日本大阪市立大學附屬醫院研究人員發現，每天喝一杯以上現煮咖啡，可改善C型慢性肝炎患者肝功能，該研究成果發表在2013年12月11出版的美國學術期刊《公共科學圖書館·綜合》上。

大阪市立大學附屬醫院就376名20~80歲的C型慢性肝炎患者，對其ALT酶數量變化(ALT酶數量會隨肝細胞受到傷害而增加，通常用作肝功能指標)與喝咖啡頻度之間的關系做瞭調查。

結果顯示，持續1年每天喝一杯以上現煮咖啡的患者，與不喝的相比，多數人ALT酶的數值維持在正常范圍內。並且喝咖啡的量越大，護肝效果越顯著。研究人員同時發現，喝罐裝咖啡飲料、速溶咖啡以及無咖啡因咖啡均無相應護肝效果。隻能喝純正的黑咖啡，如：自己在傢現磨的咖啡、掛耳咖啡、線下實體店賣的現磨咖啡。

咖啡是時尚的代表，

因此常受到白領女性的青睞，

而關於女性喝咖啡到底有什麼樣的影響，

也是備受爭議的，

今天就讓你瞭解女性喝咖啡的好處與註意事項！

1、降低抑鬱癥風險

哈佛大學公共衛生學院的研究團隊參考瞭美國的三項大規模研究數據，比較瞭每天喝2-4杯咖啡的成年人與不喝咖啡的成年人、喝咖啡很少和喝脫咖啡因咖啡的成年人的自殺風險。

這項研究的總樣本量達到瞭20多萬人，研究時間長達16年。

這篇發表在《世界生物精神病學期刊》上的研究成果顯示：與其他有喝飲料習慣的成年人相比，每天喝2~3杯咖啡的成年人，自殺風險要低50%。

早在2011年，哈佛大學的學者就發現：與不喝咖啡的人相比，喝咖啡的女性患上抑鬱癥的風險會降低15%。

研究者強調，這是咖啡因起到瞭主要作用。咖啡因會對大腦(更為具體的說是神經遞質)產生影響，進而影響到人們的情緒。

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每天適量喝咖啡的人自殺風險較低。所以不要小看瞭喝咖啡的作用，它會幫助人們抑制抑鬱因子。

註意事項：專傢建議，每天攝入的咖啡因最好不要超過400毫克，咖啡雖好可不要貪杯哦！

2 、減低乳腺癌風險

瑞典卡羅林斯卡研究所研究人員的一項新研究發現，大量飲用咖啡與降低患雌激素受體陰性乳腺癌(乳腺腫瘤的一種亞型）有直接關聯。

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研究人員調查瞭6000名瑞典女性後發現，每天喝1杯或1杯以上咖啡的女性，患雌激素受體陰性乳腺癌的風險降低57%。

但是，這項研究並未證明喝咖啡為何能降低患雌激素受體陰性乳腺癌風險，隻發現二者之間有聯系。

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美國賓夕法尼亞州的Scranton大學測試瞭各種食物中的抗氧化物含量發現，咖啡是美國人飲食中抗氧化物的最大來源。研究顯示，抗氧化物能降低罹患癌癥的風險。

咖啡是抗氧化物的最佳來源，能保護細胞不受損傷，從而降低患癌癥的風險。

3、減脂去水腫

咖啡中的咖啡堿被人體吸收後，在體內活動使身體分泌出腎上腺素，而這種物質可以促進血液中的脂肪細胞的分解運動，然後作為脂肪酸被排出體外,但即便咖啡可以減肥，但是也要註意適量的飲用。

咖啡因能幫助人體收縮血管，促進新陳代謝的加快，從而促進脂肪的分解。並且可加速排出身體的水分，有效去除水腫。

註意事項：很多模特常用空腹喝黑咖啡的辦法排水腫，這樣效果確實非常好，但對腸胃的損傷更大，所以，如果早上起來浮腫比較厲害，可以在吃瞭早餐後喝一杯黑咖啡，或者直接喝一杯加瞭鮮奶的咖啡。

4、防曬

喝咖啡真的能防曬？美容顧問、臺灣著名美容專傢Nancy老師給我們解讀說，還沒有證明喝咖啡能夠直接防紫外線的數據，但咖啡有很好的抗氧化功能。

紫外線和外界的空氣污染等對皮膚都是一種刺激，對皮膚有一定的氧化作用，所以，抗氧化的產品都能起到輔助防曬的效果。

咖啡所含有的多酚能夠提高身體抵抗酸化的能力，從而達到預防雀斑的效果。有研究表明每日喝兩杯以上咖啡的人少生雀斑，同時這種多酚也可以抵禦紫外線對身體的傷害。

女孩們，喝起來吧！但註意不要過量哦