一場完美的性愛活動是一次長跑過程，不隻需要雙方的技巧、男人的硬度，還有時間的長久。沒有時間作為前提，再好的技巧也展示不瞭，再硬的丁丁也隻能短暫的綻放。

然而，早泄（PE）在成年男性當中的發病率高達35%-50%，嚴重影響患者及伴侶的身心健康和生活質量。在《中國男科疾病診斷治療指南與專傢共識》中明確指出，早泄的治療原則為治療原發病因、延長射精前陰道內全服時間、提高患者射精控制力等。

目前早泄的治療包括藥物治療、行為心理治療、外科手術治療和中醫治療等手法。其中，在臨床上，藥物治療使用5-羥色胺再攝取抑制劑（SSRIs）治療早泄較為常見，行為治療采取擠壓法、動停法特殊自慰訓練法以及飛機杯訓練法等較為常見。

藥物治療是如何治療早泄的？

5-羥色胺再攝取抑制劑（SSRIs）的作用就是在分子水平與5-HT再攝取轉運體結合，使5-HT濃度急劇增高，發揮延遲神經的作用。

達泊西汀就是一種短效SSRI，其藥代動力學特點適宜按需治療早泄，也是SFDA（國傢食品藥品監督管理局）批準的唯一用於治療早泄的藥物，對原發性PE和繼發性PE都有一定的療效。

一般分為按需用藥和規律用藥兩種。

按需用藥：性生活前，提前2-3小時服用達泊西汀30mg（如：必利勁30mg/片裝1片），提前0.5-1小時服用西地那非50mg（如：萬艾可50mg/片裝1片），服用時均配合大杯水送服。

必利勁達泊西汀是臨床治療早泄的首選藥物，能夠提升2.5-3倍的射精潛伏期時間，四周有效率達70.4%，能夠明顯提升性生活滿意度。

規律用藥：達泊西汀按需服用時僅使用1-2次可能效果不太明顯，一般建議規律使用，每月性生活6-8次，每次性生活前均服用一片，這種規律治療方法可逐步提高射精閾值，達到治療早泄的目的。

但是，單純的藥物治療仍有30%的人服用後效果不理想，需要增加行為治療。在《中國男科疾病診斷治療指南與專傢共識》明確指出：行為心理治療與藥物治療聯合使用的效果，顯著優於單純的藥物治療。

早泄如何進行行為訓練？

詳細的看這篇文章的講解，一篇詳解講解的長文。

因此，丁丁好醫平臺集合平臺專業男科醫生的早泄疾病診療經驗、性教育導師的延時訓練及性知識教育經驗、以及運動金牌教練的普拉提深層肌肉訓練方法研發瞭《30M男性延時行為訓練》具備有充分的科學理論支撐，擁有醫療級品質。後期該產品也將服務於醫院臨床，獲得更多臨床研究證據。到丁丁好醫宮號，回復“延時訓練”！

《30M男性延時行為訓練》中的行為訓練講什麼瞭？

《30M男性延時行為訓練》從醫學角度講解，男性早泄或性愛時間過短等射精過早問題。其中，針對性愛時長方面，《30M男性延時行為訓練》首先以延時訓練為主線，通過丁丁操訓練、飛機杯仿真訓練、大腦脫敏訓練、體位訓練、物理降敏訓練等，幫助用戶感知性興奮度，降低敏感度，熟練掌握控精方法，達到延長性愛時間的核心目標。

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相信丁友們也想知道訓練課程中，到底有沒有講到具體的方法，這裡丁丁悄悄給大傢透露一點，我們的老師在第四節課講到的內容：

認識敏感點：感知龜頭、冠狀溝、系帶、陰莖皮膚、陰囊對摩擦、溫度、濕滑、壓力的敏感度；

訓練工具：熱乎乎潤滑液，每次訓練時，一定配合熱感潤滑油。使用前請清洗雙手，保持清潔。打開瓶蓋，倒置瓶身，將瓶口對準部位，輕輕擠壓瓶身，讓潤滑液流出,擠出適量液體後回正並瓶身，及時蓋上瓶蓋，防止傾倒後溢出；

降敏與控精：有意識地刺激冠狀溝和包皮系帶，感受溫熱濕滑的摩擦感和敏感度；如果有射精沖動，使用控精技能（動停法/擠捏法/冥想呼吸法）控制沖動，等待1-2分鐘，射精緊迫感消退以後，來刺激；

速度與力度：訓練動作需要舒緩，不要用力過猛，速度過快，通過控精技巧，有意識訓練控制自己興奮程度；

訓練目標：5-8min，達到目標時間後，自由發揮，最後射精即可。今天可能您也會收到飛機杯，但不要急於嘗試，一定先完成丁丁操的訓練時間目標，達標後可以提前嘗試一下飛機杯感覺。