以下是自述：

上大學入學體檢時，班主任告訴我是一名病毒攜帶者，平時多註意，不要獻血。由於那個時候我的身體沒異常，因此平時也沒有註意什麼，喝酒、大運動量運動。

但我有點傻告訴瞭女朋友。於是我們分手瞭。

後來參加工作遇到現在的老婆，生活步入正軌，但是經常熬夜，2006年我們結婚瞭。

接下來就有瞭下列一系列的檢查。在這些時間裡，我老婆一直給我莫大的支持，我的今天可以說是我老婆給的。

以下是我八年來的檢測結果匯總，有些是定性有些是定量檢查，單位不統一，大傢將就隻看+-號即可

八年的數據匯總

2006年，專傢建議抗病毒。醫生給開瞭賀普丁和一些護肝降酶藥。但是抗病毒藥沒有敢吃，隻是吃瞭點降酶藥（我實在不是一個守規矩的人）。

2007年，老婆催著去復查，還是1、3、5，乙肝五項的數據又下降瞭一些，DNA復制大幅下降。這可能與結婚後，生活過的更加規律瞭。飲食偏清淡、睡覺規律瞭（11點前老婆逼著睡覺）、早上喝老婆泡的檸檬水。

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2008年奧運，工作特別忙碌（也經常熬夜），11月份才去檢查，發現從1、3、5轉變為1、4、5瞭。但轉氨酶升高瞭，變到瞭99，超過瞭兩倍參考值（80）

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然後奇跡出現在2010年，當時拿到報告我都不敢相信，連續幾天跑去做同樣的檢查，直到完全確認瞭才和老婆抱在一起，後面兩年檢查一直都是陰性。

我走出瞭陰霾天！

總結八年對抗病毒的經歷，總結如下：

1、 要有良好的生活習慣。一是堅決杜絕飲酒，無論什麼酒；二是晚上不能熬夜，肝在夜裡應該休息，熬夜隻會增加肝臟的負擔；三是保持良好的心態，不能太把大三陽、小三陽放在心上，整天想著它，越想心情越黯淡，對身體恢復不好；四是減少劇烈運動，正常的跑步鍛煉還是可以的。

2、科學飲食。我喜歡吃辣的，並沒有太忌；但是油膩的東西確實很少吃瞭，吃的比較清淡；

3、西紅柿我喜歡吃。不知道有沒有科學依據，據說是偏方，但是我覺得多吃點西紅柿也沒有壞處。

5、是否采取抗病毒治療。建議認真閱讀《慢性乙型肝炎防治指南》，這個真的要具體問題具體對待，我不發表任何建議。

6、找專傢時一定要找乙肝領域擅長的專傢，而不是消化科的專傢。