體檢的時候查過瞭腦部ct，發現的確沒有問題，貌似西醫上也隻有吃止疼片兒。

但止疼片這個玩意我是拒絕的，能少吃還是盡量少吃吧，是藥三分毒，更何況副作用好像還不小。

知乎上很多方法我都試過，發現並不太靈，或者隻能治標不治本。下次該疼疼，該難受難受。當時因為這頭疼，真的是差點沒有逼瘋！

然後我後來發現瞭偏頭痛這玩意兒吧，在我認識的女同事中貌似受影響的人還真不少，所以我已經把我的方法分享給瞭她們，對她們來說還是很管用的。

以下先貼一下百度百科搜到的關於偏頭痛的知識（此處都為引用，侵刪）：

關於偏頭痛的起因和癥狀

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好瞭，終於正如進入正題，先說說我認為兩種最好用的方法——

1 艾灸治療

我知道，這裡又要有人質疑中醫瞭，我本人對中醫秉承一個中立的態度，但是艾灸的的確確治好瞭我的頭痛！

艾灸在網上被有人吹的神乎其神，我是不太信的。但是在我的將近一年的使用之下，我發現艾灸對身體偏寒涼，脾胃虛弱，腸胃不調，頭疼，還有排濕氣，效果非常顯著！

而正好我一個女孩子就是這種體質的人，所以艾灸對我真的太適合不過。

尤其是治療偏頭痛，簡直是救命的好用啊！

如果偏頭痛的話，經過我的實驗，我發現先要從百會穴開始，一般百會穴灸半個小時，基本立刻頭疼就會有所緩解。

穴位的話，知乎上其實許多治療頭疼掐哪裡的方法我都試過瞭。我發現這種按摩或者掐穴位的方法，都隻能緩解這次的頭痛，相當於治標不治本，下次還會接著疼。

但是艾灸之後是會幫我把它從根上梳理，慢慢就不會再疼瞭。

我搜瞭一下網上，百會穴的確是治療頭痛最有用的一個穴位。

我偏頭痛太陽穴和耳朵上方疼的比較厲害，會選擇太陽穴再灸。各位也都看準穴位。粗暴的時候我就哪疼艾灸哪。

當時真的是連疼瞭兩三天，已經幾乎受不瞭瞭才正好發現瞭艾灸。

特別神奇的一件事，就是我灸的穴位上出瞭大量的水！

和汗還是有很大區別的，汗是粘稠的，但水是特別清。

怪不得我腦袋這麼疼，原來腦袋裡全是水啊！哈哈哈

以下是當時因為驚奇而拍瞭張圖——

算瞭找不到瞭不發瞭。

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後來查瞭查，據說這叫濕氣過重。

也難怪我在一個北方人在南方從來都沒有註意過要排濕氣，確實也產生瞭因為因為濕氣過重而導致的發胖，精神不振等等癥狀，順便一起給治好瞭許多哈哈。

我是怎麼艾灸的呢？

因為嫌缺艾灸館麻煩，再加上艾灸館煙霧過重，還沒法通風，感覺不太好，就沒有敢去試。

於是我在網上淘瞭一個隨身灸的艾灸盒，大概20元左右。

這東西拿佈包著，基本就沒有煙霧瞭，效果雖然打瞭點折扣，但是照樣對我很管用！

如圖。（淘寶隨便截的）

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挑艾灸條的時候也要註意淘寶網上好些，說什麼好多年的陳年艾條啊什麼比例特別好的那種艾灸條，價格還很便宜的，基本都是騙人的。

你信嗎？總之我不信，後來知乎上查瞭查，的確如此，據說這個價格是拿不下來這麼好的東西的。

於是我在左挑右選之後選瞭一個店鋪評價比較高的，大概也是20元。

讓他給切成隨身灸的小塊兒，一天一個的話基本也能用一年瞭，還是很便宜很好用的。

好瞭萬事俱備，我當時就開始灸百會穴，太陽穴，大椎穴，每一個穴位都出水，把盒子全都打濕瞭！

驚奇。

在我這樣連續灸瞭一周之後就不再出水瞭，還是非常神奇的一件事情。

頓時頭也不疼瞭，也不發重瞭，覺得自己都輕盈的能飛上天瞭！

其實當時我在第一次使用艾灸盒之後，基本都沒咋疼瞭。連續幾天之後徹底好轉不疼瞭。

但之後一碰到冷熱交替吹風月經洗澡之類的還是會犯，就持續灸，現在已經基本上沒事瞭。

頭痛這玩意兒真的很難根治，但是靠著艾灸，我基本已經不再受到頭痛的折磨。

在冬天被風吹瞭之後又開始頭痛，就開始再灸一下，基本上一個小時之後就立馬好瞭。

最後艾灸的話一定註意，不要艾灸後著涼吹風，否則前功盡棄，還更疼瞭！

註意: 有高血壓心臟病等疾病的，請不要隨便嘗試。有任何不確定的情況，都請遵醫囑。

2

第2個辦法我認為很實用，就是——運動

我偏頭痛當時可能有點嚴重，運動完之後會頭痛，但是我覺得要控制好量，堅持運動上10天半個月情況的確會有好轉。

但我特喵就是沒有堅持下來啊哭！

基本都是三天打魚兩天曬網，畢竟現在大傢都這麼忙，學習工作通勤社交，真的有點難以堅持。

3 艾灸內膽加熱帽

前兩種辦法我親身實驗是有效好辦法，第3個辦法還在試驗，我認為這個方法對於輕微癥狀的偏頭痛還是有效的，而且用的時候很舒服。

比如我前幾天出門的時候被冷風吹瞭一下，中午回來睡午覺的時候就用這個，下午就沒事瞭。

就是中間帶著艾草內膽的加熱帽。

以下是圖。

但是這個和艾灸還是有本質區別的，我買它主要為瞭來加熱頭部，順便聞著藥香味，就會很舒服，像頭部做瞭按摩一樣，心情也會跟著變好。

最主要的是艾灸頭部的時候得躺著，隻能刷手機一兩個小時很浪費時間。

現在頭痛好瞭之後沒那麼多時間瞭，就經常半公的時候帶著加熱帽非常的方便。

感覺加熱後可以幫我疏通疏通經絡，稍微有些痛的時候用一下還是有效果的。

至於有沒有艾灸那麼強的效果我不知道，因為我實驗這個的時候基本已經好啦！

打瞭這麼多字，就是希望我的方法能幫助到大傢。各位姐妹們如果覺得有效，請幫我點個贊，順便把這篇文的鏈接轉發給有需要幫助的人哦！

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