我們人體內設有兩套循環管道，一套是血液循環系統；另一套則是淋巴系統，它不僅有嚴密的組織構造，還有獨特的功能，和血液循環一起，維護著人體的健康。

但是，人們往往重視前者，而忽視後者，這是十分可怕的，因為淋巴系統是主管維持人體健康的免疫系統和機能的核心，它是保證身體健康的簡單而又基本的先決條件。

淋巴系統是人體重要的防禦系統，由淋巴管、淋巴組織、淋巴器官所構成，具有殺滅細菌、吞噬病毒，以及排泄體內廢棄物的作用，還可以有效阻止經淋巴管進入的微生物。

淋巴系統的三大免疫功能

一、抵禦：使人體免於病毒、細菌、污染物及疾病的攻擊。

二、清除：新陳代謝後的廢物及淋巴細胞與敵人打仗時遺留下來的雙方死傷的屍體，都必須由淋巴細胞加以清除。

三、修補：淋巴細胞能修補受損的器官和組織，使其恢復原來的功能。人體的免疫功能或免疫力來自於淋巴器官及淋巴細胞。

淋巴結是保護人體的 “戰士”

淋巴結是人體的免疫器官，一個人大約有400-450個淋巴結，但其實這麼多的淋巴結隻是隸屬於淋巴系統的一部分。淋巴系統不分晝夜地清除著我們體內的有毒物質，淋巴液在其中緩緩地流動，途中經過一個又一個淋巴結，這些淋巴結猶如一個個護城士兵，將淋巴液中攜帶的“壞東西”——病毒、細菌、寄生蟲、腫瘤細胞等統統攔在門外，並與這些“惡勢力”展開殊死搏鬥，竭盡全力地捍衛著人體的健康

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這些發生在人體內的“免疫戰爭”時大時小，許多時候在我們完全不知情的情況下，“敵人”已經被戰鬥力滿滿的淋巴結驅逐出境，但有些時候就不是這麼雲淡風輕瞭。

當“敵人”太過強大時，我們的淋巴結戰士也會“掛彩”，會“負傷”，甚至潰不成軍，給瞭“敵方”可乘之機，相應的在我們人體上的表現就是淋巴結腫大，乃至疾病的發生。

人體三處淋巴，決定生死

我們人體的淋巴系統是非常巨大的，其中最能反應我們健康的是頸部淋巴、腋下淋巴、腹股溝淋巴，它們甚至能決定你的生死。

一

頸部淋巴

頸部淋巴與動脈、頸椎、肩頸、鎖骨與腋下淋巴、頭部相連。負責排出頭部、肩頸等部的毒素，足以見得它的重要性。

頸部淋巴運轉不正常時，人體會：

1、睡眠差、頭昏頭疼，臉色暗淡無光；2、肩部頸部痛，常落枕，記憶力差；3、大腦循環不好，供血、供氧均不足；4、頸部的淋巴結變腫大，冒痘；5、形成的黑色素沉淀後，生斑；6、易產生老年癡呆、心腦血管疾病；7、喉部腫疼，雙下巴；8、下顎異型。

當頸部淋巴正常運作的時候，可以：

1、改善睡眠，頭暈頭痛，面部膚色暗黃無光澤。2、改善肩周炎，肩頸疼痛，易落枕，記憶力減退。3、改善腦部循環差，供血部足，供氧不足。4、預防老年癡呆，心腦疾病。5、改善咽喉腫痛，改善雙下巴。6、下顎塑型等。

二腋下淋巴

腋下淋巴和胸部、手臂和經絡、肩頸是緊密聯系的。

對於女人來說，腋下淋巴尤其重要。女人一旦得瞭乳腺癌，進行割除的時候，是連同腋下淋巴一起割除的。

因為女人一旦開始乳腺增生，必然會壓迫到腋下的淋巴組織。一旦形成乳腺癌，那麼腋下淋巴也基本壞死。不僅如此，一旦腋下淋巴結堵塞，可直接導致乳腺癌!

