瑜伽的历史大约有5000 年。

从印度的雪山密林，到如今遍地开花的都市健身房和瑜伽馆，从隐居瑜伽士们一代代的口耳相传，到多种媒介交互的记录传播，瑜伽跨越了国界、种族、性别、年龄以及一切的藩篱，实现了现代化的华丽转身。

瑜伽从印度走向西方，再从西方走向全世界，伟大的导师们起到了相当巨大的作用，并且他们的影响仍在持续。

如今我们所习练的每一个体式，唱诵的每一声OM，做的每一次冥想，从瑜伽中收获的每一个益处，都离不开他们的付出和努力。

篇幅有限，本文仅简略介绍十位伟大的圣哲、瑜伽士，在教师节这一天，向瑜伽发展路上的伟大导师们致以崇高的敬意，Namaste!

1

帕坦伽利

公元2 或3 世纪｜瑜伽之祖

因为终生远离人群，逍遥于山林，历史对这位生活在公元前2 或3 世纪的圣哲的记载非常之少，但仅下面这句话就足以说明帕坦伽利（Patanjali）在瑜伽发展史上的地位：他创作了《瑜伽经》（Yoga Sutra）。

印度瑜伽在《瑜伽经》的基础上才真正成形，瑜伽行法正式订为八支体系。帕坦伽利赋予了瑜伽所有理论和知识，形成了完整的理论体系和实践系统。

在此之前，瑜伽已经有了很长的实践期，但是没有人给瑜伽一个系统的解释，帕坦伽利开创了一个完整的瑜伽体系。由于对瑜伽无可替代的开创性贡献，帕坦伽利被后人尊为“瑜伽之祖”。

2

斯瓦特玛拉摩

15 到16 世纪｜哈达瑜伽之光

如今以体式为主要表现形式的各瑜伽流派大多可以追溯到生活在15 到16 世纪的先哲斯瓦特玛拉摩（Svatmarama）所著的《哈达瑜伽之光》（Hatha Yoga Pradipika ）。

《哈达瑜伽之光》是一部杰出的哈达瑜伽文献。斯瓦特玛拉摩强调了具体练习的重要性，同时也阐述了瑜伽练习整体中的进阶序列，通过体式、呼吸、手印以及清洁法的练习来达到三摩地（禅定）境界。

在这之前发展的瑜伽具有明显的出世主义倾向，但《哈达瑜伽之光》开始关注我们周围的世界，在出世和入世之间达成了某种平衡，对身体和感性对象不再持有强烈的否定性态度。

3

室利・罗摩克里希纳

1836~1886

古代与现代之间的桥梁

室利・罗摩克里希纳（Sri Ramakrishna）是近代印度最伟大的灵性导师、瑜伽士之一，受到印度许多杰出的知识分子、学者和科学家的崇敬。他是古代与现代之间的桥梁，他表明，即使过著现代生活，古代理念和体验也可以被认识到。

室利・罗摩克里希纳出生于孟加拉乡下的一个小村庄。他几乎没有受过任何值得提起的教育，几乎不会说标准的孟加拉语，然而许多知名知识分子都拜在他的脚下。他有着惊人的记忆，对大自然的荣耀有着激烈的敏感。他的思想与灵性问题强烈地结合在一起。

十八岁的时候，他的哥哥把他带到一百英里远的加尔各答，此后他们在加尔各答北部市郊的达克希什瓦定居，就住在一座新建立的、用来供奉神圣母亲Kali女神的神庙里。室利・罗摩克里希纳在那里开始了对神的追求。

十二年以来，他实践了各种通往神的神秘道路，经历了印度教经典所写的难以置信的神秘状态，也在基督教和穆斯林里面实践了通往神的道路。最后，他宣称了一个伟大的真理：“有多少宗教，就有多少通往神的道路。”

4

斯瓦米・维韦卡南达

1863~1902

瑜伽迈向全球的先驱

1893 年9 月，首届世界宗教议会在芝加哥哥伦比亚大礼堂召开。一个印度托钵僧人身披土黄色长袍出现在世界面前。他的发言非常简短，却异常振奋人心，赢得了在场观众持续两分钟的热烈掌声。

