“健康就在UNU”（UNU智能健康是一傢智能醫療健康生活硬件研發商，同時是大健康領域信息服務平臺，為用戶提供健康方面的資訊和健康管理工具。主要以智能電動牙刷為切入口，為用戶提供痛經止痛儀、肩頸儀和智能血糖儀等產品。旗下主要產品有智能改善呼吸系列、試聽類、個人護理類、照明類以及母嬰護理等產品）

喉嚨痛發病快喉嚨痛可能是感冒的第一個跡象，是緊張的聲帶的副作用，或者是更嚴重的癥狀（如鏈球菌性喉嚨）。無論原因如何，您在疼痛發作時的直接關註是如何快速得到緩解。

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消炎藥喉嚨痛的最有效治療之一可能已經在您的藥櫃中：非處方藥，非甾體抗炎藥（NSAID），如Advil （160粒膠囊或Aleve（270粒膠囊）。“這些藥物是止痛藥和消炎藥的組合，所以它們會讓你感覺更好，它們也會減少與喉嚨痛有關的一些腫脹，如果你發燒也會導致這種癥狀。”

鹽水漱口一些研究發現，每天用溫鹽水漱口幾次可以減少喉嚨腫脹和松動粘液，幫助沖洗掉刺激物或細菌。醫生通常建議將半茶匙鹽溶解在一杯水中。如果咸味對你來說太不愉快，可以嘗試加入少量蜂蜜使混合物稍微變甜。（記得在漱口後吐水，而不是吞咽！）

滴劑和噴霧劑咳嗽可以刺激唾液分泌，有助於保持喉嚨濕潤。為瞭獲得額外的好處，選擇具有冷卻或麻木成分的品牌，如薄荷醇或桉樹，例如Halls Mentho-Lyptus（200滴），像Chloraseptic 這樣的非處方噴霧產生類似於冷卻含片的效果。他們不會治愈你的喉嚨痛或幫助你抵禦潛在的感冒，但他們可能會暫時減輕疼痛，氯黴素的活性成分苯酚是一種具有抗菌特性的局部防腐劑。

止咳糖漿即使你還沒有咳嗽，非處方咳嗽糖漿也可以幫助緩解疼痛。像滴劑和噴霧劑一樣，它們塗在喉嚨上，暫時緩解疼痛。如果你要去工作，一定要選擇一個非昏昏欲睡的配方。但是如果你因喉嚨痛而無法入睡，像NyQuil這樣含有止痛藥和抗組胺藥的夜間配方可以緩解疼痛並幫助你獲得一些舒服感。

流體“保持水分非常重要，特別是當你生病，喉嚨受到刺激或發炎時，你應該喝足夠的液體，使你的尿液呈淡黃色或透明。這樣可以保持你的粘膜濕潤，更好地對抗過敏原等細菌和刺激物，使你的身體能夠更好地抵禦其他感冒癥狀。”水總是有效的（冰塊也可以！），但你也可以用含糖的東西來改變它，比如淡化的果汁，或咸的東西，如雞湯。

茶厭倦瞭喝水？溫暖的一杯涼茶可以為喉嚨痛提供即時，舒緩的緩解。更重要的是，非草藥茶 - 無論是用黑色，綠色還是白色葉子制成 - 含有抗氧化劑，被認為可以增強免疫力並防止感染。為瞭額外的提升，加入一茶匙蜂蜜。它會幫助“藥物”下降，它具有抗菌特性，可以幫助你更快地愈合。

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雞湯一個古老的傢庭治療感冒，雞湯也可以幫助緩解喉嚨痛。“肉湯中的鈉實際上可能具有抗炎特性，並且可以感覺良好的下降”。當你生病時，湯還有一個額外的好處：吃瞭可能是疼痛和困難的腫脹或非常疼痛的喉嚨，所以喝一些液體營養將確保你獲得抵抗感染所需的營養。

棉花糖雖然沒有確鑿的證據表明它有效，但棉花糖植物的汁液已經使用瞭數百年 - 通常以茶的形式 - 用於治療咳嗽，感冒和喉嚨痛。雖然真正的棉花糖與以其名字命名的蓬松篝火款待關系不大，但兩者都可能具有抗喉嚨痛的特性。根據傳聞報道，現代棉花糖可以幫助緩解喉嚨痛，可能是因為明膠塗層和舒緩。“這不是世界上最古怪的東西，如果你的喉嚨真的腫瞭，吞下任何東西真的很疼，我可以看到像棉花糖一樣滑溜和甜的東西可能會帶來一些緩解。”

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休息休息，它可能不是最快的解決方案，但是你可以做一些最好的事情來對抗引起喉嚨痛的感染。“絕大多數喉嚨痛都是由感冒病毒引起的，而且我們知道，一旦感冒，我們就無法治愈感冒，”他說。“確保你的身體得到良好的休息，至少可以幫助它抵禦病毒，讓你早日康復。”

抗生素每過一次 - 大約10％的成人時間 - 喉嚨痛會由細菌感染引起，如化膿性鏈球菌。如果且僅當您檢測出鏈球菌感染或其他細菌感染呈陽性時，您的醫生應該開一種抗生素。（服用抗生素治療由病毒引起的喉嚨痛不會有效。）即使您在幾天後感覺好轉，也要始終服用全部藥物。

鼻腔沖洗雖然用咸水填充鼻子的想法可能聽起來不太令人愉快，但有一些可靠的研究來支持這種傢庭療法。2008年的一項研究發現，每天用鹽水洗鼻液沖洗六次的兒童可以改善感冒癥狀。也就是說，發表於過敏，哮喘和免疫學年鑒的研究發現，每日沖洗可能會減少鼻子中保護性粘液的數量，從而增加感冒和其他感染的風險。因此，如果您選擇嘗試洗鼻壺，請根據FDA的建議，僅根據需要使用蒸餾水或無菌水。

加濕器如果你的喉嚨疼痛，坐在幹燥空氣的房間裡一定會讓情況變得更糟。為瞭避免這種不愉快的環境，試試加濕器吧！這款方便的機器可以為空氣充滿水分，使呼吸更輕松，更舒適，這樣可以緩解您的癥狀。

一勺蜂蜜你知道“一匙糖有助於藥物下降。”但是當談到緩解喉嚨痛時，一勺蜂蜜實際上就可以解決問題瞭。厚厚的糖漿紋理不僅可以塗抹和舒緩你的喉嚨，而且還被認為具有抗菌特性，可以幫助你更快地愈合。

冰棒你的喉嚨疼得厲害，你甚至不能在沒有面對疼痛的情況下吞咽食物？舔冰棒或其他冰冷的食物可以通過麻痹該區域來暫時緩解您的疼痛。如果想要一個更有營養的選擇來測試這個策略，可以試試我們的健康冰棒食譜之一，如混合漿果羅勒，黃瓜菠蘿薄荷或椰子抹茶。

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