若你的乳頭乳暈變得黑瞭，若你的乳頭內陷，若你常感到胸部脹疼，表示你的胸部健康已經在走下坡瞭。

疏通腋下淋巴有7個好處：

1、乳房脹疼減緩、排毒、改善新陳代謝；

2、防治乳房疾病；

3、防止淋巴結腫大，變黑；

4、消除副乳；

5、消滅乳房的代謝廢物；

6、改善腋下的廢氣、脂肪；

7、提高免疫力，促進心臟的供血能力

三腹股溝淋巴

腹股溝淋巴是整個生殖系統最大的排毒系統，當女性有肌瘤，卵巢囊腫，宮頸糜爛，月經不調等一系列癥狀，其根本都是源於腹股溝淋巴堵塞，排毒不暢。

你可以觀察，當腹股溝淋巴出現堵塞時，你用手擦腹股溝時，會感覺到內部疼痛和一些疙瘩，那並不是皮膚粗糙，而是堵塞形成的股溝結節。並且在走路或是爬樓梯時腿腳容易發軟，也可影響腎虛。

疏通腹股溝淋巴，對自身的好處：

1、代謝盆腔內垃圾毒素。

2、提高腎功能，女性生殖健康。

3、改善下肢肥胖。

4、改善婦科子宮肌瘤，卵巢囊腫。

5、促進荷爾蒙，提高夫妻生活。

6、清宮血，排宮毒，改善婦科炎癥。

7、改善手腳冰涼。

8、改善下肢循環，腹股溝腫大。

9、改善腿腳麻木。

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淋巴按摩可救命，這套按摩方法請收好！

我們疏通淋巴最好的方法就是按摩。淋巴液占人體體重的16%，在受到按摩後，會在體內順暢地流動，凈化體內的毒素和其它污垢，從而起到防治慢性病的功效！

頸部淋巴疏通方法

▲頸部淋巴的一種提拉按摩方法

頸側的淋巴系統從耳後一直延伸到肩膀，從耳後的穴位（耳後有一個大的淋巴穴，用力按壓時會有酸脹感的那個部位便是）開始；

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也可以從上到下的方式進行推行按壓，直至肩胛骨，並在此停頓按壓數秒，再 放松，重復5次。最好是在沐浴時進行這項按摩，效果會更好。

腹股溝淋巴疏通方法

采用“蝴蝶式”，通過雙腿的運動，能打通腿上的經絡，使氣血像“掃帚”一樣把腹股溝的衛生死角給清除幹凈。不但能消滅炎癥，還能增加骨盆和腹腔區域的供血量，使內臟得到血的供養而煥發活力，排除雜質。

方法很簡單，坐下來，屁股下用一個折成兩個手掌厚的毯子墊一下。

然後雙腿彎曲，腳心相對。雙手抓住腳尖，膝蓋向兩側打開，盡量往地上貼，這就是動態“蝴蝶式”瞭。

每天最好 都練習一下哦（男女通用）

腋下淋巴疏通方法

腋下其間皮層多汗腺，分佈有支配上肢的神經和血管，窩內還有淋巴結群，匯集瞭上肢胸壁和背部淺層的淋巴，並且腋窩處有一個重要穴位，中醫定名為極泉穴，它的標準部位在腋窩頂點的腋動脈搏動處。

中醫認為，按摩極泉穴有寬胸寧神的功效，可以防治冠心病，心絞痛，腦血管病後遺癥等循環系統疾病以及肋間神經痛，癔病等神經系統疾病，還有乳腺疾病，肩周炎等。

人體解剖學則揭示，腋窩處不僅有動靜脈血管，而且有大量的淋巴組織，擔負著血液輸送，免 疫防禦功能。

1、按壓

用左手按右腋窩，右手按左腋窩，反復揉壓直至出現酸、麻、熱的感覺。

2、彈撥

抬高一側手臂，把另一隻手的拇指放在肩關節處，用中指輕彈腋窩底，可時快時慢變換節奏。兩種方法都可以早晚各1次。

註意

按捏時一定要註意方法得當，運用腕力，切忌暴力勾拉。同時也應註意指甲剪短，避免觸傷皮膚及血管神經。

孕婦、嚴重心腦血管病患者、腫瘤有淋巴轉移患者等最好不要采用。

人體三處淋巴決定生死，並不是危言聳聽，大傢千萬不能忽視這三處淋巴的排毒。這套淋巴按摩方法請您一定收好，並推薦給更多好友看看，約上大傢一起來按一按吧~