这个寂寂无名的僧人因此一夜成名，变成了世界级的灵性导师，甚至被视为现代世界的奠基人之一。他就是引领瑜伽迈向全球的先驱、室利・罗摩克里希纳的弟子——斯瓦米・维韦卡南达（Swami Vivekananda，又称“辨喜”）。

他是印度伟大的民族英雄，哲学家、思想家、印度教改革家，“新吠檀多派”的首倡者。从宗教会议到1902 年在加尔各答去世，十年间，维韦卡南达在全球范围内游历，发表重要讲话，在西方文明传播印度吠檀多哲学与瑜伽思想。

1896 年，他在纽约创建吠檀多研究会，次年回到印度建立罗摩克里希纳教会；1899 年，他筹建印度宗教哲学“不二论”寺院。他主张社会改革，发展民族工业，发扬民族文化，驱逐“社会暴君”，消除宗教对立和种姓隔阂。

5

斯瓦米・希瓦南达

1887~1963

他派众多弟子到世界各地传播瑜伽

斯瓦米・希瓦南达（Swami Sivananda）是印度近代最著名的圣哲之一，印度20 世纪最伟大的瑜伽导师之一，创立了希瓦南达清修所（Sivananda Ashram）、神圣生命社团（Divine Life Society）和瑜伽吠檀多森林学院（Yoga-Vedanta Forest Academy）。

他一生著有两三百本书，均用英文写就，在当时非常罕见。因为他极具远见，认识到瑜伽属于整个世界，而现代社会尤其需要瑜伽。

他把众多弟子派往世界各地，传播其关于健康与疗愈的经典教学实践，比如斯瓦米・沙吉难陀（整体瑜伽协会创建者）、斯瓦米・萨特亚南达（比哈瑜伽学校创建者）、斯瓦米・威斯奴帝瓦南达（国际希瓦南达瑜伽吠檀多中心创建者）等等。

6

斯瓦米・威斯奴帝瓦南达

1927~1993

瑜伽在西方传播的关键人物

斯瓦米・威斯奴帝瓦南达（Swami Vishnudevananda）是斯瓦米・希瓦南达的嫡传弟子，被上师任命为瑜伽吠檀多森林学院的第一位哈达教师。

1957 年，上师斯瓦米・希瓦南达对他说“人们在等待”，给了他10 卢比，让他去西方教授瑜伽。于是威斯奴帝瓦南达以上师之名，在加拿大建立了第一个希瓦南达瑜伽吠檀多中心。

1961年，他成立了著名的国际非营利组织、如今世界上公认的传统瑜伽教学机构——国际希瓦南达瑜伽吠檀多中心（International Sivananda Yoga Vedanta Centres），一个现代化的庞大体系Sivananda 瑜伽就此构建。除此之外，威斯奴帝瓦南达可谓现代瑜伽史上开创性的人物，他始创了瑜伽假期和瑜伽儿童营，1969 年还首创了瑜伽导师培训课程（TTC）。

7

克里希那玛查亚

1888~1989

现代瑜伽之父

也许你从未听说过克里希那玛查亚（Krishnamacharya）这个名字，但其实我们可以说，是他“发明”了你今天所习练的瑜伽。

今天，很难找到没有受过他影响的瑜伽体式传统。他的弟子中间，出现了不止一位誉满全球的瑜伽大师，比如帕塔比・乔伊斯、B.K.S. 艾扬格、英德拉・黛维、德斯科查。他被誉为“现代瑜伽之父”。

作为吠陀、梵文、瑜伽哲学、阿育吠陀等等学问的学者，他花了七年时间，向一位隐修在一个小山洞的西藏上师学习。回到印度后，他信守向老师做出的传播所学知识的承诺，创建瑜伽学校，开始教学。他改造了哈达瑜伽，重视体式习练，使古典瑜伽转变为现代瑜伽。他从未写过一本明确的手册，但他的一生却是一个多世纪以来瑜伽现代化的缩影。

