國外戒色網站列舉瞭很多戒色好處，第一條就是“你可以快樂1000倍！”這種快樂與邪淫短暫的虛無縹緲的快感是完全不同的，這種快樂甚至可以持續一整天。《戒為良藥》：“做回純凈的自己就能感受到充實感和幸福感，無法做最純凈的自己，這本身就是一種痛苦；能夠真正主宰自己的內心，這本身就是一種莫大的快樂。”

　　戒色和快樂，似乎風馬牛不相及，在很多人看來是不可理解的，因為他們從小被灌輸的觀念就是禁欲有害——禁欲會導致壓抑和痛苦，這些觀點充滿瞭偏見和誤導，某些專傢的認識其實是很膚淺和狹隘的，他們的理論是在誤導人。《戒為良藥》裡講到，懂得修心的禁欲是完全無害的，的確是這樣，懂得修心的禁欲，益處是很多的，因為能量守住瞭，如果是強憋的禁欲，那是有害的，修心可以化解欲望，而強憋是不行的。強憋會導致壓抑，會導致暗漏，也會導致傷精癥狀，專傢反對禁欲，是因為他們狹隘地認為禁欲就是強憋，然而還有一種修心的禁欲是他們所不知道的，這種修心的禁欲是充滿好處的，不僅可以培養自律，還可以保住能量，也是一種健康和能量管理。我們戒色一定要懂得修心，在念頭上化解欲望，會修心，就不會有壓抑煎熬的感覺，之所以感覺壓抑，那是因為意淫起來後不及時斷掉，等到欲火中燒時又不想破，這時就會感到壓抑感，懂得觀心斷念就沒這個問題。

　　真正的快樂不在外面，真正的快樂就在內心，如果內心重新恢復純凈，自然就會感到莫大的快樂。重新開啟內心的快樂活泉，純凈的大快樂如泉湧一般從內心深處湧出來，這種感覺太美好，就像童年時一樣，雖然一無所有，但依然是那麼快樂，那麼開心，那時的快樂與物質、性是無關的，那是純凈心靈的一種大快樂。孩子可以因為簡單的事物而感到快樂，而擼者卻麻木瞭，一旦習慣瞭高多巴胺水平的看黃手淫，對其他活動和其他事物就不感興趣瞭。戒到一定時間又能因為簡單的事物而感到快樂開心，這很奇妙，也很神奇，這其實也是一種能力，在沉迷手淫後會失去這種能力，對簡單的事物感到麻木，戒色後慢慢就能恢復正常。

　　子曰：“賢哉回也！一簞食，一瓢飲，在陋巷，人不堪其憂，回也不改其樂。”聖賢是高度智慧的人，他們知道真正的快樂在哪，即使生活條件很落後，他們依然能很快樂，他們真正懂得快樂的真諦。2002年明就仁波切參加美國威斯康星大學理查德·戴維森主持的實驗研究，被測出大腦中的快樂指數在禪定狀態中躍升瞭百分之七百，一度讓科學傢以為儀器壞瞭，被美國《時代》雜志譽為“世界上最快樂的人”。美國《時代》《國傢地理》雜志報道：科學證明明就仁波切是“世界上最快樂的人”。最快樂的人是一個修行人，修行的核心是修心，心靈幹凈瞭自然會感受到巨大的快樂。這種快樂與外在的一切無關，與物質無關，與性無關，這種真正的大快樂來源於純凈的心靈。

　　案例1：戒色的這165天我感覺生活在天堂，這純凈的大快樂太美好瞭。戒色到194天，我才感覺到原來生活可以這麼美好！真是太爽瞭。戒色196天，依然美滋滋。原來不邪淫的日子這麼快樂。戒色196天後我才感覺到自己才算是個不邪淫的真正的鐵血男兒。我餘生一定要做一個不邪淫的英雄豪傑，絕不做擼管、邪淫的病夫禽獸。戒色太爽瞭，我感覺自己越戒色越快樂。這種快樂是以前邪淫時從未有過的自由的純凈的大快樂！現在想想，自己以前邪淫真是太蠢瞭，蠢得跟豬一樣的。惡心的邪淫快感根本就無法與戒色後的純凈大快樂相比，根本就不在一個等級，一個層次。今天來公園逛逛，這純凈的快樂感覺太爽瞭！戒色後的每一天感覺都生活在天堂！我愛上瞭這戒色的感覺，戒色後的每一天都有那麼多純凈的大快樂，身心愉悅，自由，寧靜，戒色後看一花一草，都覺得那麼美好，看雲卷雲舒都如小時候看時那樣美好，好像回到瞭小時候美好純凈的生活！

　　分析：這個戒友寫得很好，戒色真的太爽瞭，純凈的大快樂真的太美好瞭。身心愉悅、自由、輕盈、美好，仿佛回到瞭純真的童年，那種純凈的大快樂遠比邪淫的快感來得爽！純凈的自己，清風拂面，公園漫步，這是天堂般的感覺。戒色後看一花一草，都會覺得那麼美好，那麼不可思議。這種感受的確很奇妙，很神奇。

　　案例2.戒色以來終於感受到瞭純真的大快樂，斷斷續續一直有破戒，但是也不敢放棄，更不能放棄。今天吃完飯想到回宿舍一個人有點無聊，就隨便走走。走到上班經常經過的那條不通車的鐵路上，很多人，老老少少都有，看著旁邊玩耍的小孩真的是太可愛瞭，我直接在鐵軌上躺瞭一會，躺上去一天的疲勞感覺消失瞭，腰腿都放松瞭。正好看見天空藍得可愛，旁邊的樹也是那麼美，和藍天一起，映入我的眼簾，這一刻我感覺真的太幸福瞭。雖然這裡的人我都不認識，但是我能真切地感受到每個人的氣息，世間真的有比一個人窩在房子裡偷偷看黃片爽一百倍的事情。慢慢學會生活，找到曾經無邪的少年，一起加油！

　　分析：戒色後似乎摘下瞭灰暗的濾鏡，眼前的世界又開始變得明亮鮮活起來，過去沉迷手淫，渾渾噩噩，就像行屍走肉，眼前的世界也仿佛是灰暗呆板的，瞭無生氣。孩子心靈純凈，振頻高，他們對世界有另外一番感受，當我們的心靈恢復純凈後，也能感受到那種久違的美好。

　　案例3.戒色第159天晨跑，戒色的純凈大快樂使我如生活在天堂！真好！今天繼續早起晨跑，這純凈的大快樂讓我身心愉快，猶如在天堂漫步，戒色太快樂瞭。戒色太爽瞭，我感覺自己越戒色越快樂。生命不息，戒色不止！戒色的每一天，真好！這純凈的快樂感覺太爽瞭！我愛上瞭這戒色的感覺，加油吧戒友們，隻要標準戒色100天後，你也會體會到戒色後這純凈的大快樂，也會體會到每一天如在天堂漫步般純凈的大快樂！”

　　分析：天堂漫步，輕盈、自在、喜悅、美好，內心感到極致的幸福，戒色的純凈大快樂，真好！邪淫不是真的快樂，戒色才是！你值得擁有這種純凈快樂美好的感覺。