8

英德拉・黛维

1899~2002

首次将瑜伽带到世界舞台

1937 年，穿着莎丽的西方少女英德拉・黛维（Indra Devi）找到克里希那玛查亚，要求学习瑜伽，被他断然拒绝。

黛维坚持不懈，请求迈索尔王公说服了克里希那玛查亚。克里希那玛查亚勉强为她授课，为她制定了严格的饮食规定和艰苦的日程安排，想让她知难而退。但她经受住了每一次挑战，成为导师的好朋友和优秀弟子。

此后，她在中国上海建立了第一所瑜伽学校，宋美龄成为她的学生；她让瑜伽进入苏联，在此之前瑜伽在苏联是非法的；黛维随后移居美国，在好莱坞发展，吸引了包括玛丽莲・梦露、伊丽莎白・雅顿、葛丽泰・嘉宝等名人习练瑜伽。

因为黛维，克里希那玛查亚的瑜伽获得了前所未有的知名度，她本人被誉为“第一瑜伽女士”。2002 年，黛维以102 岁高龄去世，她创办的多所瑜伽学校至今依然活跃在南美洲。

9

B.K.S. 艾扬格

1918~2014

瑜伽历史的革新者

B.K.S. 艾扬格是克里希那玛查亚的小舅子，少年时为强身健体跟随姐夫学习瑜伽。18 岁开始瑜伽教学生涯。70 多年的教学足迹遍布20 多个国家，在他不遗余力的推广之下，瑜伽风靡全球。其瑜伽习练以姿势的精准、着重练习顺序、使用辅具及着重介绍呼吸法等特色形成一种独特风格的瑜伽体系，即艾扬格瑜伽，是当今世界最为广泛练习的瑜伽派系之一。

1966 年，他的著作《瑜伽之光》（Light on Yoga）首次向全球全面介绍瑜伽的练习方法，在西方国家引起了不小的轰动，被评价为“西方人通往东方古老健康艺术的捷径。”此书被誉为瑜伽体式习练的“圣经”，自出版以来就一直是最为畅销的瑜伽书籍，已被译成19 种语言在全球出版。他的一生为现代瑜伽的推广做出了极大的贡献。

2003 年，英国牛津词典将“Iyengar”即艾扬格作为辞条正式收录。英国BBC 电台称之为“瑜伽的米开朗琪罗大师。”2004 年入选美国《时代》周刊 “世界最具影响力的100 人”，赞扬他“不遗余力地教授和推广，才使瑜伽成为全球的健身运动”。

10

T.K.V. 德斯科查

1938~2016

伟大的传承者

T.K.V. 德斯科查（T.K.V. Desikachar）是克里希那玛查亚之子，致力于将瑜伽教授给不同背景及不同水平的人，使瑜伽服务于个体，使现代瑜伽的传播，从一对一的师徒转型到集体民主式的管理和传播。

他将克里希那玛查亚的圆融智慧和精深教学，尽可能精确而清晰地传达给了世界；而他本人以亲和友善、优雅低调的独特人格，又将这些教学丰富完善，以极为人性化、极为清晰的方式传承了下来。

基于他父亲的根本教法，德斯科查主张修习必须随顺个人不断变化的需求，以达到瑜伽疗效价值的最大化。他数以千计的学生遍布全球，都已逐渐在瑜伽疗愈的方向上卓有成就。1976 年，他和父亲另外一位亲密学生莫汉（A.G. Mohan） 共同努力创建的KYM（Krishnamacharya Yoga Mandiram）以及随后他培养出来的诸多优秀教师，始终活跃在瑜伽疗法和瑜伽传播的一线。

最后，祝所有在瑜伽路上前行的老师们教师节快乐！

Namaste.

内容节选自《瑜伽》杂志

整理、编辑/ 衡双

图片/ 历史资料

设计/ 何琪

限时优惠倒计时 12 小时

2019年《瑜伽》杂志倾情奉献「从初学到高手：29堂精选大师课」

预售截至

9月10日（今晚）23:59

限时8.5折

包邮仅需47.6元（原价56元）

点击下方图片，和大师零距离▼